Epätoivo

Seuraa 
Viestejä771
Liittynyt12.4.2007

Huokaus.

Taas yö ilman hetkeäkään unta - otin tenoxia ohjeen mukaan, lojuin vuoteessa 5h pimeässä ja ei vaan tajunta sammu.

Viikon sisään nyt kaksi yötä nollaunilla ja loput minimaalisilla. Alkaa psyyke rakoilemaan - ja olisi vielä ns. "sokkotreffit" tänään. Pitäisi tämmöisenä haamuna/zombina uskaltautua paikalle .

Lisäksi ollut eilisaamusta saakka oikean käden nimetön täysin tunnoton. Luulin "nukkuneeni" sen päällä jotenkin toissayönä, mutta luulisi, että se tuosta olisi siinä tapauksessa jo toennut. Muuten sormi toimii moitteitta.

Ahdistuksen multihuipennus.

Kommentit (15)

Cargo
Seuraa 
Viestejä979
Liittynyt27.8.2007

kokeile liikuntaa.

" sähkö (se sähkö, jota tuotetaan mm. voimalaitoksissa) ei ole energiaa "
- Vastaaja_s24fi

“Jos et ole kaksikymppisenä vihreä, sinulla ei ole sydäntä. Mutta jos et ole nelikymppisenä perussuomalainen, sinulla ei ole aivoja.”
- Cargo

Vierailija
Dark Serenity
Itse nukun aina paremmin kun syön tukevasti ennen nukkumista.

Parempi mieli -> uni tulee helpommin

Minulla tulee ennen nukkumista syömisestä melkoinen liskojenyö. Ei välttämättä sovi tuo syöminenkään kaikille.

Piett
Seuraa 
Viestejä771
Liittynyt12.4.2007

Liikuntaa tulee kyllä suoritettua - koneella olen ihan liikaa.

Noh, ei tämä nyt ihan "uutta" ole. Muutama kuukausi takaperin olin 4vrk putkeen valveilla sillä seurauksella, että peijaksen osastolta tulin tolkkuihini (Vanhukset löysivät kotoa "hereillä" mutta ihan unissakävelijänä.)

Tää on vaan niin hienoa.

Vierailija
Piett
Huokaus.

Taas yö ilman hetkeäkään unta - otin tenoxia ohjeen mukaan, lojuin vuoteessa 5h pimeässä ja ei vaan tajunta sammu.

Viikon sisään nyt kaksi yötä nollaunilla ja loput minimaalisilla. Alkaa psyyke rakoilemaan - ja olisi vielä ns. "sokkotreffit" tänään. Pitäisi tämmöisenä haamuna/zombina uskaltautua paikalle .

Lisäksi ollut eilisaamusta saakka oikean käden nimetön täysin tunnoton. Luulin "nukkuneeni" sen päällä jotenkin toissayönä, mutta luulisi, että se tuosta olisi siinä tapauksessa jo toennut. Muuten sormi toimii moitteitta.

Ahdistuksen multihuipennus.

I feel ya noh kyl se siitä, univaikeuksia itse kullakin
Pari levaria tossa muutama yö takaperin popsin (levozin50mg), jeesas pikkasen kyl, uni tuli, tosin useempi tunti kesti. Pitkäst aikaa sattu tollasia lojumaan kaapis, ni popsinpa sitten neuroleptit vetää vaan voimat poies.. huomaa kyllä millaseen zombi-tarkotusperiin kaavailtu, uni tulee (jossain vaiheessa huomaa haukottelevansa), mut miinuksena kahvikuppi painaa parin kilon verran Ei nyt pitäs tollasia stana..
Mut tänään juonkin pitkästä aikaa kunnon humalat! Ihan oikeesti, en ole maistissa olt ihan hetkeen, ainakaan ?kuukauteen? no melkeen, ainakaan kolmeen viikkoon. Humalassa on se hyvä puoli, jotta uni kyllä tulee.
Mut en tiedä onko se karseen krapulan arvosta.. niin.

John Carter
Seuraa 
Viestejä7532
Liittynyt17.2.2006

Carter suosittelee parin tunnin reipasta ulkoilu lenkkiä n.4-5 tuntia ennen nukkumaan menoa ja sen päälle saunaa ja tuhtia ateriaa.

Jos edellä mainitut keinot eivät tepsi,niin siihen voi vielä lisätä avantouinnin,joka saa endorfiinit,dopamiinin,serotoniinin,ym. välittäjä aineet liikkeelle ja sen jälkeen annos konjakkia tai lasi punaviiniä,joka rentouttaa ja rupeaa väsyttämään.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

Vierailija

Oma resepti, jos ei millään meinaa uni tulla.. tukeva ateria (paljon lihaa mielellään), mojovat pajarit noinniiko ruoan päälle, sitten saunomaan ja kunnon löylyt ja jotain sellasta eteeristä saunaöljy tuoksua kiukaalle tai terva, senjälkeen normison/tenox valmiste (yks vaan, jos sattuu löytymään) ja sit just ennen nukkumaan menoa paukku skottilaista sinkkuviskiä (yks vaan tätäkin), jäillä
ei kovin terveellistä mut toimii miulle.. jonkinlainen kombinaatio perinteistä suomalaista meininkiä, yhdistettynä lievästi psykedeeliseen ja sedatiiviseen olotilaan, jossa vielä tippa myrkkyä pohjalla

nyt mie lähen alkoon, palaillaan. Kouhuviiniä, viskiä ja tequila rose likööriä, ja muutama olut.. pitkästä aikaa pikkulauantain viettoon joopa joo, vähän aikases ehkä, pikkusen.. lol

Zlade
Seuraa 
Viestejä8
Liittynyt21.1.2008

Minullakin nuita uniongelmia on aina välillä ja lähes poikkeuksetta siihen auttaa sauna ja parit saunaoluet (ja nimenomaan olut, muut alkoholijuomat ei väsytä samallalailla, liekö jotain psyykkistä). Lisäksi jostain erikoisesta syystä illalla juotu kahvi alkaa väsyttämään kun aamulla se vielä piristi.

Jos haluaa psykologiaa hyödyntää niin joskus illalla, tai paremminkin aamuyöstä kun uni ei tule silmään, vetäisee vain päivävaatteet niskaan ja päättää että tänä yönä ei sitten nukuta ollenkaan. Sitä kun vartavasten valvoo niin alkaa se väsymyskin sitten katalasti hiipiä hipiään.

End of message.

Piett
Seuraa 
Viestejä771
Liittynyt12.4.2007

Voe kilin....

Tässä taas yömyöhään, eikä väsytä. Treffit meni kyllä ihan mainiosti (vaikka oli kyllä tosi outo kokemus)

Huomenna sitten litiumin aloitus - lukenut nyt kyllä siitä ihan lupaavia kertomuksia - toivotaan parasta.

Vierailija
Piett
Voe kilin....

Tässä taas yömyöhään, eikä väsytä. Treffit meni kyllä ihan mainiosti (vaikka oli kyllä tosi outo kokemus)

Huomenna sitten litiumin aloitus - lukenut nyt kyllä siitä ihan lupaavia kertomuksia - toivotaan parasta.

Aika ilkeä kierre tulee, kun saavuttaa pisteen, että pelkää ettei saa unta kun pitäisi mennä nukkumaan. Mutta voit varmaan kelailla niitä treffejä yms. elellä muuten unelmien maailmassa, jos ei unten maailmassa. Ite painun pehkuun, joten ei muuta kuin öit.

Vierailija

Piett kirjoitti:

Voe kilin....

Tässä taas yömyöhään, eikä väsytä. Treffit meni kyllä ihan mainiosti (vaikka oli kyllä tosi outo kokemus)

Huomenna sitten litiumin aloitus - lukenut nyt kyllä siitä ihan lupaavia kertomuksia - toivotaan parasta.


Lithiumia. Kaksisuuntainen mielialahäiriökö, alias maanis-depressiivisyyskö, sinulla?

Liikunnan harrastaminen kannattaa aloittaa (joku raskas laji, en puhu kävelystä): ruokahalu paranee ja unikin voi tulla herkemmin.

Jotkut rauhoittavat rituaalitkin ajavat joissakin tapauksissa asiansa: iltapala, lukeminen, kamomillateetä (en mene takuuseen, mutta joillekin kuulemma toimii).

Onko sinulla mitään pitkäaikaisia projekteja, vai oletko vain lehti tuulen riepoteltavana? Pitkällä aikavälillä tällainen olotila voi joillakin johtaa "eksistentiaaliseen ahdistukseen", joka on suoraan sanottuna perseestä.

Itsellä hyvät unenlahjat, tosin tällä hetkellä ei tarvitse herätä aikaisin (opiskelen kotona) niin valvon poikkeuksetta pikkutunneille. Rytmi korjaantuu päivässä, jos on tarvetta aikaisin heräämiseen. Perkele, viime viikolla nukuin yhden vuorokauden aikana 14 tuntia ja vielä olisi unettanut .

Piett
Seuraa 
Viestejä771
Liittynyt12.4.2007
Sakarias
Piett kirjoitti:
Voe kilin....

Tässä taas yömyöhään, eikä väsytä. Treffit meni kyllä ihan mainiosti (vaikka oli kyllä tosi outo kokemus)

Huomenna sitten litiumin aloitus - lukenut nyt kyllä siitä ihan lupaavia kertomuksia - toivotaan parasta.


Lithiumia. Kaksisuuntainen mielialahäiriökö, alias maanis-depressiivisyyskö, sinulla?

Liikunnan harrastaminen kannattaa aloittaa (joku raskas laji, en puhu kävelystä): ruokahalu paranee ja unikin voi tulla herkemmin.

Jotkut rauhoittavat rituaalitkin ajavat joissakin tapauksissa asiansa: iltapala, lukeminen, kamomillateetä (en mene takuuseen, mutta joillekin kuulemma toimii).

Onko sinulla mitään pitkäaikaisia projekteja, vai oletko vain lehti tuulen riepoteltavana? Pitkällä aikavälillä tällainen olotila voi joillakin johtaa "eksistentiaaliseen ahdistukseen", joka on suoraan sanottuna perseestä.

Itsellä hyvät unenlahjat, tosin tällä hetkellä ei tarvitse herätä aikaisin (opiskelen kotona) niin valvon poikkeuksetta pikkutunneille. Rytmi korjaantuu päivässä, jos on tarvetta aikaisin heräämiseen. Perkele, viime viikolla nukuin yhden vuorokauden aikana 14 tuntia ja vielä olisi unettanut :?.

Bipopa juuri. Rankka liikunta illalla kyllä auttaa useasti. Nyt vaan ollu taas ylikierroksia.

Ja todellakin tuulen riepotelvana - ei mitään suuntaa eikä merkitystä tässä hommassa :/ - jotain pitäisi keksiä.

Uusimmat

Suosituimmat