Seuraa 
Viestejä8643

6 kiloa pudotettu painosta tornin- eikun painonvartijoitten kurssilla 5 viikossa. Mitäs sanotte?

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Sivut

Kommentit (32)

Vaari
Seuraa 
Viestejä3331

En vielä. Se on nestettä, enimmäkseen mikä on pois. Onnittelen sydämellisemmin kahden vuoden kuluttua, hieno homma vaikka tuokin on.

"Jos sanon olevani väärässä siinä että Jumala on olemassa, väitän samalla Jumalan olevan väärässä, mitä hän taas ei voi olla. Olen siis oikeassa m.o.t." (LivingHeart)

Vaarin sormet varmaan mätänisi, jos se erehtyisi kirjoittamaan jotain optimistista tänne palstalle

Ota vastaan vilpitön kateuteni. Muuta ei ole nakittaa pöytään kuin 3 kk tupakkaloppua ja +1,5 kiloa

Mummo
ämpärittä

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Onneksi olkoon vaan..!
Me Kunkku muistamme ihanteellisen painonpudotusvauhdin olevan keskim; puoli kiloa viikossa. Näin elimistössä ei tule ns; palautus efektiä laihdutusrupeaman loputtua.
Ja tuo nesteen poistuman osuus laihdutuksen alussa lienee jotain 3 - 4 kiloa. Runsaasti juodessa pienempikin.
Eli ihan sopiva tahti pysyviin tuloksiin pyrittäessä!
Jatka samaan malliin!!

Jyde
Seuraa 
Viestejä594

Hahaa! Minäpä olen pitänyt jo armeijan antamat 6kg yli kolme vuotta!!

(Vielä kun saisi 10kg lisää joltain lahjoituksena, olisi painoindeksi jo normaalipainon puolella... :):) )

Onnittelut toki silti Paul M:lle, tuli vaan tässä mieleen kuinka erisuuntaisia paino-ongelmat voikaan olla...

Kunhan yritän joskus olla asiallinen...

Jyde
Hahaa! Minäpä olen pitänyt jo armeijan antamat 6kg yli kolme vuotta!!

(Vielä kun saisi 10kg lisää joltain lahjoituksena, olisi painoindeksi jo normaalipainon puolella... :):) )

Jos annat osoitteen, niin pistän liitteenä!

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643
Vaari
En vielä. Se on nestettä, enimmäkseen mikä on pois. Onnittelen sydämellisemmin kahden vuoden kuluttua, hieno homma vaikka tuokin on.

Neste ei mene läpi. Ennen kurssin aloitusta olin pahasti sairaana ja pudotin painoa 4 kiloa pohjalle. Kyllä nesteet olivat siinä. Normaalistartilla voisi ekaa viikkoa pitää asettumisena ja se on 2-3 kiloa. Siinä häviää suolaa ja suolesta tavaraa ynnä suolan mukana nestettä. Kun vyössä reiät alkavat vähetä, on kyse jostain vakavammasta.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031

Jos nykyinen ruokavaliosi on sellainen jota voit noudattaa lopun elämääsi, niin hyvä, jatka tuolla tiellä. Tässä on kuitenkin varoitukseksi vähän kriittinen kuvaus Painonvartijoista:
http://www.kutri.net/pv.html

Itse uskon että glykeemiseen indeksiin perustuva ns. ortoglykeeminen ruokavalio on paras tapa laihduttaa ja pysyä hoikkana.

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643
Deus Ex
Lirpakkeen innoittamana menenpä tekemään iltapalaksi sitruunamehulla kostutettua porkkanaraastetta (kevyt) raejuustolla. :)

Katsotaanpa. 4 cl väkevää 2 pistettä.

Hmmm... (mietiskelyä)

Taidanpa ottaa 12 cl väkeviä säästyneitten pisteitten korjaamiseksi iltapalaksi. ....

Ja otinkin. Tein vadelmamehuun 6 cl sitä Viruvalgee80.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643
Ding Ding
Jos nykyinen ruokavaliosi on sellainen jota voit noudattaa lopun elämääsi, niin hyvä, jatka tuolla tiellä. Tässä on kuitenkin varoitukseksi vähän kriittinen kuvaus Painonvartijoista:
http://www.kutri.net/pv.html

Itse uskon että glykeemiseen indeksiin perustuva ns. ortoglykeeminen ruokavalio on paras tapa laihduttaa ja pysyä hoikkana.

Nyt on kyllä niin, että vaikka henki menisi, niin nälkää näkemättä yli kilo viikossa on OK. Olkoon vaikka mikä pörssiyhtiö. On sen verran kenkku olo liian painon kanssa. Polviin ottaa ja hengitys pätkii. 6 kiloa helpottaa polvissa vipuvaikutuksen mukaan kuulemma 18 kiloa. Ja henki kulkee jo nyt kevyemmin. Liikkeet ovat nopeammat ja puhe selkeämpää ja on muutenkin mukavampi puhua.

Muuten "Ding Ding" kuvaus kyllä kertoo syvällisetä ymmärryksestä pörssiyhtiön toiminnasta. Enkä ole ensimmäistä kertaa asialla torninvartijoitten kursseilla. Piti vaan käydä pohjamudissa niinkuin kunnon alkoholistin.

Katson nyt tässä muutaman kymmenen kiloa ja jos lihaksia häviää, niin alan sitten tekemään jotain asialle, kun ruoto kestää eikä liika paino riko. 60 kilosta 120 kiloon penkissä on sata kertaa helpompi projekti kuin painon tuhoaminen kymmeniä kiloja. On koettu tuokin.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Pokasaha
Seuraa 
Viestejä1472

Jo vain, onnitelkaa, paino putosi heinäkuun aikana 12 kg, varmaankin siinä tuli hikoiltua myös sitä nestettä kuten Vaari sanoi mutta kyllä siinä hupeni myös vähän kiinteämpääkin.

Homma hoitui sillä että rakensin puutarhamökkiä, työpäivät olivat 12-14 tuntia pitkiä, pidin vain yhden vapaapäivän koko kuukauden aikana (veljen syntymäpäivä), kaikki muut 30 päivää menivätkin sitten työn merkeissä.

Mökki alkaa olla valmis vain ulkoportaat puuttuvat, enköhän saane ne kasaan ensi viikonloppuna, laihdunkohan myös silloin pikkuisen?

On kevyt olo kuni oravalla,
matkan teko kävis vaikka puittamalla.
Ei ravinnoksein kelpaa käpy kuiva,
vaan mielessäin on aina pihvi oiva.
Myöskin janooni en tahdo juoda vettä,
vaan mieluummin mä otan viiniä ja mettä.

Kansakunta joka kieltää historiansa, häviää maailmankartalta.
Pokasaha

Ja kuinkas 49 ei voisi olla ottamatta kantaa herkutteluun ja sen lieveilmiöihin!

Vuodenvaihteessa -96 -97 paino oli tasan 100 kiloa. Katsoin peiliin ja hävetti. Muistin sen juuri äsken, kun heitin roskiin silloin yhtä tilaisuutta varten ostamani tumman puvun jota ei voi pienentää ja jonka mittoihin en enää usko kasvavani. Eikä se varmaan enää tule muotiin kuitenkaan.

Kävi nimittäin tuolloin ammoin niin, että kolmessa kuukaudessa pudotin noin vuoden aikana kohonneen painoni alle kahdeksaankymmeneen, se kipusi seuraavana syksynä 85:een, palautui sinne 80:n paikkeille keväällä ja kahdeksisen vuotta on pysynyt siinä kasikympin paikkeilla.

Mikä salaisuus? Kai se on ihan henkilökohtaista - millaiseksi ja millaisena tuntee olonsa ikään kuin sisältä päin, ilman peiliäkin (tosin on onhan se mukava keekuilla jos joku vajaa viiskymppisen vartaloa vielä arvostaa esim. sotaveteraanien saunailloissa). Millaisena tuntuu mukavalta kävellä, miten taipuu... polvileikkauksen jälkeen lääkäri kehotti pitämään painon nykyisenä joten sekin ehkä motivoi jatkossa. Mutta kyllä se lähtee ihan muusta kuin lääkärin neuvoista joita en muitakaan ole noudattanut kuten tupakointia lopettamista, viskin nauttimisen rajoittamista ja voissa paistettujen herkkujen välttämistä.

Minä kävelen paljon ainakin töistä kotiin, usein kapakankin kautta ja mutkailen matkalla myös herkkukauppoihin. Käyn silloin tällöin hakemassa kalaa itse merestä tai järvestä ilman moottoriapua, hakkaan mökillä halkoja paistettujen ahventen alle; luen, kirjoittelen teidänkin kanssanne tai katselen televisiota istuessani isoäidiltä perityssä erittäin kiikkerässä ja natisevassa tv-tuolissa jalat pöydällä tai harjoitan ranneniveliä painavan paistinpannun kanssa. Satunnaisesti autan naapuria kantamaan talvirenkaat ullakolle tai sieltä pois, koska asun talossa jossa ei ole hissiä. Käyn sienessä itse enkä osta niitä säilykkeinä, ja siinä voi mennä koko päivä parin voileivän varassa. Duunissa kävelen kahden kerroksen välin, ja aika usein useammankin, koska hissi on yleensä rikki. Teen kunnon ruuan, säästän siitä eväät ja napostelen pitkin päivää pikkuisen tai paastoankin.

Mutta kun syön silläkin uhalla että on ihan turvoksissa, syön kunnolla, voita säästelemättä! Ja toisinaan juonkin, mutta se on eri asia.

Aiheesta kyllä enemmäkin, jos juttelijoita riittää.

Minulla kuitenkin kaikki lähti vajaat kymmenen vuotta sitten siitä, että muisti miltä fyysinen olo ja minäkuva tuntui silloin ennen sitä 100 kilon säikähdystä, nuorempana. Nyt ns. ihannepainon ylläpito ei ole enää niin tietoista harjoitusta vaativaa - satunnaisilla säkinpotkimisilla tai metsä- tai rantalenkeillä ei ole merkitystä painon tai kunnon kannalta.

Tämän päivän lounasvalintani oli Hessburgerin juustohampurilainen ja pieni cokis. Toinen vaihtoehto oli liian raskas ja hinta-laatusuhde aika rankka, olisi alkanut nukuttaa seminaarissa sen jälkeen.

Hampurilaiselle piti kävellä ja sieltä takaisin, raittiissa ilmassa. Tuntui hyvälle - ja siinä ohessa katsella syksyä, ruskan tuloa.

Ei sitä vaan aina muista, että kaikilla ei ole mahdollisuutta valita ruokailutapojaan, -aikojaan tai sitä edes pohtia, mitä suuhunsa panee.

49
... nyt tais tulla uus kuvastimehen kattomisen paikka
...

Intistä lähtiessäni painoin lähes kymmenen kiloa enemmän kuin sinne mennessäni. Häpeäkseni kaikki siitä ei ollut lihasmassaa, vaan osa oli viimeisten parin kuukauden sotkureissujen akaansaannosta.

Nyt painoni tuntuu vakiintuneen normaaliksi ylimääräisten kilojen karistua. Armeijassa vaikuttaisi tulleen neljä tai viisi kiloa painonlisäystä. Nyt kun katso valokuvia kotiutumisajoilta, niin ei aina usko silmiään.

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643
Ding Ding
Jos nykyinen ruokavaliosi on sellainen jota voit noudattaa lopun elämääsi, niin hyvä, jatka tuolla tiellä.

Ei pudotusdieetillä jatketa läpi elämän. Kun ihanepaino on saavutettu alkaa tasapainottelu, jossa etsitään uusi joulemäärä. Ja se on enemmän kuin pudotuksen aikana.

Ohjeitten mukainen ruokavalio on mainio verrattuna omatoimipudottajien konsteihin: Kaikenlaista salaattilinjaa ja saunomista. Myös virallisen näköiset parin viikon paastot ovat sairasta puuhaa. Pelkän lihan syönti on aivan tautista. Ja rasvadieetit.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643

Kuulin tänään legendan(?) jotta eräs ihmedieettiharrastaja joutui avanneleikkaukseen. Oli pudotellut painoaan viinietikkadieetillä. Suolisto oli lopettanut kokonaan toimintansa.

Koskaan ei ole tiettävästi käynyt niin, että tornin- eikun painonvartijoitten ohjeilla olisi jouduttu avanneleikkaukseen. Olotila on mainio minullakin Kaikki pelaa ja askel pitenee. Farkut eivät kulu enää jalkovälistä puhki. Hengitys kulkee eikä tarvitse heräillä korjaamaan asentoa. Jumankeuta menkää ongelmaiset kursseille. Mutta on noissa vetäjissäkin eroa. Toiset lienevät syvältä ww-porukassa. Tuo meidän ryhmän vetäjä on aivan mukava tapaus.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Paul M
Seuraa 
Viestejä8643

Niin että tarvitsisit yhden kymmenen kiloa lisää?

Lihapiirakat ovat kova juttu. Illalla. HK:n sininen yhtenä päivän ateriana on OK siinä rojektissa. Broileri nahkoineneen on tehokas. Paistetut jutut tuovat jouleja nopeasti ja varmasti. Hesburgerin salaattikastike on hyvä hätäapu. Vastaa kolmea keittolautasta. Kaiken painonnoston salaisuus on mieltyä piilorasvaan. Harjoittelu tekee mestarin.

Ja yksi tärkeä juttu on "hitaasti mutta varmasti". Moni on onnistunut keräämään tuollaiset 50 ylimääräistä kiloa 20 vuodessa. 10 on lasten leikkiä mestarille.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat