NAC flunssassa ja myös bakteeriperäisissä infektioissa

Seuraa 
Viestejä8692
Liittynyt20.7.2007

Onko kenelläkään kokemusta NAC:n tehokkuudesta? Linkissä viitataan tutkimukseen, jossa selvitettiin influenssan oireita placebo- ja NAC-käytön kesken. Influenssa on kuitenkin harviainen verrattuna tavalliseen nuhakuumeeseen eli flunssaan. Toisissa tutkimuksissa todetaan NAC:n heikentävän bakteeripesäkkeen suojakalvon muodostumista ja siten saattavan auttaa kehon immuunipuolustusta infektion vastaisessa toiminnassa. Mielenkiintoinen aine, varsinkin kun on luokiteltu lisäravinteeksi.

http://www.cfsn.com/nacimmune.html

Takuutestattu suomalainen. Aboriginaali Finlandian asukas.

Blogi: http://terheninenmaa.blogspot.fi

Kommentit (8)

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

NAC on kysteiiniä asetyylimuodossa eli asetyylikysteiiniä, mikä parantaa kysteiinin biologista hyötysuhdetta. Hyllyssä on 1½ vuoden setti NAC:tä venaamassa, yritän muistaa ottaa säännöllisesti. Tosin saatan syklittää, koska kysteiinin jatkuva vetäminen ja etenkään yli gramman annoksilla voi aiheuttaa mm. oksidatiivisia efektejä. Nykyannokseni on korkeintaan 500-600 mg päivässä, minkä pitäisi olla ihan ok.

Miksi sitten vetää NAC:tä? Tuo mahdollinen etu flunssan suhteen on mielenkiintoinen juttu ja siitä oli viitteitä aiemminkin. NAC:tä on myös reseptivapaassa yskänlääkkeessä Mucomystissä 200 mg, poretabletti. Asetyylikysteiinin todellisena etuna on kuitenkin nähty, että se nostaa voimakkaan solunsisäisen antioksidantti glutationin tasoja tehokkaammin kuin itse glutationin nauttiminen. Glutationia muodostuu kaikissa selkärankaisissa ja aine osallistuu mm. immuunipuolustukseen.

Glutationi kuuluu, varovaisesti sanoen, antioksidanttien kuningasjengiin, R-isomeerisen alfalipoiinihapon ja karnosiinin ([size=85:3bcs5wd7]ks. beeta-alaniini[/size:3bcs5wd7]) ohella. Maksaan kerääntynyt glutationi puhdistaa maksaa yli sadasta erilaisesta haitallisesta yhdisteestä, torjuu solunsisäisesti vapaiden radikaalien aiheuttamia haittoja ja tekee noin miljoonaa muuta hyödyllistä asiaa:

http://www.amazon.com/Glutathione-Ultim ... 0312964323

Itse innostuin NAC:stä yhdistäessäni sen urheiluravinteeksi tarkoittamani beeta-alaniinitroppiin alfalipoiinihapon ja E-vitamiinikompleksin oheen. Aineet tukevat toisiaan endogeenisesti ([size=85:3bcs5wd7]kehon sisällä[/size:3bcs5wd7]) kierrättäen toisiaan ja tehostaen toistensa vaikutusta. Suoraa synergistä efektiä beeta-alaniinin/karnosiinin kanssa ei näyttäisi nykytiedon mukaan olevan, mutta molemmat osallistuvat urheilun "solurasituksen" haittojen ehkäisemiseen ja korjaamiseen.

Ei liity NAC:n ominaisuuksiin sinällään, mutta treenaaja voi lisätä tuohon troppiin kofeiinia 200+ mg ja kiskaista tropin alas nopeilla hiilareilla (dekstroosi) ja harkita lisäksi kreatiinia riippuen liikuntamuodosta jos haluaa muuttaa kehonkoostumustaan.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Happimolekyyleistä koostuvien radikaalien "tanssia" solujen sisällä, mikä vahingoittaa solujen toimintaa jatkuessaan ja yltyessään, voiden lopulta tappaa solun. Antioksidantit estävät tällaisten radikaalien muodostumista kehossa ja toimintaa soluissa.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

sigfrid
Seuraa 
Viestejä8692
Liittynyt20.7.2007
Neonomide
Happimolekyyleistä koostuvien radikaalien "tanssia" solujen sisällä, mikä vahingoittaa solujen toimintaa jatkuessaan ja yltyessään, voiden lopulta tappaa solun. Antioksidantit estävät tällaisten radikaalien muodostumista kehossa ja toimintaa soluissa.



Hieman ristiriitaista. Jos NAC on antioksidantti, niin miksi se aiheuttaa oksidatiivisia efektejä?

Tosin saatan syklittää, koska kysteiinin jatkuva vetäminen ja etenkään yli gramman annoksilla voi aiheuttaa mm. oksidatiivisia efektejä.

Takuutestattu suomalainen. Aboriginaali Finlandian asukas.

Blogi: http://terheninenmaa.blogspot.fi

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Asetyylikysteiinihän ei taida olla itsessään antioksidantti, vaan mm. sen "jatkotuote" glutationi on.

Tuolla on sellainen auttava setti aineesta:

http://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcysteine

Tertiäärilähteitä olen lueskellut yli gramman annosten hapettavista vaikutuksista, en tunne tarkempaa mekanismia. Voin kaivella keskustelut noissa asiasta on jauhettu jos kiinnostaa.

PS: Voi muuten NAC auttaa jopa krapulaan "sieppaamalla" alkoholin palamistuotteita kehosta.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

sigfrid
Seuraa 
Viestejä8692
Liittynyt20.7.2007
Neonomide
Asetyylikysteiinihän ei taida olla itsessään antioksidantti, vaan mm. sen "jatkotuote" glutationi on.

Tuolla on sellainen auttava setti aineesta:

http://en.wikipedia.org/wiki/Acetylcysteine

Tertiäärilähteitä olen lueskellut yli gramman annosten hapettavista vaikutuksista, en tunne tarkempaa mekanismia. Voin kaivella keskustelut noissa asiasta on jauhettu jos kiinnostaa.

PS: Voi muuten NAC auttaa jopa krapulaan "sieppaamalla" alkoholin palamistuotteita kehosta.




Kiitos, tämä riittää. Itseäni tämä alkoi kiinnostaa, koska minulla on lievä astma ja huomasin NAC:n suotuisan vaikutuksen.

Takuutestattu suomalainen. Aboriginaali Finlandian asukas.

Blogi: http://terheninenmaa.blogspot.fi

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Kiva juttu. Itselläni on hengitysteiden rasitusoireita liikunnan yhteydessä, Crohnin tauti ja 13 todettua allergiaa, joten NAC kiinnostaa useammastakin syystä. Aloitin suht säännöllisen käytön vasta muutama viikko sitten, aiemmin käytin vain liikunnan yhteydessä.

Säännöllinen käyttö ainakin muutaman viikon/kuukauden jaksoissa lienee suotavaa efektien toteamiseksi, koska glutationi kerääntyy elimistöön vähä vähältä, kuten karnosiinikin.

Harkitsen tuon viittaamani kirjan hankkimista, koska siinä esittelyt vaikutukset perustuvat glutationiin, eivät NAC:hen.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Uusimmat

Suosituimmat