Seuraa 
Viestejä45973

Selkävaivoihin tiedetään syy ja ne pystytään parantamaan 98%:sti hyvin helposti! Lääkäreille (eikä fysiatreille, kiropraktikoille...ei kenellekään!) tätä ei kuitenkaan opeteta, koska muutoin lääkefirmat menettäisivät kymmeniä miljardeja euroja!

Ihmiset kärsivät lääkefirmojen ahneuden takia!!

Kipulääkkeet tappavat Suomessa 300 ihmistä vuodessa, jenkeissä 50.000 ihmistä vuodessa! Ja kuinka moni tekeekään itsemurhan sietämättömien kipujen takia..?

Sivut

Kommentit (189)

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031

Mikä se parannuskeino on?

Minulla oli 7 vuotta sitten ollut parin vuoden ajan ikäviä selkävaivoja, jotka tekivät istumisen joskus vaikeaksi. Kävin sitten vihdoin lääkärillä ja hän opetti minulle yhden venyttelyniksin. Jalostin sitä ohjetta vähän ja sen jälkeen niitä selkävaivoja ei ole ollut, eli se yksi lääkäri ainakin tiesi miten selän sai kuntoon.

Neutroni
Seuraa 
Viestejä35095

Kuka pienistä piittaa, käydäänpä asiaan. Paljonko maksaa, että parannat naapurin vanhan jäärän keuhkosyövän? Lääkärit kun vaan voivottelevat, että peli on pelattu, pari kuukautta elinaikaa. Varmaan olisi helppo homma, mutta kun ei köyhän ukkoparan elättäminen oikein sovi ison ja pahan lääketehtaan kuvioihin. Miten olisi viiskymppiä, se on kansaneläkeläiselle iso raha. Voisi hän kai vähän maksaa siitäkin, että herätät henkiin hänen toissa kesänä kuolleen vaimonsa, sehän on tuon luokan parantajalle pikkujuttu myös. Mutta kysy ensin, voi ukkopaha siitä vihastuakin kun on oppinut ilman pirttihirmua elämään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ding Ding
Mikä se parannuskeino on?

Minulla oli 7 vuotta sitten ollut parin vuoden ajan ikäviä selkävaivoja, jotka tekivät istumisen joskus vaikeaksi. Kävin sitten vihdoin lääkärillä ja hän opetti minulle yhden venyttelyniksin. Jalostin sitä ohjetta vähän ja sen jälkeen niitä selkävaivoja ei ole ollut, eli se yksi lääkäri ainakin tiesi miten selän sai kuntoon.


Hyvällä lihaskunnolla pystyy ehkäisemään kipuja. Myös treenaamaalla syviä vatsa- ja selkälihaksia pidetään kipuja loitolla. Sekä tietenkin venyttelemällä. Jooga, Pilates... Mutta palaamme sitten asiaan, kun kipusi taas palaavat...?

Parannuskeino on laittaa lantio suoraan. Samalla selkä suoristuu ja ryhti paranee. Terve suora selkä ei oireile! Lääkärit eivät vain osaa sitä. Sitä ei opeteta heille! Eräs fysiatri ymmärtää siitä jotain, fysiatri Markku Turunen Hyvinkään sairaalan fysiatrian laitoksella. Hän ensimmäisenä diagnosoi multa si-nivelen dislokaation ja myös siirsi sen paikoilleen. Hän sanoi mulle olevansa Suomessa ainoa lääkäri joka sen osaa... eikä hänkään osaa sitä kunnolla! Ja hän oli 4. fysiatri, jolla kävin. Lisäks kerkesin käymään 10 muulla lääkärillä tai vastaavalla... ihan turhaan!

Myös useat kiropraktikot osaavat sen diagnosoida, mutteivät parantaa, ainakaan kokonaan tai kunnolla.

Tiistaina todistin 11 kipupotilaan parantumista videokameran kanssa (mukana yksi fibromyalgiapotilas)... ja se parantaja ei siis ollut tuo fysiatri! Suht samaa menetelmää hän tosin käytti...

Neutroni
Kuka pienistä piittaa, käydäänpä asiaan. Paljonko maksaa, että parannat naapurin vanhan jäärän keuhkosyövän? Lääkärit kun vaan voivottelevat, että peli on pelattu, pari kuukautta elinaikaa. Varmaan olisi helppo homma, mutta kun ei köyhän ukkoparan elättäminen oikein sovi ison ja pahan lääketehtaan kuvioihin. Miten olisi viiskymppiä, se on kansaneläkeläiselle iso raha. Voisi hän kai vähän maksaa siitäkin, että herätät henkiin hänen toissa kesänä kuolleen vaimonsa, sehän on tuon luokan parantajalle pikkujuttu myös. Mutta kysy ensin, voi ukkopaha siitä vihastuakin kun on oppinut ilman pirttihirmua elämään.

En ole parantaja. Olen parannettu! Yksi monista... onnekkaista!

Terve suora selkä ei oireile!

Entäs kipeä suora selkä, niinku mulla? Tai ulos pullahtaneet nikamien välissä olevat nivel(?)pussit suorassa selässä?

Eihän se selkä siis suorassa saa olla kuin vain suoraan takaa katsottuna! Sivulta katsottuna sen on oltava kauniisti kaarella! Luonnollisessa asennossa olevaan selkään ei pullistumia tule!

Miten uskot selkäsi olevan suorassa? Lääkärikö on sanonut? Yksi lääkäri?
Ei ole todettu notkoselkää?

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
parantunut
Hyvällä lihaskunnolla pystyy ehkäisemään kipuja. Myös treenaamaalla syviä vatsa- ja selkälihaksia pidetään kipuja loitolla. Sekä tietenkin venyttelemällä. Jooga, Pilates... Mutta palaamme sitten asiaan, kun kipusi taas palaavat...?

Minun krooninen selkäkipuni parani tietyllä niksautuksella, jonka teen aina aamuisin.

Nyt kun on selkä muutaman kerran venähtänyt, niin arvelin että pitää lihaksia alkaa voimistamaan. Olenkin alkanut joogata. Venähtihän se selkä tosin Kalle Palanderillakin juuri, joten ei se lihaskunto tai notkeus sitä aina ehkäise.

Ding Ding
Venähtihän se selkä tosin Kalle Palanderillakin juuri, joten ei se lihaskunto tai notkeus sitä aina ehkäise.

Aivan. Kun lantio on vinossa, niin kyllä selkä joskus menee pipiksi. Hyvillä lihaksilla siitä voi toipua jopa pitkäksi aikaa tai kipuja voi lievittää niillä. Mutta vaivojen syy ei silti poistu. Kalle ei enää huipulle nouse ellei saa lantiotaan suoraksi...

Vähä sama tilanne on Niemisen Jarkolla ja sen olkapäällä...

jaa-a tässä nyt useamman vuoden selkälihaksia(kin) treenanneena voin sanoa suurimman osan yleispätevistä ohjeista olevan täyttä paskaa anteeksi kakkia eihän noi vahvaa kieltä suvaita täällä.

Selän niksauttelu on ok monen kohdalla - etenkin pseudo-hoitona se on mitä parhain (niin ja tiedän, että toimii muutenkin), koska se ei sisällä turhia riskejä potilaan kannalta. Selän manipulointi on myös tapahtuma, joka tuottaa sosiaalisen kanssakäymisen mahdollisesti yksinäiselle "selkä"-tautiselle. Jälleen kerran ok. Se missä mennään vikaan on se, kun oiekasti selkävammaista ei hoideta vaan pistetään niksauttelu naksauttelu hoitoon ja kappas siinä lentelee välilevyt ja tyrät senkuin pahenee.

Tämän siis itse kokeneena. En voi väittää yhden potilaan otantaani laajaksi, mutta vasta yksityisellä puolella selkäni kuvattiin ja kahden välilevyn todettiin olevan ihan päin helvettiä. Siitä sitten jonon ohi leikkaukseen kun oli halvaantumisriski jo niin korkealla.

Eli jos annetaan sijaa jokaiselle hoitomuodolle - kiitos.

Niin ja minäkin oeln parantunut - en niksauttelujen takia vaan selkäleikkausken ansiosta - ketä tästä voin syyttää - en ketään. Ei minua häiritse tämä asia sitä oppii elämään kaiken kanssa tai lainatakseni muistaakseni Yrjö Jylhää:

Siihen tottuu kyllä.

JRepo

Niin ja minäkin oeln parantunut - en niksauttelujen takia vaan selkäleikkausken ansiosta

Selkäleikkauksessa leikataan pullistuma ja se auttaa kipuun, kun kivun aiheuttaja poistetaan. Pullistumia tulee kun lantio on vinossa. Leikkaus ei siis estä uusien pullistumien tuloa. Tod. näk. seuraavaan nikamaan se tulee seuraavaksi. Sitten taas leikataan... Koska niiden pullistumien syytä ei poisteta, niin niitä tulee useimmille lisää...

Tiistaina todistin, kuinka sormin koeteltavissa oleva pullistuma hävisi potilaan selästä. Yritän saada sivuilleni kuvan siitä viikonlopun aikana.

Lukekaapa erään lääkärin mielipide
"Elämällä on taipumus opettaa. Kerran eräs potilas pyysi lupaani mennä kansanparantajan hoitoon kärsittyään viikko tolkulla selkäkivuista. Potilas kulki vinossa eivätkä tunnetut hoidot auttaneet häntä. Suureksi ällistyksekseni potilas parani täysin käytyään kansanparantajan käsittelyssä. Tulos oli suorastaan järkyttävä sillä yliopisto-opetus ei tuntenut lainkaan kyseisiä menetelmiä. Luovuin ennakkoluuloistani ja aloin ottaa asioista selvää. "

ja muutakin:
http://www.anttiheikkila.com/

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14249

Joo, Heikkilä on tuttu typpi ja asiakaspalaute on vaikuttavaa. Tutkimusten mukaan taitaa tosiaan näyttää siltä, ettei puukko saa selkää himokondikseen.
Sen kaverin juttuja jo kehtaa kuunnellakin. Lisäksi jamppa on lääkäri, joten jos slekä paukahtaakin pahemmaksi vastaanotolla, tietää minne voi valittaa. Homma siis siltä osin kunnossa.

Itselläni oli lievä kyfoosi ja alaselän vaivoja tuossa nuorempana, mutta ne lähti... pois...
Ryhdyin urheilemaan, joogaamaan ja harrastamaan kamppailulajeja. Ihan yhtä hyvin ruoto ei enää veny kuin viitisen vuotta sitten treenin vähän vähennyttyä, mikä minusta vain todistaa, ettei rehkimistä välttämättä tarvita.
Nämä "välilevyt muuttuneet ameeboiksi"-tapaukset vaativat tietenkin kliinistä hoitoa, mutta muuten pipit selät kaipaavat minusta ensin Neonomiden boot camp-treeniä! Ylös sieltä sohvasta, ruojat!

Hyvän, luonnollisen ryhdin opettelu on olennaista. Esimerkiksi mies ei voi ristiä jalkojaan kuten nainen, muuten alaselkä voi vinoutua. Esineiden poimimisen ergonomisuus kuntoon, vältellään mielettömiä painoja. Nukutaan(tarpeeksi) hyvillä tyynyillä(tukee niskaa) ja hyvillä patjoilla. Syödään terveellisesti ja monipuolisesti.

Sitten aurinkotervendystä opettelemaan! On ollut järkyttävää huomata, miten jäykkää sakkia ihmiset ovat, mutta vielä järkyttävämpää on huomata, miten jäykkinä he pysyvät! Spontaani liikkeen kauneuden palvominen on kadonnut jonnekin saharaan. *huoh!*

EDIT: Joku jamppa kritisoi valtalehdistössä sivistys-sanan rappiota arvokeskusteluissa nykyaikana. Sivistykseen kuuluu ruumiinkulttuuri ja kunnioittaminen aivan yhtä tärkeänä kuin aivoilla kikkailu ja pullistelu. Kyseessä on myös selkeä tasa-arvokysymys, liikunta lisää kaikkea positiivista, mitä ihminen hehkuu ympärilleen. Tätä toitotan myös YO-kunnan meneillään olevassa vaalikamppanjassani. Potkua arkeen!

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Mitäs aurinkotervehdystä sitä pitäis ruveta opettelemaan, että selkä pysyisi kunnossa

Onko Neonomide yhtäkkiä hurahtanut johonkin luonnonparnannususkontoon????

Mummo
aivan järkyttyneenä

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14249
Mummo
Onko Neonomide yhtäkkiä hurahtanut johonkin luonnonparnannususkontoon????

Mummo
aivan järkyttyneenä


Aivan suotta järkytyt!

Joogahan on varsin tutkittua ja mainiota liikeratoja, lihasvoimaa ja notkeutta kehittävää liikuntaa, kunhan siihen ei ole havaittu elimellistä estettä. Monet joogaliikkeet ja periaatteet ovat siirtyneet voimisteluun ja fysioterapiaan, eivätkä useimmat liikkeet oikein tehtynä ole vaarallisia muuten terveelle henkilölle.

Itse ihastuin laina-ajalla olleeseen punaiseenAirex-mattoon, joka oli niin iso ja hyvä, että sen kykeni laittamaan mille lattiapinnalle tahansa mitä tahansa liikkeitä varten. Ostin sitten itselleni vastaavan sinisen maton, joka on kotivoimisteluun, venyttelyyn ja joogaan ihan ihqu! (vaikka maksoi ahomansikoita)

Käsittääkseni joogan perimmäinen hyöty on kuitenkin "rungon" lihaksiston ja lihastasapainon parantaminen. Tämä heijastuu nopeasti kaikkeen liikkumiseen ryhdin kautta. Joogasta on kehitetty toimiviksi havaittuja versioita lähes kaikenlaisten liikuntamuotojen tueksi.

Kotijoogailua itse kannatan tosin vasta kun perusteet ovat kunnolla hanskassa pätevöityneen opettajan opastuksessa. Kotoa täytyy myös löytyä joko asiaa tunteva kaveri/ kokovartalopeili oikean tekniikan varmistamiseksi. Joogan lisänä tykkään käyttää myös muutamaan kymmentäerilaista venytystapaa käsivarsiin, ranteisiin ja jalkoihin. Joogan silmävenytyksiin en ole kyllä muualla pahemmin törmännyt!

EDIT: Kamppailulajien kautta allekirjoittaneen on täytynyt myös opetella soveltamaan dynaamisesti joogan venytyksiä muissa kehon asennoissa. Vaikkapa sivupotku on itse asiassa etuspagaati, kun kroppa käännetään vinoittain!
Aitajuoksijan venytyksestä olen luopunut, koska se on aiheuttanut joillekin nivelkierukkavammoja, enkä taivu siihen suuntaan luonnollisesti juuri ollenkaan. Lootukset ja jalat niskan taakse menevtä silti melkein heittämällä.
Useimmille kyllä joogankin suurin ongelma on juuri aloittamisessa, ei osata omalle tasolle sopivia liikkeitä puhumattakaan oman kehityksen suhteuttamisesta kokonaistasoon. Ohjaajalla on siis suuri vastuu, kämmeniä ei todellakaan ole tarkoitus saada lattiaan eka kerralla.

Vatsa-, kylki- ja selkälihasten treenaaminen joogailun ohessa on myös erittäin in! Siihen jumppapallo ja corelauta ovat tunnettuja, myös fysioterapiassa tunnettuja tehokkaita menetelmiä. En kuitenkaan keskittyisi kehotreenissä vain runkoon, koko kroppa tulee ottaa huomioon, joten sauvakävelyt ym. muut aerobiset harrastukset ovat aina yhtä tärkeitä liikkuvuuden kannalta. Jooga on siitä harvinaista liikuntaa, että siinä monessa liikkeessä koko kroppa venyy. Vaikkapa astangassa tulee tuhti hiki hyvinkin lyhyessä ajassa, ei todellakaan mitään "mummojoogaa"!

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

olenpa minäkin tehnyt noita aurinkotervehdyksiä. Kirjastosta lainatun Voimajooga-opuksen mukaan ne ovat parempia kuin venyttelyt, koska lihakset lämpenevät juuri ennen kuin niitä venytetään. Kun kerran tiedepalstalla ollaan, niin joku osannee selittää tuonkin. Aurinkotervehdykset olen oppinut opettajalta, mutta kirja on hyvä muistin virkistämiseksi.

Selkävaivoista olen tosin päässyt lähinnä Alexander-tekniikan avulla. Niksejä siis riittää.

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14249
hex
Kirjastosta lainatun Voimajooga-opuksen mukaan ne ovat parempia kuin venyttelyt, koska lihakset lämpenevät juuri ennen kuin niitä venytetään. Kun kerran tiedepalstalla ollaan, niin joku osannee selittää tuonkin. Aurinkotervehdykset olen oppinut opettajalta, mutta kirja on hyvä muistin virkistämiseksi.

Itse tutustuin aiheeseen hyvin kuvitetun Joogan Käsikirjan avulla, jossa käytiin läpi hathajoogan perusasanoita. Tuon lämmittelyefektin tulkitsen tulevan ihan isojen lihasryhmien aktivoitumisesta, mikä on tyypillistä juuri tuon aurinkotervehdyksen liikesarjalle, etenkin jos sen toistaa muutaman kerran.

hex
Selkävaivoista olen tosin päässyt lähinnä Alexander-tekniikan avulla. Niksejä siis riittää.

Myös Pilates on kuuluisa treeni selkävaivoihin. En ole vain tutustunut siihen "kirjakurssia" enempää.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Neonomide
Myös Pilates on kuuluisa treeni selkävaivoihin. En ole vain tutustunut siihen "kirjakurssia" enempää.

Feldenkrais on taas minulle tuttu. Kärsivällisyyteni ei kuitenkaan riitä liikkeitten tekemiseen kuin satunnaisesti. AT:ssä ei ole tätä ongelmaa, mutta sen oppiminen taas vie enemmän aikaa (ja rahaa). linkki

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat