Seuraa 
Viestejä45973

Pitäisi kai jotain lisiä alkaa vetää kun aina väsyttää ja mistään ei saa mitään irti, liikunnan jälkeen palautuminen on erittäin hidasta ja mielihyvän kokemusta ei tule lainkaan jne.

Mutta mitä sitten vetäistä? Minulla ei oikein ole varaa ostella kaappia täyteen kaikkea mahdollista ja olen lisäksi erittäin laiska availemaan kymmentä eri purkkia. Lisäksi muutama kokeilemani monivitamiinivalmiste on aiheuttanut pahoinvointia, jota voisi tietysti ehkä välttää ottamatta täyteen vatsaan, tai kuten joku sanoi ottamalla rasvaisen ruoan kanssa, mutta arvatkaa muistanko minä niitä tabletteja silloin kun olen aterioinut?

Jos tiedätte jotain hyviä valmisteita joissa olisi kaikki, heittäkää nimeä. Jos tässä ei saa kauheammin mainostella, niin jääkööt mainitsematta mistä niitä saa - Googlehan on keksitty. Sellaista kuin Optimun lähinnä ensialkuun haluaisin kysellä että olisiko se hyvä, vai puppuako puhuivat eräässä lehdessä jossa väsähtänyt muistaakseni ikäiseni ihminen kehuskeli että oli siitä saanut energiaa.

Tai jos ei mikään yksittäinen monivalmiste ole vaan kertakaikkiaan hyvä, niin mitä kaikkea sitten kannattaisi napsia että pysyy jotenkin budjetti kurissa? Tuntuu että lehdissä ja mainoksissa ylistetään milloin mitäkin, ja jos söisi kaikkia niitä valmisteita joita kehutaan saisi kai lopulta kokonaisen aterian aikaiseksi pelkistä pillereistä!

Elikä summa summarum olisin itse kiinnostunut

- väsymystä poistavista
- vastustuskykyä ja yleiskuntoa kohentavista
- mahdollisesti koko kehon kuivuutta (silmät, suu, ruoansulatus, iho jne.) parantavista

Sivut

Kommentit (33)

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Qadesha
- väsymystä poistavista

Ubikinoni (ainakin ikääntyneemmille). Huom, sitä kannattaa ottaa ainakin 100mg vuorokaudessa, mutta ikävä kyllä se on Suomessa aika tyyristä kamaa.

Tämä on kuitenkin vähän vaikea juttu, sillä väsymys voi johtua kovin monista syistä, ja syy pitäisi ensin selvittää. Ruokavalio, stressi, univaikeudet, puutostilat, psyykkiset syyt, onhan noita.

Stimulantit (kofeiini, ginseng) poistavat väsymystä tilapäisesti, mutta hieman pidemmällä tähtäimellä se on kynttilän polttamista molemmista päistä ja johtaa kierteeseen.

- vastustuskykyä ja yleiskuntoa kohentavista

D3-vitamiinia lienee hehkutettu jo tarpeeksi? 5000 IU vuorokaudessa.

mahdollisesti koko kehon kuivuutta (silmät, suu, ruoansulatus, iho jne.) parantavista

Kylmäpuristettu neitsytkookosöljy, niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Huom: tämänhetkinen kuivuus johtuu todennäköisimmin pakkasilman ja lämpöpattereiden yhteisvaikutuksesta. Ilma on erittäin kuivaa sisätiloissa. Ilmankostuttimesta voi olla iloa.

[size=50:3l3dzv9t](öm, miten ruoansulatus voi olla kuiva?-)[/size:3l3dzv9t]

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kookosöljyä olen nauttinut sellaiset 2 - 3 rkl/vrk jo yhden kokonaisen litran purkin loppuun. - Mutta ehkä tuo kuivuus johtuu tosiaan siitä että pakkaset pihalla pomppasivat pahemmiksi. Erityisen kylmä talvihan ei ole (täällä) ollut, mutta koko talven minulla on vasen olkapää kutissut ja punoittanut ja vasen puoli kasvoja hilseillyt muutenkin, nyt sitten silmätkin on ihan sippuralla etc.

Ehkä pitänee keskittyä tuohon D:hen, jos ei porukat oikein lämpene monivitamiinivalmisteille.

Minä syön aina aamu-drinkkinä monivitamiini-porejuoman ja naishormonit päälle.

En todellakaan näistä paljoa tiedä, mutta itse olen pärjännyt niin, että tarkkailen jonkin verran mitä syön ja lisäksi otan tuota monivitamiini-poretta. (ne on musta älyttömän hyvän makuisia ja halpojakin..)

Netistä löytyi tällainen erään kaverin hauska yhdistelmä, jonka kokeilemisella voisit aloittaa....

Daily/Every Other Day or Weekly/Monthly*:

Glycation Breakers:

Alagebrium chloride (ALT-711) 50 mg (w/f)
N-Acetyl-L-Carnosine eye drops 4x each eye
N-Acetyl-L-Carnosine 500 mg (w/f)

Telomere Lengtheners:

Carnosine 500 mg (w/f)
TA-65 25 mg

Glycation Inhibitors:

Benfotiamine 300 mg (w/f)
Pyridoxamine 300 mg

Mitochondria Antioxidants:

Chlorophyllin 400 mg (w/f)
R-Lipoic Acid (from na-rala/rala/rmct/sr) 450 mg
R-Dihydrolipoic acid 150 mg
3-Carboxy-3-Oxopropanoic acid 300 mg

SOD Upregulators

Deprenyl 1 mg (w/f)
Rasagiline 0.5 mg (w/f)
Bacopa 50% 300 mg
GliSODin 100 mg
Wolfberry 20% 100 mg

Mitochondria Upregulators

N-Acetyl-L-Carnitine 1 gram
Acetyl-L-Carnitine Arginate 1 gram
Propionyl-L-Carnitine 1 gram
Idebenone 180 mg (w/f)
Mitoquinone 50 mg (w/f)
Ubiquinol 200 mg (w/f)
Ubiquinone 50 mg [water soluble]
Decylubiquinone 50 mg

Cellular Membrane Agents

PPC (PhosChol, Lipostabil) 900 mg (w/f)
Centrophenoxine 500 mg (w/f)

Nootropics:

Piracetam 2,400 mg
Aniracetam 750 mg (w/f)
Oxiracetam 800 mg
Hydergine 2.25-5 mg (w/f)
Vincamine 10 mg (w/f)
Vinpocetine 10 mg (w/f)
Oxopocetine (vinpocetine citrate) 10 mg
Pyritinol 400-800 mg
CDP-Choline (Citicoline) 500 mg
Alpha GPC 300 mg
Desmopressin (Vasopressin) 2 sprays*

Brain Nutrients:

L-Huperzine A 100 mcg (w/f)
Galantamine 4 mg (w/f)
Cytisine 750 mcg*
Japanese Pharmaceutical Grade Ginkgo Biloba extract 120 mg
L-Theanine 500-1,000 mg
Lithium (as orotate) 20 mg (w/f)
Forskolin 100 mg
Methylcobalamin 30 mg
L-Methylfolate 1.6 mg
P-5-P 100-200 mg
L-Glycine 3-5 grams (w/f)*
Ashwaganda 450 mg
Myo-Inositol 5 Grams*
Scyllo-Inositol 1 gram

Antioxidants:

Trans-Resveratrol 250 mg (w/f)
Melatonin 1 mg (w/f)
Tocotrienols 125 mg (w/f)

Immune:

Biostim 2 Courses a Year
Imm-kine 1 Course a Year
DENTAVAX 1 Course a Year
RESPIVAX 1 Course a Year
UROSTIM 1 Course a Year
Russian Choice Immune 1 Course a Year
Shark Liver Oil 1-2 grams
Lactoferrin 2-3 grams
Monolaurin 1-2 grams
Isoprinosine 1 gram
Thymic Protein A 1 Packet

Dietary Supplements:

Ortho-Core 9 caps [even days] (w/f)
LEF Mix 9 tabs [odd days] (w/f)
Sulfur (as MSM) 1,023 mg (w/f)
TMG citrate 1-2 gram
Whey Protein 20-40 grams
EPA/DHA (from Omega 3's-Fish Oil) 2.6 grams (w/f)
Vitamin K2 15 mg (w/f)
Serrapeptase 6 tablets
Adapton 2 softgels
Polaprezinc (Zinc-Carnosine) 150 mg (w/f)
Strontium (citrate) 227 mg (w/f)
Silicon (Orthosilicic Acid) 6 mg (w/f)
L-Taurine 2 grams
Astaxanthin 4 mg
Cordyceps 1 gram
Creatine 1 gram
D-chiro-Inositol 1 gram
Creatine Ethyl Ester 1 gram

Twilight
Aamupuuro, lautasmalli, riittävästi nesteitä, liikuntaa ja kahdeksan tunnin unet.



Taitaa su olla noin, että elämätavat terveelisiksi kokonaan.
Tuskin sulla mitään vitamiininpuutettakaan on. Ravintolisät sun muut on lisiä. Eli niillä voi vaan hienosäätää elämää terveellisemmäksi, mutta ei mitään ihmelääkkeitä.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
MsHorton
D3-vitamiini

Viimeaikaisten keskustelujen ja omien kokemusten valossa tämä lienee näistä se keskeisin. Ja kunnon annostuksella, 5000 IU vuorokaudessa, etenkin talvisin. Kesällä voi annosta hieman laskea.

Löydät tuon D-vitamiinin hehkutusketjun varmaan itsekin.

spirulina on hyvä ja halpa sekä 100% luonnollista kamaa

Tuo on käytännössä lähinnä vain ... ruokaa. Eli tuolla voi yrittää korvata jotain epäterveellisempää (esim. possumunkit).

fenomenologi
Qadesha
Pitäisi kai jotain lisiä alkaa vetää kun aina väsyttää



C-vitamiinin puutos aiheuttaa em.

Siis tuohan on oire niin monen eri ravintoaineen puutostilalle, niin monen lääkkeen sivuvaikutusefekti, sekä oire lukemattomalle määrälle eri oireyhtymiä ja sairauksia, että ei kannata edes alkaa luettelemaan niitä, kun kasaan saisi vain murto-osan kuitenkin.
Mutta aiheuttaahan C-vitamiinin puutoskin sitä, ihan oikein.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
SD
Netistä löytyi tällainen erään kaverin hauska yhdistelmä, jonka kokeilemisella voisit aloittaa....

Eikös se transhumanisti Ray Kurzweil vedä tommosta settiä, elääkseen siihen asti että hänet voidaan kopioida tietokoneeseen?

Mä oon huomannu että 3-5 desiä päivässä vahvaa kahvia riittää pitämään pirteänä silloin kun muuten olis väsynä.

Toisaalta en näe mitään pahaa siinä vaikka nukkuisi koko vuorokauden. Mitäpä menettää.

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14249
PeterH
Stimulantit (kofeiini, ginseng) poistavat väsymystä tilapäisesti, mutta hieman pidemmällä tähtäimellä se on kynttilän polttamista molemmista päistä ja johtaa kierteeseen.

Hellävaraisemmasta päästä pitää mainita nootroopit kamomilla ja gingko eli neidonhiuspuu.

Kofeiini on kaksiteräinen miekka - toisaalta sen vaikutukset ovat aivan ilmeisiä, toisaalta siihen syntyy herkästi tottumusta ja se tosiaan kuten sanoit, peittää muita ongelmia. Kofeiini myös voi bluntata jeesusaine D-vitamiinin vaikutuksia.

Joensuun yliopistolla on muuten tänään luentoa K2-vitamiinista ja DHA-rasvahaposta - raportoin pain mitä sieltä jää käteen.

PS: Niin ja pirasetaami + MSM käyvät lyhyen ajan henk koht hyvin yhteen, mutta niiden funktioiden selittäminen vaatisi kevyesti oman ketjun. Myös asetyylikarnitiini on mahtavaa shittiä - muttei toimi kaikilla vireyteen.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14249
SD
Netistä löytyi tällainen erään kaverin hauska yhdistelmä, jonka kokeilemisella voisit aloittaa....

Daily/Every Other Day or Weekly/Monthly*:

*tajuton lista yberravinteita*


Haha, tosi hyvä!

[list:1n2in079]- väsymystä poistavista
- vastustuskykyä ja yleiskuntoa kohentavista[/list:u:1n2in079]

Riippuu ihmisestä mikä taroaa hyvät plasebot tai toimii muutenkin. Budjetti ei kaikilla ole pohjaton kaivo eikä Suomeen saa moniakaan parhaista ryyneistä, joten yritetään sellaista vaatimatonta perussettiä jollaista itsekin on tullut kokeiltua.

Kaikki nämä löytyvät tuolta yltäkin, mutta varmaan siksi että konsensusta löytyy.

Ubikinoni näyttäisi saavan parempaa palautetta mitä vanhempana sitä alkaa ottamaan, alfalipoiinihappo on etenkin R-ala-muodossa tunnettu jeesusantioksidantti, E-vitamiinikompleksi David Wolfelta pitäisi olla todella jees ja C-vitamiininlähteeksi EHDOTTOMASTI Camu Camu -marja jauheena/ryyneinä. Karnosiini on aivan mielettömän asiallista tavaraa etenkin paperilla, mutta kannattanee kokeilla ensin käytännössä samaa ainetta muodostavaa beeta-alaniinia jo hinnankin vuoksi. Saa myös hyvät kipinät. Asetyylikysteiini (apteekissa yskänlääke Mucomyst) muodostaa glutationia joka kierrättää muita antioksidantteja kehossa ja osallistuu immuunipuolustukseen. Goldenin tuotteista karotenoidikompleksi on aika ainutlaatuinen. Astaksantiini (mm. Astavita) jyrää monilla yksinäänkin. Ehdottomasti joki kalaöljyvalmiste seuraavista: Cardiomega/E-EPA 90%/Eye Q/Eye Q Mind ja päälle GLA:ta.

Niin ja D-vitamiini kolekalsiferolina ja mahdollisesti öljymuodossa about sen 5000 IU/125 µg "taitaa" olla jo ihan itsestäänselvyys, samoin magnesiumglysiini/-orotaatti, metyylikobalamiini tai karvalakkimalli 1000mg B12 apteekista. Naisillakin voi olla teston puutetta joten sinkkilisä messiin. Foolihapot parsakaalista - pistä vaikka pyykkipoika nenään ja ciliä päälle (itse rakastan sitä sellaisenaan). MSM yhdistettynä Camu Camuun aamulla runsaan veden kanssa tyhjään vatsaan saa monen päivän käytniin ihan itsestään, ilman kofeiinimyrkytystä.

Hitto, pelkästään joku keinomakeuttamaton B-vitamiinipilsu toimii monilla joka toinen päivä otettuna - kunhan muistaa että tavallisella pyridoksiinilla voi teoriassa saada hermoston pysyvästi paskaksi jos sitä vetää liikaa pitkiä aikoja.

Kannattaa kelatoida kaikenlaista somaattista ja psykologista paskaa enemmän tai vähemmän aiheuttavat raskasmetallit ja vastaavat myrkyt kehosta helvettiin ihan ensimmäiseksi ja siinä tuo MSM + 2 litraa vettä aamuisin tunti pari ennen aamiaista on monien gurujen suosittelema juttu. Sitten Yberkelatoijat karnosiini/beeta, R-ALA ja asetyylikysteiini hoitavat elohopeat ja lyijyt pissin mukana kropasta veks. Se pelkästään parantaa oloa ihan perkeleesti, voin sanoa.

Niin ja amalgaamipaikat hampaista helvettiin, ellei ole jo!

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

TERÄS NALLEPUH
Seuraa 
Viestejä5662
Olli V
Mä oon huomannu että 3-5 desiä päivässä vahvaa kahvia riittää pitämään pirteänä silloin kun muuten olis väsynä.

Toisaalta en näe mitään pahaa siinä vaikka nukkuisi koko vuorokauden. Mitäpä menettää.


Joo kahvi piristää, mutta toisaalta monasti se väsymys johtuu vitamiinien puutteesta. Siitä sit en tiedä kumpi tulee halvemmaksi, juoda kavia vaiko syödä ylihinnoitettuja vitskuja.

Qadesha

Ehkä pitänee keskittyä tuohon D:hen, jos ei porukat oikein lämpene monivitamiinivalmisteille.

Mää ainakin lämpenen monivitamiini valmisteille. Saa kätevästi monia eri ainesosia joita ei saa kovinkaan usein tarpeeksi ruuasta tai mistään.

Itse syön ainakin mansikan/vadelman makusia multitapseja. Iha hyviä.
Ainakin minua ovat piristäneet kovastikkin varmaanki. Raudanpuute saa olon tosi väsyneeksi.

Olen syönyt hunajapurkin ja minusta tuli.. SUPER PUH!! TITTIDII!!
Kaikkien aikojen paras BB asukas: BB-Marika (SBB6)

Lääkärin penteles määräsi meikäläiselle verikokeet kun tulin muissa yhteyksissä maininneeksi pumpun läpytyksen ja levottoman (fyysisessä mielessä) olon. Haluaa tsekata lähinnä kilpirauhasarvot, ja kun mainitsin että suvussa diabetesta, sovimme otettavaksi sokeritkin, plus jotain maksa-arvoja ja kolesterolin. Onhan nämä kiva tsekata ja onneksi se veren kuppaaminen ei todellakaan kammota minua.

Hammaslääkäri sensijaan onkin varsinaisen kauhun paikka, mutta ei noita amalgaamipaikkoja onneksi ole kovin montaa kun ei ole kauheammin ollut vuosien varrella reikiäkään *kops kops*. Jouduin eräässä vaiheessa imemään eukalutkusmenttoolipastilleja tauottoman yskän vuoksi ja sitä kautta mädätin viisaudenhampaan joka sittemmin on jo poistettu, mutta muuten on mennyt hampaiden kanssa paremmin kuin monella muulla. (Ja se yskä olikin astmaa. Selvisi vasta kun sain tarpeekseni siitä että mikään yskänlääke ei auttanut ja viimein hakeuduin lääkärille.)

Joku aika menee ennenkuin pääsen sinne verenvuodatukseen asti ja kuulen tuloksia, mutta tsekkailen kuitenkin tätä ketjua kokoajan vaikken itse kummemmin kommentoisikaan.

Ja vaikka tuota taloudellista puolta mietiskelin, niin voihan tähän kaikenlaisia kalliita ja epärealistisiakin viritelmiä esitellä, mielenkiinnosta.

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844

En todellakaan ole mikään energia- tai tarmonpesä.

Olen jokusen vuoden alkanut ottamaan syksyn tultua D-vitamiinia 125 ug joka toinen päivä. Tämä siksi että kyseessä on öljykapselit joita ei pysty kahtiakaan jakamaan, kunhan saan nämä syötyä taidan ostaa jotain semmoista missä on vain 50 ug ja otan niitä joka päivä.

D-vitamiini on jonkin verran nostanut mielialaa aina silloin tällöin. Pysyvästi parempaa oloa sillä ei kuitenkaan ole saanut aikaiseksi, eikä se ole auttanut väsymykseen mikä jää koko loppuillaksi sen jälkeen kun olen kävellyt useamman kilometrin.

Karnosiinia 400 mg tabletin aloin tänä kesänä ottamaan silloin tällöin jos tuli käveltyä pidempi lenkki, ja se jossain määrin ehkä vähensi väsymystä.

Muutama päivä sitten otin ekaa kertaa sekä D:tä että karnosiinia, ja se kyllä todellakin toimi. Olin jo kävellyt päivän mittaan 9 km lenkin, mutta illalla tuli vielä sen verran zäpäkkä olo että perustin tunniksi yhden hengen diskon eli tanssin useamman biisin putkeen. Tuollaista energisyyttä ja väsyttämättömyyttä en muista kokoneeni vuosiin. 90-luvulla ehkä joskus? En tiedä. Ehken silloinkaan.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat