Kofeiini on myrkkyä

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Aina vaan tunkee noita kahvinylistysuutisia. Se ei kai ole uutinen että kofeiini on oikeasti huume, joka pitää koukussaan suurinta osaa aikuisväestöä. Tai se, että osa ihmisistä on sille niin herkkä, ettei heidän ikinä pitäisi saada sitä yhtään.

nimimerkilä: koukussa jo kolmekymmentä vuotta. (5 vuoden tauko ei vielä poistanut kaikkia vierotusoireita, ne hävisivät vasta kun alkoi taas pienellä annoksella kofeiinia..)

Sivut

Kommentit (184)

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Liittynyt20.9.2005

Koukussa olen selvästi - ilman jäämisestä tulee päänsärkyä, heikotusta ja väsymystä. Käynnistän itseni sillä aamuisin, mutta yritän olla ottamatta sitä enää sen jälkeen. Paitsi kun työelämä vaatii minulta aina vaan lisää eikä jaksa, on pakko potkia itsensä hereille lisäkofeiinilla - joka kuitenkin pitkällä tähtäimellä vain rasittaa itseä enemmän.

Kuulostaa oudolta että vielä viiden vuoden jälkeenkin ilmenee vierotusoireita? Ei oikein kannusta lopettamaan sen käyttöä.

P.S. kyselysi on rakennettu väärin, siinä on mahdollista äänestää "kyllä" ja "ei" yhtaikaa.

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008

Oikein pahana päivänä saattaa itselle tulla päänsärky jos jää ilman kahvia, mutta päänsärkyä minulla on muutenkin. Ja viikko ilman niin kahvin puuttumista ei enää edes huomaa.

Everything you know, is about to change.

Vierailija

Joskus vuosi sitten kuuntelin radiosta jotain (kuopiolaista?) tutkijaa joka oli perehtynyt kahviin liittyviin tutkimuksiin 40 vuoden ajalta ja todennut että kyseessä on aika harmiton aine.

Verenpainetta se nostattaa mutta vain hetkellisesti ja henkilöillä jotka eivät käytä kahvia säännöllisesti. Vatsa voi oireilla jos juo paljon kahvia, mutta se helpottaa kun vähentää määrää. Unettomuutta se voi toki aiheuttaa jos juo illalla kahvia ennen nukkumaanmenoa. Riippuvuutta se aiheuttaa, mutta riippuvuudesta pääsee eroon kahdessa vuorokaudessa, eli jos sen yli selviää niin keho ei kuulemma enää oireile sen takia.

Hyviä puolia oli mm. jonkun mielihyvähormoonin tuotannon pieni lisääntyminen, piristää, viimeisimmät tutkimukset viittaisivat että ilmeisesti pienentää riskiä sairastua 2 tyypin diabetekseen.. ja toki sosiaaliset aspektit.

Tällaisia juttuja muistin mainittaneen.

Itelleni kahvi on hyvä syy pitää pikku breikki, se on hyvää ja sitä on kiva juoda

Määrä myrkyn tekee.

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Kahvista voidaan jutella mukavia vaikka kolmannelle vuosituhannelle vedoten paikallisten (eli suomalaisten) pikku harrasteisiin, mutta tee, etenkin vihreä ja valkoinen ovat huomattavasti kahvia terveellisempiä juomia. Vihreää teetä juoneilla esimerkiksi immuunivaste on parantunut huomattavasti jo 3-4 kupilla ja epigallokatekiinikallaatti on yksi voimakkaimmista tunnetuista antioksidanteista, aivan resveratrolin ja karnosiinin peesissä.

Kofeiini itsessään voi tehostaa tai heikentää eri terveystekijöiden vaikutusta - se on esimerkiksi D-vitamiinin vastavaikuttaja estämällä sen imeytymistä, lisäämällä kalsiumin erittymistä virtsaan sekä salpaamalla sen reseptoreja.

[list:3nfwaw4l]A study found that elderly postmenopausal women who consumed more than 300 milligrams per day of caffeine (which is equivalent to approximately 18 oz of caffeinated coffee) lost more bone in the spine than women who consumed less than 300 milligrams per day. However, there is also evidence that increasing calcium intake can counteract any potential negative effect that caffeine may have on bone loss. 1[/list:u:3nfwaw4l]

Jos käyttää kofeiinia yli 3 kuppia päivässä ja haluaa välittää luistaan:

[list:3nfwaw4l]When I researched the topic: bones caffeine,
I learned that not every study concludes that caffeine needs to be eliminated completely from the diet of those trying to improve bone density.
- -
Then as I continued my research I learned that there were other sources of caffeine that I was using - and that got me thinking.

I decided that I would not ignore the 'bones caffeine' researches who were advising that taking more than 300 mg. a day of caffeine would have an adverse effect on bone density. 2[/list:u:3nfwaw4l]

Teessä on jotain, joka suojelee luita - kofeiinista huolimatta:

[list:3nfwaw4l]In a study done at University of Cambridge, England examined the tea drinking habits and bone densities of over 1200 British women age 65 - 75. The researchers found that "tea drinkers among the 1200 women age had stronger bones than" non-tea drinkers."

Tea-drinkers had a 5 percent higher mean bone-mineral density than non-tea-drinkers. Such a difference in bone density "could mean a 10 percent to 15 percent decline in fracture risk".

The researchers said that they did not know the reason for these outcomes. Some wondered if there were something different about tea that counteracted the usually negative effect of caffeine on bone density.

Another study about caffeine bones, tea that comes from China concluded that "habitual tea consumption, especially for more than 10 years, has significant beneficial effects on BMD of the total body, lumbar spine, and hip regions in adults."

As recently as October 2007, a study reported that among 500 elderly women that In their cross-sectional analysis of a 4 year study, total hip BMD was 2.8% greater in tea drinkers than in non-tea drinkers.

Now this is not to say that these elderly women increased their BMD over the time of the study. The 2.8% more was really from how much less bone loss the tea drinkers in the study had as compared with the non teadrinkers. "In the prospective analysis over 4 y, tea drinkers lost an average of 1.6% of their total hip aBMD (-32; -45, -19 mg/cm(2)), but non-tea drinkers lost 4.0% (-13; -20, -5 mg/cm(2)) (P < 0.05). The study concluded that tea drinking is associated with preservation of hip structure in elderly women.3[/list:u:3nfwaw4l]

Nyt kannattaa toki muistaa, että jos mielii suojella luitaan, yli 1200 mg kalsiumia päivässä, D3-vitamiinia 100-125 µg sekä menakinoni-7 K2-vitamiinia > 45 µg jyrää - teellä on turhaa hifistellä jos perusasiat eivät ole kunnossa ja elimistössä on kroonisia puutostiloja välttämättömistä ravinteista.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008
Neonomide
Kahvista voidaan jutella mukavia vaikka kolmannelle vuosituhannelle vedoten paikallisten (eli suomalaisten) pikku harrasteisiin, mutta tee, etenkin vihreä ja valkoinen ovat huomattavasti kahvia terveellisempiä juomia. Vihreää teetä juoneilla esimerkiksi immuunivaste on parantunut huomattavasti jo 3-4 kupilla ja epigallokatekiinikallaatti on yksi voimakkaimmista tunnetuista antioksidanteista, aivan resveratrolin ja karnosiinin peesissä.

Kofeiini itsessään voi tehostaa tai heikentää eri terveystekijöiden vaikutusta - se on esimerkiksi D-vitamiinin vastavaikuttaja vaikuttamalla samoihin reseptoreihin.

Onkohan näitä vaikutuksia tutkittu jo hyvän immuunivasteen omaavilla henkilöillä vai rapakuntoisilla? Eikö vihreässä teessä ole sitten kofeiinia?

Everything you know, is about to change.

Aweb
Seuraa 
Viestejä41238
Liittynyt16.3.2005

Miksi se, että jostain voi tulla riippuvaiseksi, tekisi siitä myrkkyä?

Teuvo: "Aweb on tosi tyhmä eikä Hänen tyhmempää ole kuin Phony, asdf, Mummo"

Aweb
Seuraa 
Viestejä41238
Liittynyt16.3.2005
Teekkari
Eikö vihreässä teessä ole sitten kofeiinia?



Ei. Teessä on teeiiniä.

Teuvo: "Aweb on tosi tyhmä eikä Hänen tyhmempää ole kuin Phony, asdf, Mummo"

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Puhunet Aweb nyt teaniinista, joka on kofeiinin vastavaikuttaja ja aivojen alfa-aaltoja promotoiva, miedosti rauhoittava aine.

- -

Vanhemmilla ihmisillä tutkittiin tuota immuunivastejuttua. Vihreää teetä juoneilla valkosolujen määrä lisääntyi selvästi. Siis kyse ei ollut immuunireaktiosta, vaan immuunipuolustksen vahvistumisesta.

Esimerkiksi juuri keitetyn veden juominen voi saada aikaan immuunireaktion - tämä ei ole välttämättä hyvä asia.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Vierailija
Aweb
Teekkari
Eikö vihreässä teessä ole sitten kofeiinia?



Ei. Teessä on teeiiniä.



Aika jännä, ku tossa päivän uutisessa puhutaan nimenomaan kofeiinista.
"Useiden tutkimusten mukaan teetä tai kahvia juovilla ihmisillä on muita vähemmän ei-melanoottisia ihosyöpiä"

Vierailija

En juo kahvia, koska en pidä sen mausta. Teetä ja virvoitusjuomia hörpin kyllä... mutta lasillinen kokista silloin tällöin tuskin aiheuttaa mitään riippuvuutta. Viime aikoina jaffa on jostakin syystä maistunut paremmin, ja tietääkseni siinä ei ole kofeiinia. Joskus nappaan kofeiinitabletin, jos väsyttää kovasti ja pitäisi pysytellä skarppina vielä vähän aikaa.

Aweb
Seuraa 
Viestejä41238
Liittynyt16.3.2005
Neonomide
Puhunet Aweb nyt teaniinista, joka on kofeiinin vastavaikuttaja ja aivojen alfa-aaltoja promotoiva, miedosti rauhoittava aine.



Juu, siitä puhun. Taisin suomentaa sanan.

Teuvo: "Aweb on tosi tyhmä eikä Hänen tyhmempää ole kuin Phony, asdf, Mummo"

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008
Neonomide
Puhunet Aweb nyt teaniinista, joka on kofeiinin vastavaikuttaja ja aivojen alfa-aaltoja promotoiva, miedosti rauhoittava aine.

- -

Vanhemmilla ihmisillä tutkittiin tuota immuunivastejuttua. Vihreää teetä juoneilla valkosolujen määrä lisääntyi selvästi. Siis kyse ei ollut immuunireaktiosta, vaan immuunipuolustksen vahvistumisesta.

Esimerkiksi juuri keitetyn veden juominen voi saada aikaan immuunireaktion - tämä ei ole välttämättä hyvä asia.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Kofeiini
Tämän halusinkin kuulla. Ja mietinkin missä mennään koska Neonomideltä olen kuullut vain asiaa so far.

Everything you know, is about to change.

OjH
Seuraa 
Viestejä259
Liittynyt1.12.2008

Tämän listan mukaan teessä on kofeiinia, jopa vihreässä teessä:

Double espresso (2oz) 45-100 mg
Brewed coffee (8 oz) 60-120 mg
Instant coffee (8 oz) 70 mg
Decaf coffee (8 oz) 1-5 mg
Tea - black (8 oz) 45 mg
Tea - green (8 oz) 20 mg
Tea - white (8 oz) 15 mg
Coca Cola (12 oz can) 34 mg
Pepsi (12 oz can) 38 mg
Barq's Root Beer (12 oz can) 22 mg
7-up (12 oz) 0 mg
Chocolate milk (8 oz) 4 mg
Dark chocolate (1 oz) 20 mg
Milk chocolate (1 oz) 6 mg
Ben & Jerry's Coffee Fudge Frozen Yogurt (8 oz) 85 mg

8 oz = 237 milliliters

http://coffeetea.about.com/library/blcaffeine.htm

Itse juon kahvia vain viikonloppuisin, muulloin juon teetä. Juon aina 4-5 kupillista päivässä oli se sitten kahvia tai teetä. Pidän kahvin mausta, erityisesti maustettujen kahvien mausta. Suosikkini on Viskikahvi.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Liittynyt20.9.2005
OjH
Brewed coffee (8 oz) 60-120 mg

Omituisen paljon vaihtelua, lähes kaksinkertainen ero haarukassa. Varmaan kahvilajikkeesta kiinni?

Taulukosta puuttuu vielä:
- Kofeiinitabletti: 100 mg
- Energiajuoma: 60-80 mg

Vierailija
PeterH
OjH
Brewed coffee (8 oz) 60-120 mg

Omituisen paljon vaihtelua, lähes kaksinkertainen ero haarukassa. Varmaan kahvilajikkeesta kiinni?



Halvemmassa robustassa on enemmän kofeeinia kuin kalliimmassa arabicassa.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat