Alkoholista vieroittautuminen omin toimin

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Miten alkoholin käytöstä voi vieroittua "kotikonstein".

Sivut

Kommentit (37)

Ertsu
Seuraa 
Viestejä6541
Liittynyt8.11.2007

Jotkut lipittävät alkoholia joka päivä (ilta). Siitä on helppo luopua ottamalla kerran viikossa n.s. kaatokänni, jolloin viikkoon ei tee mielikään alkoholia. Minulla on nytkin pysynyt tuo n. 1/4 pulloa kippurahäntää jääkaapissa viime perjantaista eikä yhtään tee mieli juoda sitä viikolla.

Vierailija

Vieroittautujan pitää olla erittäin motivoitunut.
Psykologisesti on parempi (ainakin aluksi) elää päivä kerrallaan raittiina; parempi siis kuin "ei koskaan enää"-periaatteella.
Alkoholista luopujalla vapautuu valtava määrä energiaa muihin tarkoituksiin. On siis hyvä suunnitella etukäteen, mitä kaikkea mukavaa voi tehdä uudella käyttöenergialla, sellaista mitä aiemmin ei ole jaksanut tai viitsinyt.
Jos tapahtuu retkahdus, ei pidä lannistua, vaan yrittää uudelleen. Olisi myös eduksi, jos olisi yksi tai pari hyvää kaveria, joiden kanssa keskustella tuntemuksistaan, niin hyvistä kuin huonoistakin.

Siina aluksi muutama perusjuttu.

Aweb
Seuraa 
Viestejä41238
Liittynyt16.3.2005
Ertsu
Jotkut lipittävät alkoholia joka päivä (ilta). Siitä on helppo luopua ottamalla kerran viikossa n.s. kaatokänni, jolloin viikkoon ei tee mielikään alkoholia.



Onneksi olkoon. Et ole alkoholisti.

Jos ja kun alkoholisti ottaa kaatokännin niin sen jälkeen se sitten vasta juokin. Alkoholisti parantaa aina huonot olot alkoholilla ja sillä tekee aina mieli alkoholia.

Alkoholista vierottautuminen on hyvin yksilöllinen asia. Jotkut eivät pysty siihen itse eivätkä jeesuksen eivätkä ammattiauttajien avullakaan. Joillakin se käy suhteellisen helposti, kun on riittävän hyvä syy. Varmaankin paras konsti on vain yksinkertaisesti lopettaa juominen. Jos alkoholisoitumisen aste on päässyt riittäviin lukemiin, turha odottaa, että joskus tulisi sellainen päivä, ettei haluttaisi ryypätä. Sen halun kanssa sitten täytyy vaan elää ja yrittää keksiä jotain muuta tilalle. En tarkoita sillä muulla päihteitä.

Itsestä tuntuisi kamalalta, jos ei voisi jostain syystä käyttää alkoholia. Silti, jos riittävän hyvä syy ilmaantuisi; sosiaalinen, terveydellinen, taloudellinen... niin uskoisin että minussa olisi itsekuria lopettaa tykkänään. Pahalta se kyllä tuntuisi.

Teuvo: "Aweb on tosi tyhmä eikä Hänen tyhmempää ole kuin Phony, asdf, Mummo"

CE-hyväksytty
Seuraa 
Viestejä29006
Liittynyt30.4.2005
Havukka-aho
Miten alkoholin käytöstä voi vieroittua "kotikonstein".



Vaikeaa on. Uskoon hurahtaminen on tietääkseni kotikonsteista parhain. Toki sekin tarvitsee supporttia.

Vierailija

Alkoholin nousuhumala on kieltämättä mukava olotila n. tunnin ajaksi.

Se kannattaa korvata jollakin vielä paremmalla ololla. Ainakin testata, jos ei usko. Yleensä yksi kerta riittää koukuttamaan tähän:

1) Puolen tunnin hölkkä
2) suihku
3) litra ykkösolutta

Hölkkää ei tehdä kunnon tai terveyden takia, vaan pelkästään hyvän olon takia. Olo kestää 4-7 tuntia, joten kannattaa tehdä se ehkä jo alkuillasta. Syönti vasta lenkin jälkeen, oluen ohessa.

Mitä kovempi treeni, sitä parempi olo. Tämä on ihan biologista kemiaa eikä mikään psykologinen hömppä.

Vierailija

Kengän pitää olla hyvin rullaava, enkä suosittele asfaltilla juoksua.

Aerobinen vaihe tulee vasta n. 10 minuutin kohdalla. Sitä ennen on raskaampaa ja hengästyttää. Tuon 10 minuutin jälkeen taas tuntuu että voisi juosta vaikka tunnin.

Talvella ja keväällä kannattaa hiihtää. Korvalappustereoita voi kokeilla, miksei myös joukkuelajeja.

Ertsu
Seuraa 
Viestejä6541
Liittynyt8.11.2007
Lektu-Elli

3) litra ykkösolutta...
...Syönti vasta lenkin jälkeen, oluen ohessa.

Miksi ykkösolutta ? Sitä pitää litkiä niin tuhottomat määrät ennenkuin se tuntuu missään.

Jos alkoholista yrittää vierottautua, niin silloin ei pidä ottaa yhtään alkoholia, jota ykkösoluessakin on muistaakseni 2,7 %.

CE-hyväksytty
Seuraa 
Viestejä29006
Liittynyt30.4.2005
Ertsu

Jos alkoholista yrittää vierottautua, niin silloin ei pidä ottaa yhtään alkoholia, jota ykkösoluessakin on muistaakseni 2,7 %.



Näin on. Sen sijaan korvikkeita.

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008
Lektu-Elli

Hölkkää ei tehdä kunnon tai terveyden takia, vaan pelkästään hyvän olon takia. Olo kestää 4-7 tuntia, joten kannattaa tehdä se ehkä jo alkuillasta. Syönti vasta lenkin jälkeen, oluen ohessa.

Mitä kovempi treeni, sitä parempi olo. Tämä on ihan biologista kemiaa eikä mikään psykologinen hömppä.

Hyvää kuntoa ja terveyttä pidetään usein "kroonisen" hyvän olon peruskivinä...

Everything you know, is about to change.

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008

Joku lääkäri voisi hieman kommentoida, että onko mahdollista jos on pahasti alkoholisoitunut ei kannattaisi hypätä absolutistiksi aivan on/off tyyppisesti??

Everything you know, is about to change.

Vierailija
Teekkari
Joku lääkäri voisi hieman kommentoida, että onko mahdollista jos on pahasti alkoholisoitunut ei kannattaisi hypätä absolutistiksi aivan on/off tyyppisesti??

En ole lääkäri, mutta olen kuullut, että alkoholista tulee fyysisiä vieroitusoireita vasta kun on ollut humalassa useamman vuorokauden putkeen. Kaikki muu on siis korvien välissä, ja suoraan absolutistiksi hyppäämisen ei pitäisi olla terveydelle vaarallista.

tiäremiäs
Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005

Toisista ei tule alkoholistia millään ja toisista tulee.

Kannattaa vähentää juomista, noin 7 annosta viikossa korkeintaan niin ei tule kun terveysvaikutteita.

Itse juon alkoholia 7 annosta viikossa eikä se aiheuta mitään haittoja. Yksi annos on suomessa 4cl

Vierailija

Miksi ne sitä diapamia syöttävät "katkolla"? Ja iskevät b-vitamiinia kankkuun, vaikka ois syönyt b-vitamiinia tupla-annostuksella kotona?

Vierailija
CE-hyväksytty
Havukka-aho
Miten alkoholin käytöstä voi vieroittua "kotikonstein".

Vaikeaa on. Uskoon hurahtaminen on tietääkseni kotikonsteista parhain. Toki sekin tarvitsee supporttia.

Perusidea on siis se, että alkoholismi vaihdetaan johonkin toiseen riippuvuuteen, holismiin.

Voi myös käydä niin, että ihminen keksii jonkun tosi hienon harrastuksen, josta tulee hänelle elämäntapa, jolloin ihminen unohtaa koko viinan,

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat