Jänteiden harjoittaminen

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Olen kuullut jänteiden harjoittamisesta ja sen valtavasta hyödystä. Jänteet parantavat lihasten voimansiirtoa. Reenatut jänteet voivat myös muuttua kivenkoviksi.

Onko tämmöisestä reenaamisesta mitään kirjaa tai tieteellisiä tuloksia?

Kommentit (5)

Vierailija
Joker
Olen kuullut jänteiden harjoittamisesta ja sen valtavasta hyödystä. Jänteet parantavat lihasten voimansiirtoa. Reenatut jänteet voivat myös muuttua kivenkoviksi.

Onko tämmöisestä reenaamisesta mitään kirjaa tai tieteellisiä tuloksia?




Jänteet ja luusto vahvistuvat muun treenin ohella. Ne uudistuvat niin hitaasti, että vaikka keinon löytäisikin pelkkien jänteiden treenaamiseen, motivaatio voisi loppua kesken ennen kuin huomaisit mitään muutosta.

Mikä se valtava hyöty on, miksi niiden pitäisi muuttua kivikoviksi?

Vierailija

Treenatut jänteet näyttää hyvältä, tuntuu hyvältä ja kropasta löytyy voimaa tarvitsematta näyttää joltakin punaniskabodarilta.

Vierailija
Poison dart frog
Treenatut jänteet näyttää hyvältä, tuntuu hyvältä ja kropasta löytyy voimaa tarvitsematta näyttää joltakin punaniskabodarilta.

Eikös voima synny lihasten supistuessa? Miten jänteet liittyvät asiaan? En ole kertaakaan salitreenin aloittamisen jälkeen huomannut näkyvää eroa edelliseen jänteissäni. No, ehkä akillesjänteessä jotain pientä...

Vierailija

Jänteet pystyvät lihasten voiman välityksen lisäksi varastoimaan voimaa tehokkaasti jousen tavoin. Tästä on hyötyä liikeratojen aloituksissa ja/tai lopetuksissa puhumattakaan staattisesta rasituksen kestävyydestä.

Punaniskabodarit kiskoo isoilla painoilla ja jänteet napsuu minkä ehtivät.

Uusimmat

Suosituimmat