Miksi uni alkaa pätkiä keski-iässä?

Ilmiö liittyy luultavasti elimistön sisäisen kellon toiminnan heikkenemiseen: uni pirstoutuu eikä tahdistu enää oikeaan ajankohtaan, koska sisäisen kellon lähettämät uni- ja valveviestit muuttuvat vaimeammiksi.Lue koko juttu

Kommentit (10)

ROOSTER
Seuraa 
Viestejä5000
Liittynyt21.6.2009

"Iän myötä päivänaikainen aivotoiminta hiljenee, mikä ilmeisesti vaikuttaa välittäjäaineiden määrään ja tehoon. "

Jaaha, vai niin.

Yleinen mielipide on aina väärässä.

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844
Liittynyt13.11.2009

Yksi syistä joiden vuoksi oletin että menopaussi koittaa kohdallani piakkoin onkin juuri tuo että nukkuminen on välillä vähän mitä sattuu. Verikokeiden perusteella hormonitasoni on kuitenkin ihan normaali vielä. Kyseessä on siis näemmä kyllä iästä johtuva, mutta sukupuolesta riippumaton ilmiö.

Toisaalta yliherkkien aivojeni vuoksi reagoi turhan herkästi ympäristööni ja pienimmätkin äänet ovat aina rassanneet, ja ilmeisesti vesikiertopatterissa ääni kovenee aamuyöstä, mikä voi sekin selittää paljon.

Katkonainen nukkuminen ei olisi välttämättä kauhean suuri ongelma jos ihminen vain eläisi sen mukaisesti, eli jos tulee joku pidempikin katkos yöllä, hän vain puuhastelisi sen aikaa jotain palaisi sitten myöhemmin nukkumaan. Luin joskus jostakin että vuosisatoja sitten (oliko peräti keskiajasta kyse?) ihmisillä oli tapana lähteä keskellä yötä käväisemään vaikka naapurissa juttelemassa jos sattuivat heräämään kesken unen.

Luonnossa eläimellä harvemmin on sitä luksusta että se voi nukkua pötköttää sikeässä unessa reagoimatta millään tavoin ympäristöön. Maha täynnä laumansa keskellä makaava leijona voi toki lötkötellä kaikessa rauhassa. Yksittäiset petoeläimet joutuvat olemaan valppaana vihulaisten ja vihamielisten lajikumppaneiden vuoksi siinä missä saaliseläimetkin. Ihminen ei ole mikään laumapetoeläin, joten ihmisenkin on pitänyt olla altis heräämään nopeasti tarpeen tullen. Tämä ominaisuus ei sillä poistu että olemme turvassa betoniluolissamme.

Melatoniini kuulema auttaa pääsemään uneen. Vielä kun joku keksisi mikä sen unen pitää yllä, jos ei halua elää sillä tavalla että välillä nukkuu ja välillä valvoo.

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010
Rousseau

 

Melatoniini kuulema auttaa pääsemään uneen. Vielä kun joku keksisi mikä sen unen pitää yllä, jos ei halua elää sillä tavalla että välillä nukkuu ja välillä valvoo.

 

On olemassa myös pitkävaikutteista melatoniinia.

Mitä tulee vaihdevuosiin, niin jotkut naiset kyllä kuulemma nukkuvat huonosti niidenkin takia, jos yöhikoilut herättävät. 

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010

Jostain luin, että olisi ihan normaalia ihmiselle eläinlajina nukkua katkonaisesti. Ehkä se liittyy tuohon Rousseaun mainitsemaan tarpeeseen olla valppaana petoeläinten ja vihamielisten lajikumppanien takia.

Jospa sitä vaan stressaa turhan paljon unien katkonaisuudesta, ja stressaamisellaan aiheuttaa sitä unettomuutta lisää.

ROOSTER
Seuraa 
Viestejä5000
Liittynyt21.6.2009

Itsellä yölliset heräilyt johtunevat ilmeisesti pullistuneesta eturauhasesta ja ylenmääräisistä iltaoluista.

Sen sijaan väitettä iän myötä heikkenevästä päivänaikaisesta aivotoiminnasta en ihan purematta niele.

 

 

 

Yleinen mielipide on aina väärässä.

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010
ROOSTER

Sen sijaan väitettä iän myötä heikkenevästä päivänaikaisesta aivotoiminnasta en ihan purematta niele. 

Aivotoiminnan hiljeneminen, onko se huono juttu välttämättä? Muistelen lukeneeni, olikohan se masennuksesta, että siinä aivotoiinta on niin liiallista, että se jähmettää ihmisen tyystin. Kun aivotoiminta vähenee normaalimmalle tasolle, ihminen rauhottuu. Olikohan se peräti niin, että masennuslääkkeet vähentävät aivotoimintaa?

ROOSTER
Seuraa 
Viestejä5000
Liittynyt21.6.2009
BCK
ROOSTER

 

Sen sijaan väitettä iän myötä heikkenevästä päivänaikaisesta aivotoiminnasta en ihan purematta niele. 

 

Aivotoiminnan hiljeneminen, onko se huono juttu välttämättä? Muistelen lukeneeni, olikohan se masennuksesta, että siinä aivotoiinta on niin liiallista, että se jähmettää ihmisen tyystin. Kun aivotoiminta vähenee normaalimmalle tasolle, ihminen rauhottuu. Olikohan se peräti niin, että masennuslääkkeet vähentävät aivotoimintaa?

Totta, onhan se niinkin. 

Tästä herääkin kysymys, miksi sanotaan "kaveri on latauksella", latauksessahan laitetaan lisää pökköä pesään, useimmat kun ovat siis todennäköisesti "purettavana", jolloin ylenmääräinen aktiivisuus pyritään rauhoittamaan.

Yleinen mielipide on aina väärässä.

Vatkain
Seuraa 
Viestejä27432
Liittynyt4.3.2008

Jos ite herään yöllä, tai siis aamuviideltä nukuttuani 5-2 h, niin alan lukemaan jotain. Sitten uni tulee uudelleen joskus seiskan maissa ja saa vielä pari, kolme tuntia nukuttua.

Herään tuohon aikaan yleensä aina, mutta joskus siitä ei pääse takasin uneen vaan on pakko valvoa vähän aikaa. Luulen että itellä tämä liittyy stressiin.

Hämmentää.

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844
Liittynyt13.11.2009

Jostain luin että Alzheimeria sairastavilta vanhuksilta on löydetty joku tietty solumuunnos tai mikä lie vaurio joka aiheuttaa huonounisuutta. Harmi kun en nyt muista tämän paremmin enkä sitä varsinkaan mikä oli lähteeni. Aamulehti?

Vanhuuden (jota toki keski-ikäisyys ei vielä ole) huonounisuuden ei siis tarvitsisi olla mikään "normaali" ilmiö?

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat