Kommentit (12)

Jodi
Seuraa 
Viestejä2187
Liittynyt27.2.2014

Pitää paikkansa mutta ikäjakauma kannattaisi huomioida. Kun iän myötä lihominen yleistyy vaikeutuu laihduttaminen. Samalla ponnistuksella ei laihdu.

Omakohtaisesti jätin proteiinin ja rasvan määrän ennalleen ja vähensin hiilihydraatit minimiin, poistaen leivän ja perunan kuukausien ajaksi saaden tulokseksi +- 0. Mallissa on muutenkin kasvisperusta jota suositetaan. Sotii tietenkin fysiikan lakeja vastaan mutta en ole voinut salaa itseltäni napostella ruokaa jota en ole ostanut. Nuorempana samoin keinoin laihduin.

Mutta tässä oli mies, jolta puuttui aivoista yli puolet, ja kaikki oli normaalisti. Miehen ÄO oli 75, eli normaalin alarajoilla. Hän työskenteli valtion virkamiehenä, oli naimisissa ja hänellä oli kaksi lasta. -Jani Kaaro

Kapsky
Seuraa 
Viestejä77
Liittynyt10.3.2014

Dieetti eli ruokavalio. Jospa keksisin sellaisen ruokavalion, missä syödään läskiä, vehnää, pitsaa ja hampurilaista, kaikki sulatetussa laardissa uppopaistettuna ja tönkkösuolattuna. Toivottavasti lehti pitää minkä lupaa.

Moonis
Seuraa 
Viestejä101
Liittynyt2.2.2014

Tässä artikkelin pohjana olleessa meta-analyysissa oli laskettu kaikki sellaiset dieetit vähähiilihydraattisiksi missä alle 40% kokonaiskalorisaannista tuli hiilareista. Joten mitään vähähiilihyraattinen vs. vähärasvainen vertailua ei todellisuudessa tehty sillä tarkkuudella, että tästä kannattaisi vetää artikkelin johtopäätöksiä.

http://wholehealthsource.blogspot.fi/2014/09/what-about-other-weight-loss-diet-study.html#more

Pseudohippi
Seuraa 
Viestejä13831
Liittynyt27.11.2006

Jos kuluttaa enemmän kun syö niin laihtuu. Ihan sama mitä syö.

Itse olen laihtunut 4 kk aikana 10 kg kun jätin makean ja oluen vähiin ja aloin samalla liikkua enemmän.

Ihmiset tekevät tulevaisuuden.

Moonis
Seuraa 
Viestejä101
Liittynyt2.2.2014
Pseudohippi

Jos kuluttaa enemmän kun syö niin laihtuu. Ihan sama mitä syö.

Totta, mutta tämä on helpommin sanottu kuin tehty. Vähähiilihydraattisellä dieetillä kuitenkin on saatu parempia tuloksia aikaiseksi kuin vähärasvaisella dieetillä. Johtuu varmasti siitä, että tällöin ihminen syö huomaamattaan vähemmän kaloreita kuin aikaisemmin.

Pidemmän päälle mikään dieetti ei yksin toimi vaan kulutus on todellakin saatava suuremmaksi kuin syöminen.

Ronron
Seuraa 
Viestejä9265
Liittynyt10.12.2006

Syöminenkin vaikuttanee kulutukseen, kehohan osaa mennä säästöliekille. Tämä ilmenee väsymyksenä ja voimattomuutena. Keho pitää saada ymmärtämään, että sitä energiaa voi kyllä käyttää, kun sitä varastossa on. Miten tämä tehdään? En tiedä. Veikkaisin, että jotain tekemistä ravinnon laadun kanssa. Olisi ainakin hyvä saada tarpeeksi ravinteita, jossain sanottiin että keho voi kärsiä kroonista "nälkää" vaikka energiaa tulisi sisään liikaakin, mutta kun puuttuu ne ravinteet. 

Henkkohtaisesti olen tullut siihen tulokseen, että rasvojen välttely tekee jotain kieroa elimistölle. Että rattaat toimii paremmin ja oikein kun syö sitä rasvaa riittävästi, kaikkia rasvoja. Hiilarit on tarkoitettu urheiluun. Pelkillä hiilareilla eläminen sotkee järjestelmän. 

くそっ!

Kapsky
Seuraa 
Viestejä77
Liittynyt10.3.2014

Eilen oli lidlin uppopaistomasiinat alennuksessa, kehitin uuden dieetin, missä kaikki suuhun pantava kiinteä ravinto on ensin uppopaistettava sulatetussa voissa. Tiede-lehti lupasi että sillä laihtuu.

Neutroni
Seuraa 
Viestejä29582
Liittynyt16.3.2005
deezee
Joten siksi pitäisi tutkia, mitä dieettejä jaksetaan noudattaa parhaiten...

Sitä on tutkittu, mutta lopputulos on se, että ihmiset ovat erilaisia ja jokaisen pitää tehdä se tutkimus itse itseän koekaniinina käyttäen.

 

Varmaan tuolla Kapskyn dieetillä laihtuu, kun voi alkaa inhottaa viikon päästä. Kannattanee kuitenkin lisätä kourallinen nappeja dieettiin (sillä poikkeuksella, että niitä ei uppopaisteta) ravintoainepuutoksien välttämiseksi.

Kosh
Seuraa 
Viestejä21228
Liittynyt16.3.2005
Neutroni
deezee
Joten siksi pitäisi tutkia, mitä dieettejä jaksetaan noudattaa parhaiten...

Sitä on tutkittu, mutta lopputulos on se, että ihmiset ovat erilaisia ja jokaisen pitää tehdä se tutkimus itse itseän koekaniinina käyttäen.

 

Varmaan tuolla Kapskyn dieetillä laihtuu, kun voi alkaa inhottaa viikon päästä. Kannattanee kuitenkin lisätä kourallinen nappeja dieettiin (sillä poikkeuksella, että niitä ei uppopaisteta) ravintoainepuutoksien välttämiseksi.

Mitä nappeja ja miksi? Kyllä kai uppopaistaa voi tuhoamatta vitamiineja ja hivenaineita täysin, kunhan tietää mitä tekee. Tuoreita vihanneksiahan täällä tykätään syödä, mutta esim. jossain Aasian maissa ei kenellekään tule mieleenkään syödä mitään kasviksia kypsentämättä. Salaatitkin vähintään höyrytetään tai ryöpätään nopeasti, jotta taudinaiheuttajat kuolevat. Eipä niillä silti puutostauteja hirveästi ole, joilla on varaa syödä muutakin kuin riisiä. Vastaavasti esim. marjoja ei monissa Euroopankaan maissa ole turvallista syödä kypsentämättä, vaikka meillä voikin vetää mustikat suoraan puskasta nassuun.

Sinänsä uppopaistamisessa ei ol emitään lähtökohtaisesti epäterveellistä. Hyvä valmistustapa joka oikein tehtynä ei edes tee ruoasta valtavan rasvaista. Jos tekisikin, niin ruoan rasvaisuus varmasti johtaisi nopeasti tuohon mainittuun kyllästymiseen ja myös ihan fysiologisesti runsasrasvainen ruoka saisi vähentämään syötyjä määriä, koska se aiheuttaa nopeammin kylläisyyden tunteen ja pitää sen pidempään. Näkyvä rasva on sellainen aine, että sitä on hankala syödä kovin paljoa kerrallaan. Samat kalorit on sata kertaa helpompi syödä leipänä kuin voina.

Se oli kivaa niin kauan kuin sitä kesti.

Neutroni
Seuraa 
Viestejä29582
Liittynyt16.3.2005
Kosh
Mitä nappeja ja miksi? Kyllä kai uppopaistaa voi tuhoamatta vitamiineja ja hivenaineita täysin, kunhan tietää mitä tekee.

Kyllä se varmaan toimii, jos tietää mitä tekee ja tekee myös. Se on sitten toinen asia, että jos aletaan markkinoida jotain dieettiä yleisesti, kuinka suuri osa sitä kokeilevista osaa tehdä asiat oikein. Jotenkin luulen, että se joka valitsee "upopaistetaan kaikki suuhun pantava voissa" -dieetin ei välttämättä uppopaista kovin monipuolista ruokaa optimaalisella tavalla, vaan kippaa uppopaistokoneeseen sitä samaa huonolaatuista moskaa, mitä muutenkin syö. Ja ei kai voin rasvahappokoostumuskaan ole niitä parhaimpia mahdollisia, ja kestääkö voi edes oikeaa varsin korkeaa uppopaistolämpötilaa?

Petri Riikonen
Seuraa 
Viestejä245
Liittynyt16.3.2005
Kapsky

Dieetti eli ruokavalio. Jospa keksisin sellaisen ruokavalion, missä syödään läskiä, vehnää, pitsaa ja hampurilaista, kaikki sulatetussa laardissa uppopaistettuna ja tönkkösuolattuna. Toivottavasti lehti pitää minkä lupaa.

Olet oikeassa, että sanojen merkitysten kanssa kannattaa olle tarkkana ja että dieetin perusmerkitys on ruokavalio. Nykysuomessa dieetti-sanaa kuitenkin aika yleisesti käytetään tarkoittamaan erikoisruokavaliota ja usein juuri laihduttavaa erikoisruokavaliota.

Esimerkiksi Kielitoimiston sanakirja määrittelee dieetin näin:

"dieetti5*C (erikois)ruokavalio; us. laihdutusruokavalio. Diabeetikondieetti. Laihdutusdieetti. Olladieetillä."

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat