Seuraa 
Viestejä451
Liittynyt18.3.2008

B12 vitamiinin imeytyminen suolistossa on ongelma mahdollisesti, sillä sen imeytyminen on mutkikas prosessi. Ruuassa olevan B12 vitamiinin imeytyminen edellyttää suolahappoa vatsalaukussa, ja sisäistä tekijää:

Sisäinen tekijä on maharauhasten katesolujen tuottama glykoproteiini, jonka avulla B12-vitamiini imeytyy[1]. Se sitoutuu mahassa tai ohutsuolen alkuosassa B12-vitamiiniin ja muodostaa kompleksin, joka sitoutuu reseptoriinsa ohutsuolen loppuosassa (ileumissa)

 

Jos näissä on ongelmia, niin b12-vitamiini ei välttämättä imeydy, vaikka sitä söisi ravinnossa tai tabletteina. Siksi B12 vitamiini annetaan usein injektiona lihakseen, jolloin näistä imeytymisongelmista ei tarvitse välittää.

Tosin yksi tutkimus totesi, että suurilla annoksilla oraalisesti annettuna saatiin sama teho, kuin injektioilla

http://www.aafp.org/afp/2006/0101/p65.html

Nyt on kuitenkin tullut markkinoille mm. Nacobal niminen nenäsuihke, jolla B12vitamiini saadaan imeytymään suoraan nenän limakalvon läpi. Myös kielentalustabletteja on tullut markkinoille, samoin kuin pureskelutabletteja. Jää vain mietityttämään, ovatko nämä uudet menetelmät todella tarpeen, vai riittäisivätkö perinteiset tabletit?

Kommentit (4)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä40638
Liittynyt6.12.2009
Emotion Science

B12 vitamiinin imeytyminen suolistossa on ongelma mahdollisesti, sillä sen imeytyminen on mutkikas prosessi. Ruuassa olevan B12 vitamiinin imeytyminen edellyttää suolahappoa vatsalaukussa, ja sisäistä tekijää:

Sisäinen tekijä on maharauhasten katesolujen tuottama glykoproteiini, jonka avulla B12-vitamiini imeytyy[1]. Se sitoutuu mahassa tai ohutsuolen alkuosassa B12-vitamiiniin ja muodostaa kompleksin, joka sitoutuu reseptoriinsa ohutsuolen loppuosassa (ileumissa)

Jos näissä on ongelmia, niin b12-vitamiini ei välttämättä imeydy, vaikka sitä söisi ravinnossa tai tabletteina. Siksi B12 vitamiini annetaan usein injektiona lihakseen, jolloin näistä imeytymisongelmista ei tarvitse välittää.

Tosin yksi tutkimus totesi, että suurilla annoksilla oraalisesti annettuna saatiin sama teho, kuin injektioilla

http://www.aafp.org/afp/2006/0101/p65.html

Nyt on kuitenkin tullut markkinoille mm. Nacobal niminen nenäsuihke, jolla B12vitamiini saadaan imeytymään suoraan nenän limakalvon läpi. Myös kielentalustabletteja on tullut markkinoille, samoin kuin pureskelutabletteja. Jää vain mietityttämään, ovatko nämä uudet menetelmät todella tarpeen, vai riittäisivätkö perinteiset tabletit?

Naudan maksa 100g, B12

B12-vitamiini (kobalamiini) 110.0 µg

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=786&

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten mukaan B12-vitamiinia tulisi saada 2 µg/vrk, imettävien naisten 2,6 µg/vrk. Lapsilla suositus vaihtelee iän mukaan 0,5-1,3 µg/vrk[3] Suomalaiset saavat B12-vitamiinia keskimäärin riittävästi: naiset 4,5 µg/vrk ja miehet 6,6 µg/vrk. Suomalaisten tärkeimmät saantilähteet ovat liharuoat, kalaruoat ja maitovalmisteet.[4]
http://fi.wikipedia.org/wiki/B12-vitamiini

Suositusten mukainen tarve on 2 mikrogrammaa päivä , 100g maksaa saanti 55 päivän tarve , oletetaan ongelmia imeytymisessä ja lasketaan vain 20% imeytyväksi, jää jäljelle vielä 11 päivän saanti suosituksiin verrattuna.

Karkeaa harrukointia asian tiimoilta. 

Emotion Science
Seuraa 
Viestejä451
Liittynyt18.3.2008

B12-vitamiinin puutos on yleisintä yli 60-vuotiailla. Syynä on nimenomaan imeytymisen heikkeneminen. Ei se, että ei syödä riittävästi B12-vitamiinia sisältävää ravintoa.

Terveyskirjasto.fi: "Iäkkäillä puutteen syy on yleensä B12-vitamiinin imeytymisen häiriö, jonka voi aiheuttaa surkastuttava mahalaukun tulehdus eli atrofinen gastriitti.

B12-vitamiinin puute korjataan vitamiinivalmisteella. Tavallisesti B12-vitamiini annetaan pistoksina, jolloin ollaan varmoja sen pääsystä elimistöön. Pistoksia annetaan alussa tiheämmin, mutta puutoksen korjauksen jälkeen ylläpitoon riittää yleensä pistos 1-3 kuukauden välein. Imeytymishäiriössä hoito on elinikäinen. Myös tablettihoito on mahdollinen ja jopa suositeltava erityisesti, jos B12-vitamiinin saanti ravinnosta on riittämätöntä.

jussipussi
Seuraa 
Viestejä40638
Liittynyt6.12.2009
Emotion Science

B12-vitamiinin puutos on yleisintä yli 60-vuotiailla. Syynä on nimenomaan imeytymisen heikkeneminen. Ei se, että ei syödä riittävästi B12-vitamiinia sisältävää ravintoa.

 

Lauseesi on looginen vain jos imeytyminen on 0%.

Jos imeytymine heikkenee niin sitä voi korjata myös lisäämällä ravinnosta saatavaa B12 vitamiinia.

Kysymys on kuinka paljon imeytyminen heikenee iän kanssa. Tiedätkö kuink paljon imeytyminen heikkenee?

Emotion Science
Seuraa 
Viestejä451
Liittynyt18.3.2008

Oikeastaan kyse ei ole imeytymisestä, vaan ravinteiden siirtyminen suolen seinämien solukalvojen läpi on aktiivinen prosessi. Tarvitaan sisäistä tekijää, joka aktiivisesti siirtää b12-vitamiinin solukalvon läpi suolistossa. Mutta voidaan myös ajatella, että joissain olosuhteissa B12-vitamiini siirtyy suolistosta verenkiertoon, jos sitä on vain runsaasti. Jotkut molekyylit myös läpäisevät solukalvon ilman aktiivista siirtämistä, kuten rasvaloukoiset steroidit. Nenäsumute viittaa siihen, että B12-vitamiinilla olisi ominaisuuksia läpäistä solukalvo ilman aktiivista siirtämistä.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat