Kylmäaltistumisen merkitys aineenvaihdunnalle

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Ketjun on tarkoitus käsitellä ihmisen aineenvaihduntaa ja miten tähän asiaan voi keinotekoisesti vaikuttaa? Millaisia aineita, jotka vaikuttaisivat merkittävästi aineenvaihduntaan, on olemassa?

Tiedän, että aihetta on käsitelty mm. laihduttamiseen liittyvissä ketjuissa, mutta yleensä näissä ketjuissa on esitetty vain niitä loppuun asti jauhettuja tekijöitä, jotka auttavat laihtumisessa. Odotan, että ihmiset voisivat tuoda jotain uutta keskustelun aiheeksi.

Haluaisin keskittyä erityisesti kylmäaltistukseen ja millainen merkitys sillä on aineenvaihdunnassa? Ainakin itse olen havainnut talvisin, että energian kulutukseni on usein suurempaa, johtuen tietenkin talven alhaisista lämpötiloista.

Toisaalta, sisällä paljon aikaa viettävänä ihmisenä, ihmettelen silti, miten energian kulutus on suurempaa? Talvisin pukeudun lämpimästi, mutta ovatko vaatteet sitten niin epäenergiataloudellisesti valmistettu, että nekin voivat lisätä energiankulutusta, vaikka pitäisivät henkilön lämpimänä? Esim. ylipukeutuminen olosuhteisiin nähden, jolloin hikoilu kuluttaa energiaa.

Minkä mittainen altistuminen esim. -20 -asteen pakkaselle, riittää aiheuttamaan elimistössä muutoksia, jotka johtavat suurempaan energiankulutukseen? Mitä kautta elimistö reagoi tähän muutokseen? Onko kylmäalistumisessa pysyviä energiankulutukseen vaikuttavia asioita, jotka jäisivät päälle ensimmäisestä altistumisessa lähtien vai palautuuko elimistö esim. tunnin kuluttua ja lämpimään siirtymisen jälkeen täysin samanlaiseen tilaan kuin mitä oli ennen altistumista?

Voisiko esim. kylmäaltistuksien avulla lisätä kesällä keinotekoisesti omaa energian kulutusta, viettämällä aikaa pakkasessa? Eli voisiko ns. rantakuntoon päästä viettämällä aikaa pakastimessa, kuntosalin sijasta?

Kylmällä on vaikutusta ainakin tietynlaisten vammojen ensiavussa...

http://www.hoitonetti.fi/hoidot/kylm%C3%A4hoidot/

mutta voisiko kylmähoidoista olla apua laihdutukseen? Perinteisesti on suosittu laihduttamisessa kuumaa esim. saunanmuodossa tai laitteissa, joissa haihdutetaan kehosta nesteitä keinotekoisesti. Tässä tapauksessa laihtuminen vain hetkellistä ja elimistön tilapäisestä kuivattamisesta tuskin on hyötyä kuin kisoihin meneville kehonrakentajille. Lisäksi ainakin jotkut kehonrakentajat ottavat jääkylpyjä, joiden he uskovat helpottavan palautumista treeneistä.

Tiedän ainakin itse sen, että uiminen viileässä vedessä tuntuu aivan mahtavalta, varsinkin, kun on ensin tehnyt lihastreenit, jonka jälkeen on vielä istunut tovin saunassa.

Kommentit (3)

totinen
Seuraa 
Viestejä4876
Liittynyt16.3.2005
Shriek

voisiko kylmähoidoista olla apua laihdutukseen?

Voi, mikäli henkilöllä on ruskeaa rasvaa.

Dr. Cypress and his colleagues evaluated over 1,900 patients who had undergone PET scans for different reasons and their study showed 7.5 percent of the women had brown fat areas bigger than 4 millimeters and 3.1 percent of the men had brown fat similar in size. They discovered thinner patients had more brown fat than overweight patients.

One of the other studies published recently was performed by Dr. Sven Enerbäck at the University of Göteborg in Sweden and his team. It also illustrated the presence of brown fat in adults through research involving five patients. His team discovered a sizable amount of brown fat on patient’s front and back of their necks, through modern medical imaging. The team verified the presence of brown fat through genetic analysis. Once they had found the presence of brown fat, they attempted to determine the affects of the brown fat when a patient was exposed to colder temperature, thought to trigger activity in the fat. They placed a patient’s foot into an ice bath while they were undergoing a PET scan, with the temperature in the room between 63° F and 66° F, for five minute intervals over a two hour period. The team noticed an increased activity in brown fat, with the amount of glucose the patient’s brown fat consumed increasing by a factor of 15.

Another study released in the Journal was performed by Dutch researchers from the Maastricht University Medical Center in Netherlands. Their study evaluated the effects of temperature on brown fat in 24 healthy men through PET scans and CT (computed tomography) scans. The volunteer’s scans showed no presence of brown fat activity when sitting in a room at 72° F for two hours, but when the temperature in the room was dropped to around 62°, 23 of the men showed brown fat activity. The leaner men with BMI’s less than 25 showed more brown fat and it was more active than those men who were overweight or obese

http://www.healthnews.com/nutrition-die ... -2931.html

Vierailija
totinen
Shriek

voisiko kylmähoidoista olla apua laihdutukseen?

Voi, mikäli henkilöllä on ruskeaa rasvaa.



Ihan mielenkiintoinen juttu. Löysin itsekin tällaista. Sivuilla ei tosin viitata mihinkään tieteellisiin tutkimuksiin, vaan pelkästään kylmähoitojen historiaan.

Super Cold is a traditional whole body treatment that has been used to relieve pain for centuries. Cold treatment has originally been used and developed to relieve particularly rheumatic pain.However, many people have experienced that their insomnia, stress and skin problems like psoriasis have been relieved by the cold treatment. In addition, many say that the cold treatment gives you a very refreshing and energetic feeling. We recommend Super Cold treatment as an extreme experience but also as a treament for muscle and rheumatic pains, insomnia and burn-out, skin problems like psoriasis, atopic problems and fibromyalgia.

http://www.haikko.fi/kylpyla/en_GB/cold_treatment/

Haluaisin pakastaa itseäni kauemmin. 1-3 minuuttia ei varmaan lisää hirveästi energiankulutusta? Noin kylmässä tilassa saattaisi kyllä tulla paleltumia pidemmän ajankuluessa.

Vierailija
Shriek
totinen
Shriek

voisiko kylmähoidoista olla apua laihdutukseen?

Voi, mikäli henkilöllä on ruskeaa rasvaa.



Ihan mielenkiintoinen juttu. Löysin itsekin tällaista. Sivuilla ei tosin viitata mihinkään tieteellisiin tutkimuksiin, vaan pelkästään kylmähoitojen historiaan.

...We recommend Super Cold treatment as an extreme experience but also as a treament for muscle and rheumatic pains, insomnia and burn-out, skin problems like psoriasis, atopic problems and fibromyalgia.

http://www.haikko.fi/kylpyla/en_GB/cold_treatment/

Haluaisin pakastaa itseäni kauemmin. 1-3 minuuttia ei varmaan lisää hirveästi energiankulutusta? Noin kylmässä tilassa saattaisi kyllä tulla paleltumia pidemmän ajankuluessa.


Sadan pakkasasteen superkylmäaltistus tuskin hyödyttää rasvanpoltossa, mutta totisen mainitsemasta ruskeasta rasvasta on kyllä keskusteltu jo pitkään. Eli periaatteessa voisi kuvitella huoneenlämmön laskemisen aiheuttavan pitkällä tähtäimellä laihtumista, jos tätä ei kompensoi ruualla ja pystyy olemaan lisäämättä vaatteita. Joillain ammattibodareilla on ollut tapana keinotekoisesti nostaa ruumiinlämpöä(lääkkeillä) noin asteella laihdutuskauden aikana. En kuitenkaan tiedä kuinka suuri huonelämpötilan lasku vaadittaisiin saman efektin aikaansaamiseen.

Uusimmat

Suosituimmat