Unesta herääminen

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015
tervesuomi.fi
Noin puolet aikuisista näkee ainakin ajoittain pelottavia painajaisunia, jotka herättävät heidät kesken unen. Painajaisunessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna. Usein toistuvat painajaisunet johtavat unen katkonaisuuteen ja liian aikaiseen heräämiseen.



Tarkoittaako painajaisunesta herääminen samaa mekanismia kuin esim. kovaan ääneen heräämisessä?
Wai onko kyse aivan eri mekanismeistä, vai mitä tämä tarkoittaa?

Kommentit (6)

Vierailija
Ataraksia
tervesuomi.fi
Noin puolet aikuisista näkee ainakin ajoittain pelottavia painajaisunia, jotka herättävät heidät kesken unen. Painajaisunessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna. Usein toistuvat painajaisunet johtavat unen katkonaisuuteen ja liian aikaiseen heräämiseen.

Tarkoittaako painajaisunesta herääminen samaa mekanismia kuin esim. kovaan ääneen heräämisessä?
Wai onko kyse aivan eri mekanismeistä, vai mitä tämä tarkoittaa?



Ihan vain arvailen, että jatkuvasti koviin ääniin herääminen on vahingollista kun sen sijaan painajaisunien näkeminen on tervehdyttävää.
Perustelen sillä, että painajaisunessa on juoni, joka huipentuu vaikeuteen selviytyä ja itsetunto tuntuu uhatulta. Siinä läpikäydään jo aikaisemmin koettuja tunteita, eikä sellainen ole vahingollista.
Itse hyödynnän painajaisunia elämäkerrastani kirjoittamisen opettelemisessa.

Lis. Mielestäni painajaisunet eivät ole syynä unen katkonaisuuteen ja aikaisin heräämiseen vaan se, mitä olet jo ennen unennäköä kokenut. Unissasi olet lähellä sitä lasta(?), joka olit, ja koet kauhua sen lapsen tavoin.

petsku
Seuraa 
Viestejä1473
Liittynyt6.6.2009

En ole koskaan nähnyt painajaisia — en ainakaan muista.

Onko kummallista, jos on unessa tiedostanut näkevänsä samaa tylsää unta, jonka on nähnyt joskus aiemminkin, ja vain päättänyt herätä — ja herännyt ja noussut valveilla istumaan. Harmi etten harvoihin muistamiini uniin muulloin ole juuri kontrollia saanut. Voiko muisti olla vain tehnyt tepposet unenpöpperössä?

Vierailija
pinklin

Ihan vain arvailen, että jatkuvasti koviin ääniin herääminen on vahingollista kun sen sijaan painajaisunien näkeminen on tervehdyttävää.
Perustelen sillä, että painajaisunessa on juoni, joka huipentuu vaikeuteen selviytyä ja itsetunto tuntuu uhatulta.




Hmm.
Kuulostaa sinänsä ihan järkevältä.
Erilaisista prosesseista on tosiaan kyse.
Mutta tarkoitin sitä reaktiomekanismiä, joka saa ärsykkeen ja herää?
Onko siis siinä mitään eroa, voiko se ärsyke siis tulla "sisältä" ja herää.
En tiedä sen tarkemmin lainaamani "terveyssivun" väittämän (Painajaisunessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna.)totuusarvoa.
Onko kyse siis samasta uhattunaolemisesta, vai onko kysymyksessäni edes mielekkyyttä?
En ole aivan varma ymmärsinkö viestiäsi kunnolla...
...Jos siis kysyn, että miksi painajaiseen(/painajaisella) herää, niin vastaatko sinä ettei painajaiseen herää?

Vierailija
petsku
En ole koskaan nähnyt painajaisia — en ainakaan muista.

Onko kummallista, jos on unessa tiedostanut näkevänsä samaa tylsää unta, jonka on nähnyt joskus aiemminkin, ja vain päättänyt herätä — ja herännyt ja noussut valveilla istumaan. Harmi etten harvoihin muistamiini uniin muulloin ole juuri kontrollia saanut. Voiko muisti olla vain tehnyt tepposet unenpöpperössä?




Hmm2

Itse ainakin eilen heräsin unesta, kun aloin pohtia unessa että olenko koomassa ("eläen ajatusmaailmassa") ja mietin että voisinko herätä "tahdollani" mahdollisesta koomastani.

Vierailija

Käsittääkseni unen 'syvyys' vaihtelee ihmisellä yön aikana ja myös pienet heräämiset kuuluvat normaaliin yöuneen. Yleensä vain nukahtaminen tapahtuu saman tien uudelleen, eikä heräämisestä jää välttämättä mitään muistikuvaa.

Mutta jos herääminen tapahtuukin juuri painajaisen kauhun tunteen hetkellä, voisi kuvitella, että tunteen voimakkuus saa muistamaan tuon hetken vielä aamullakin. Kauhistuneena ei varmaankaan ole edes niin helppoa vaipua uudestaan uneen. Valvehetki muodostuu siis normaalia pidemmäksi.

Samalla tavalla kyllä joku muukin unesta havahtumisen hetkellä tapahtunut asia voi jäädä muistiin - esim. rankkasateen ääni tms. Ihan 'hyväkin' uni saattaa joskus olla kesken herätessä ja silloinhan sen pystyy muistamaan.

Vierailija
Ataraksia
pinklin

Ihan vain arvailen, että jatkuvasti koviin ääniin herääminen on vahingollista kun sen sijaan painajaisunien näkeminen on tervehdyttävää.
Perustelen sillä, että painajaisunessa on juoni, joka huipentuu vaikeuteen selviytyä ja itsetunto tuntuu uhatulta.




Hmm.
Kuulostaa sinänsä ihan järkevältä.
Erilaisista prosesseista on tosiaan kyse.
Mutta tarkoitin sitä reaktiomekanismiä, joka saa ärsykkeen ja herää?
Onko siis siinä mitään eroa, voiko se ärsyke siis tulla "sisältä" ja herää.
En tiedä sen tarkemmin lainaamani "terveyssivun" väittämän (Painajaisunessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna.)totuusarvoa.
Onko kyse siis samasta uhattunaolemisesta, vai onko kysymyksessäni edes mielekkyyttä?
En ole aivan varma ymmärsinkö viestiäsi kunnolla...
...Jos siis kysyn, että miksi painajaiseen(/painajaisella) herää, niin vastaatko sinä ettei painajaiseen herää?

Se on itsesuojeluvaisto, joka voi herättää oudon ärsykkeen saatuaan. Kun unessa on ”palapeli järjestymässä”, ulkoapäin tullut outo hiljaisempikin ääni on kuin ”vieras pala”, joka on herkälle ihmiselle varoitus ja hän saattaa herätä.

Ärsyke voi tulla sisältäkin. Esimerkiksi äkillinen sairaudesta johtuva fyysinen kipu voi muuntua unessa sellaiseksi, että joku pistää puukolla, ja ihminen kauhuissaan herää siihen - helpottuakseen kohta kun huomaa, että untahan se vain olikin.

Painajaisunet voivat johtua esimerkiksi siitä, että jokin tapahtuma on hiukan herätellyt lapsuuden aikaisia, traumoihin liittyneitä tunteita. Se on kuin kutsu niiden tunteiden tulla unessa valeasussa kuvitettuine tarinoineen. Vaikka mainitsemasi ”painajaisunessa unessa unennäkijän turvallisuus, selviytyminen tai itsetunto on ahdistavalla tavalla uhattuna”, ei se vahingoita unennäkijää. Se vain kertoo sinusta sinulle. Ei kaikki lääkkeet maistu hyvälle.

Eroavuudet siinä, mikä herättää unesta ja mikä ei, johtuu eri ihmisten luonteista, persoonallisista reaktiotavoista, elämänhistoriasta, kiinnostuksen kohteista, väsymyksestä, vireydestä, sairauksista jne.

Kyllä painajainen yleensä herättää, mutta painajainen koostuu niistä tunteista, joita olet kokenut jo aikaisemmin valveilla ollessasi.

Kysyit varsin mielekkäitä kysymyksiä.
Minun maallikon vastaukseni kumpuavat pitkäaikaisesta kiinnostuksesta uniin.
En voi vastata terveyslehden kirjoituksen todenperäisyydestä, en edes oman kirjoitukseni todenperäisyydestä. Jokainen ihminen on itse uniensa Seppo Ilmarinen ja joutuu itse päättelemään uniensa merkityksiä.

Uusimmat

Suosituimmat