Syöttekö suosituksen mukaan?

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Syöttekö kuten tässä ruokapyramidissa?
http://www.leipatiedotus.fi/default.asp ... 75;190;281

Minusta tuo vuorokausiannos on liian iso, liikaa etenkin hiilihydraatteja. Ei mikään ihme jos suomalaiset lihoo noilla suosituksilla. En itse jaksaisi syödä 6-9 annosta leipää päivässä, plus 2 annosta puuroa, pastaa, riisiä tai pikkupullaa.

Puoli kiloa kasviksia, sekin on paljon.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?

Sivut

Kommentit (142)

Vierailija
väläys
Syöttekö kuten tässä ruokapyramidissa?
http://www.leipatiedotus.fi/default.asp ... 75;190;281

Minusta tuo vuorokausiannos on liian iso, liikaa etenkin hiilihydraatteja. Ei mikään ihme jos suomalaiset lihoo noilla suosituksilla. En itse jaksaisi syödä 6-9 annosta leipää päivässä, plus 2 annosta puuroa, pastaa, riisiä tai pikkupullaa.

Puoli kiloa kasviksia, sekin on paljon.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?




No eeen.

Leipää menee pari siivua päivässä. Aamupalalla, pari siivua leipää, pari munaa, keittokinkkua n.100g, tomaatti, puolikas raaka sipuli, salaatinlehti, joskus 3d maitoa tai 3d kookosmaitoa. Iso kuppi kavia ja pullo sodaa. Lunchilla Menee kupillinen riisiä joku soppa ja öljyssä käväytettyjä vihanneksiä ja n.80-100g kanaa tai sikaa. Illalla Camelia tee äljyä ja n. 50-100g maapähkinöitä sipulin ja tomaatin kera. Joskus n.300g erilaisia hedelmiä. Tän lisäks kuus pulloo kaljaa.
Eli vituraks meni ympyrä. Multivitamiinin otan päivittäin. Ei noin paljon tai täyspuolisesti tule syötyä.
Ei hullukaan vedä leipää kilotolkulla. Paskaa tulee muutenkin ihan kivasti ja kakistelematta. Veriarvot kuitenkin kohtuuhyvät. Hemoglobiini aina yli 150.

taucalm
Seuraa 
Viestejä7047
Liittynyt3.9.2009
väläys
Syöttekö kuten tässä ruokapyramidissa?
http://www.leipatiedotus.fi/default.asp ... 75;190;281

Minusta tuo vuorokausiannos on liian iso, liikaa etenkin hiilihydraatteja. Ei mikään ihme jos suomalaiset lihoo noilla suosituksilla. En itse jaksaisi syödä 6-9 annosta leipää päivässä, plus 2 annosta puuroa, pastaa, riisiä tai pikkupullaa.

Puoli kiloa kasviksia, sekin on paljon.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?




no en todellakaan, välitän itsestäni. ihmisen ei tarvitse, eikä kannata juoda yhtään maitoa.

"Everything is backwards; everything is upside down. Doctors destroy health, lawyers destroy justice, universities destroy knowledge, governments destroy freedom, the major media destroy information and religions destroy spirituality."

Vierailija
taucalm
väläys
Syöttekö kuten tässä ruokapyramidissa?
http://www.leipatiedotus.fi/default.asp ... 75;190;281

Minusta tuo vuorokausiannos on liian iso, liikaa etenkin hiilihydraatteja. Ei mikään ihme jos suomalaiset lihoo noilla suosituksilla. En itse jaksaisi syödä 6-9 annosta leipää päivässä, plus 2 annosta puuroa, pastaa, riisiä tai pikkupullaa.

Puoli kiloa kasviksia, sekin on paljon.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?




no en todellakaan, välitän itsestäni. ihmisen ei tarvitse, eikä kannata juoda yhtään maitoa.



Outo väite tuokin.
Löytyyko parempia perusteluja kuin itsestä välittäminen?

Vierailija

Leipää syön vain juureskeiton kanssa ja maitoa en juo, vaan korvaan sen kananmunilla ja kalkkitableteilla. Niin ja viljalaihassa letussa on osa kauraa ja pääasiassa kananmuna. Kalaa menee päivittäin. Mustikkaa syön puoli litraa päivässä ja muistelen poimintaa.

DerMack
Seuraa 
Viestejä1839
Liittynyt16.3.2005

sehän vähän riippuu mitä tekee, jos päivät istuu koneen ääressä ja illat töllöttää teveetä ni kai sitä lihoo jos tuollaisia määriä syö

ja LOL@Gabriel, ihme pelleilyä, pähkinöitä tomaatin ja sipulin kera, siis wtf 'salaatinlehti' ota ny toinenkin ei meillä lasketa eimaar syö mitä tykkäät mut nauran kuiteskin

Vierailija
DerMack

ja LOL@Gabriel, ihme pelleilyä, pähkinöitä tomaatin ja sipulin kera, siis wtf 'salaatinlehti' ota ny toinenkin ei meillä lasketa eimaar syö mitä tykkäät mut nauran kuiteskin




No nääs,
Jos illalla tulee nälkä niin dusaan pieneen kupin pähkinöistä iltaevääksi. Laitan pari desii maapähkinöitä, puolikkaan tomaatin, puolikkaan raan sipulin pilkottuna, salaatinlehden ja Cameliatee öljyän puol desii ja omatekoista pippurisuolasekoitusta reilusti ja lapioin ruudun ääressä kurkkuun. Mukava ja hyvältä maistuva sössö.

Aamupalan yhteydessä menee kans pieni salaatti, mut ilman pähkinöitä. Eli kai sitä pari lehtee vihreetä päivässä menee. heh.

Itseasiassa en syö kovinkaan paljoo vaikka nostan puntteja ja kävelen päivittäin n. 10km.

Vierailija

En todellakaan virallisten suositusten mukaan. Rasva ja hiilarit energiamäärällisesti lähes päin vastoin, proteiinia enemmän. Enkä mitään leipää tms. paskaa. Kasviksia tulee syötyä ehkä tuplasti suosituksiin nähden.
Viralliset suositukset on aina vähintään 20-30 vuotta jäljessä uusimmasta tutkimuksesta, valitettavasti.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?



Aikuisen ei tule juoda yhtään lasillista maitoa päivässä, jos osaa syödä tarpeeksi muita kalsiumpitoisia ruokia, kuten vihreitä kasviksia. Olen myös lukenut että maitotuotteet lisää kalsiumin erittymistä, joten sen saaminen niistä voi olla vähän plus miinus nolla -juttu. Vai kärsitäänkö vielä jäljellä olevissa metsästäjä-keräilijä -porukoissa osteoporoosista? Tuskinpa.

taucalm
Seuraa 
Viestejä7047
Liittynyt3.9.2009
Gabriel
taucalm
väläys
Syöttekö kuten tässä ruokapyramidissa?
http://www.leipatiedotus.fi/default.asp ... 75;190;281

Minusta tuo vuorokausiannos on liian iso, liikaa etenkin hiilihydraatteja. Ei mikään ihme jos suomalaiset lihoo noilla suosituksilla. En itse jaksaisi syödä 6-9 annosta leipää päivässä, plus 2 annosta puuroa, pastaa, riisiä tai pikkupullaa.

Puoli kiloa kasviksia, sekin on paljon.

Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?




no en todellakaan, välitän itsestäni. ihmisen ei tarvitse, eikä kannata juoda yhtään maitoa.



Outo väite tuokin.
Löytyyko parempia perusteluja kuin itsestä välittäminen?



jos et terveydestäsi ole kiinnostunut niin anna mennä vaan. syö seuraksi vielä paljon punaista lihaa ja vehnäleipää, jos haluat sairastua.

"Everything is backwards; everything is upside down. Doctors destroy health, lawyers destroy justice, universities destroy knowledge, governments destroy freedom, the major media destroy information and religions destroy spirituality."

Aweb
Seuraa 
Viestejä41238
Liittynyt16.3.2005

Terve ihminen ei sairastu syömisestä, kunhan syö monipuolisesti eikä liikaa. Muuten sinällään ihan se ja sama mitä ruokaa syö.

Teuvo: "Aweb on tosi tyhmä eikä Hänen tyhmempää ole kuin Phony, asdf, Mummo"

DerMack
Seuraa 
Viestejä1839
Liittynyt16.3.2005
Gabriel
Laitan pari desii maapähkinöitä, ... Cameliatee öljyän puol desii ...

Itseasiassa en syö kovinkaan paljoo vaikka nostan puntteja ja kävelen päivittäin n. 10km.


niinno kyllähän tuosta energiaa tulee aika kompaktissa paketissa

edit: muutes, minkä takia tuossa avausviestin pyramiidissä on peruna yksikseen ja erillään muista tärkkelys/hiilihydraattipitoisista viljoista/pastasta/riisistä?

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005
Puudeli
Täytyykö aikuisen juoda 3 lasillista maitoa päivässä?

Aikuisen ei tule juoda yhtään lasillista maitoa päivässä, jos osaa syödä tarpeeksi muita kalsiumpitoisia ruokia, kuten vihreitä kasviksia. Olen myös lukenut että maitotuotteet lisää kalsiumin erittymistä, joten sen saaminen niistä voi olla vähän plus miinus nolla -juttu. Vai kärsitäänkö vielä jäljellä olevissa metsästäjä-keräilijä -porukoissa osteoporoosista? Tuskinpa.

En nyt osaa kiteyttää miksi kalsiumin saannin suuruuden ja lunmurtumien välillä on havaittu selvä yhteys eri maiden välillä, mutta tiedän tarkalleen mitä se tarkoittaa maidon juomiseni kannalta:

Tuohan on siis ihan päinvastoin kuin mitä suositellaan. Mitä hyötyä kalsiumista siis olikaan ?

Täällä lisää ravinnon kalsiumin fanitusta.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Vierailija

Noita kuvioita katsellessa kannattaa muistaa, että kyseessä on tilastollinen yhteys eikä välttämättä syy-yhteys. Voisiko esim. olla niin, että siellä, missä on lunta, liukastutaan ja saadaan luunmurtuma helpommin? Samoilla seuduilla myös d-vitamiinitilanne on usein huonompi.

Itse yritin joskus aiemmin syödä suurinpiirtein suositusten mukaan, mutta se aiheutti jatkuvaa nälkää, liikasyömistä ja painonnousua. Nykyään syön ihan toisella tavalla ja olen päässyt eroon noista ongelmista.

Leipä on useimmille tarpeetonta syötävää. Maidon (tällä tarkoitan raakamaitoa) uskon olevan ihan hyödyllistä ravintoa, muttei mitenkään välttämätöntä.

Vierailija
Aweb
Terve ihminen ei sairastu syömisestä, kunhan syö monipuolisesti eikä liikaa. Muuten sinällään ihan se ja sama mitä ruokaa syö.



Juuri näin ja se yhdistettynä kohtuulliseen liikuntaan niin välttyy monelta vaivalta.

Vierailija
taucalm
Gabriel
taucalm

no en todellakaan, välitän itsestäni. ihmisen ei tarvitse, eikä kannata juoda yhtään maitoa.




Outo väite tuokin.
Löytyyko parempia perusteluja kuin itsestä välittäminen?



jos et terveydestäsi ole kiinnostunut niin anna mennä vaan. syö seuraksi vielä paljon punaista lihaa ja vehnäleipää, jos haluat sairastua.



Yksi ravintomanipuloinnin uhri näköjään taas.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat