Säännölliset ja terveet ruokailutottumukset

Seuraa 
Viestejä13176
Liittynyt3.4.2005

Jos syö säännöllisesti ja terveellisesti ei liho eikä laihdu.

Laihtuminen pitää hommata vaikka liikunnalla. Mutta ruokavaliolla voi sen painon pitää samana. Esimerkiksi itse syön aamiaista ja 2 lämmintä ruokaa päivässä ja illallista. Eli 4 kertaa päivässä. Ei ole näläntunnetta ja eikä nälkä.

Paino pysyy samana vuodesta toiseen. Voi myöskin syödä karkkia ja juoda limua kuin ei liikaa juo. Myös 5 kertaa saa syödä vain päivässä koska jos syöt enempi niin hampaat kuluu normaalia enempi. suuhun ei saa laittaa mitään ylimääräistä.

Kommentit (3)

Vierailija

Lihavuustutkimuksen mukaan toisin päin. Liikunta auttaa torjumaan lihomista, mutta painonpudotukseen se auttaa vain poikkeusyksilöillä. Pääsääntöisesti painonhallinta pitää tehdä ruokavaliolla.

Ite jos syön yhtään enempää kuin kolme kertaa päivässä paino lähtee nousuun.

Vierailija

tiäremies kirjoitti: "Jos syö säännöllisesti ja terveellisesti ei liho eikä laihdu."

Useimmat ihmiset jotka lihovat, syövät epäsäännöllisesti ja epäterveellisesti.
Monet toki lihovat, vaikka syövät ns. terveellistä ruokaa, mutta liikaa.
Tunnen erään tyypin, joka juo lähinnä keskikaljaa, mutta ei syö juuri mitään.
Hän painaa n. 130 kg.

Uusimmat

Suosituimmat