Kokemuksia D-vitamiinin vaikuttamattomuudesta

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Olen käyttänyt noin vuoden D-vitamiiniä keskimäärin 50-60 mikrogrammaa/vrk. Plaseboefektit saattoivat vaikuttaa vähän aikaa D-annosten lisäämisen jälkeen, mutta nämä kokemukset ovat jo plasebopuhdistettuja.

- D-vitamiini on hormoni ja sen sanottiin nostavan lihasvoiman tasoa. Ei nostanut. Leukoja ei mene yhtään enempää kuin vuosi sitten. Jopa vähemmän, kun mm. sairastelujen vuoksi on monta ruumiinkulttuurin harjoitusta jäänyt väliin.

- D-vitamiinin sanottiin nostavan vastustuskykyä. Talven aikana on käynyt täysin päinvastoin. Oli pari vatsatautia ja noin kuukauden mittainen sitkeä flunssa. Ei sinällään ihmeellistä, mutta aiempina vuosina vastaavia ei ole ollut juuri lainkaan. Herää epäilys, että D-vitamiini olisi jotenkin sekoittanut aiemmin hyvin toiminutta immuunijärjestelmää.

- D-vitamiinin kerrottiin korjaavan luontaisen vastustuskyvyn niin, että allergiat katoavat. Ei kadonnut. Hetken jo luulin, että viime vuosina pahentuneesti kiusannut koivuallergia olisi mennyttä, mutta se johtuikin vain myöhässä olevasta keväästä.

Toisaalta varsinaisia haittavaikutuksiakaan en ole havainnut. Ainoan selkeän muutoksen olen havainnut kynsissä olleiden pienten valkoisten laikkujen katoamisena. Ilmeisesti kalsium on imeytynyt paremmin.

ps. Hyvää vappua vapun viettäjille!

Sivut

Kommentit (137)

TERÄS NALLEPUH
Seuraa 
Viestejä5662
Liittynyt31.1.2008

Ehkäpä olet käyttänyt väärää merkkiä?
Entä käytitkö öljykapseleita vaiko tavallisia tabletteja?
Eipä ole muuta selitystä siihen, että miksei se toimi sulla.

Niillä on paljon eroa. Tableteissa oleva d-vitamiini imeytyy kehnosti erityisesti jos sitä ei ota silloin kun syö samalla jotai rasvapaskaa. Öljykapselit taas toimii aina.

Olen syönyt hunajapurkin ja minusta tuli.. SUPER PUH!! TITTIDII!!
Kaikkien aikojen paras BB asukas: BB-Marika (SBB6)

Vierailija

Samankaltaiset kokemukset kuin aloittajallakin, ilman pahoja flunssia. Eli ei huomattavia vaikutuksia. Itsellä sama annostus öljykapseleina kuin anomalialla, myös n. vuoden ajan.

Wiisas
Seuraa 
Viestejä3197
Liittynyt22.11.2007
TERÄS NALLEPUH
Ehkäpä olet käyttänyt väärää merkkiä?
Entä käytitkö öljykapseleita vaiko tavallisia tabletteja?
Eipä ole muuta selitystä siihen, että miksei se toimi sulla.

Niillä on paljon eroa. Tableteissa oleva d-vitamiini imeytyy kehnosti erityisesti jos sitä ei ota silloin kun syö samalla jotai rasvapaskaa. Öljykapselit taas toimii aina.


Onko ihan mahdoton ajatus, ettei D-vitamiini silti auta kaikkeen?

Uskon, että sitä tarvitaan, mutta rajansa kaikella. Lapselle en ainakaan ylisyötä D:tä. Nyt söimme pimeän ajan 20 mikrogrammaa kumpikin. Mitään eroa ei ollut entiseen, jolloin olemme pimeänä kautena syöneet vain suosituksen.

Mutta jos otamme sen väärässä muodossa. Siihen en ota kantaa.

"kyllä kaikki vielä iloksi muuttuu"

Sepi
Seuraa 
Viestejä3262
Liittynyt16.3.2005
TERÄS NALLEPUH
Niillä on paljon eroa. Tableteissa oleva d-vitamiini imeytyy kehnosti erityisesti jos sitä ei ota silloin kun syö samalla jotai rasvapaskaa. Öljykapselit taas toimii aina.

Jos tabletin ottaa ruokailun yhteydessä, samalla tulee käytännössä aina nautittua "jotai rasvapaskaa", joka on parempilaatuista kuin kuukausi- (vuosi?)tolkulla geelikuoressaan huoneenlämmössä hautunut öljytippa. Oletko nuuskinut geelikapseleitasi - onko raikas tuoksu?

Vierailija

Käytin 50 mikrogrammaa/vrk vuosi sitten kolmen kuukauden ajan, enkä havainnut kertakaikkisesti minkäänlaisia muutoksia olotilassani. Nostin annosta 150μg/per päivä ja sangen pian aloin kokemaan huimausta sekä muita epämiellyttäviä oireita. Kysyin mösjöö Neonomidelta syytä näihin oireisiin ja hän haukkui "huonoja geenejäni"

Sepi
Seuraa 
Viestejä3262
Liittynyt16.3.2005

Olisikohan hyvä osa täällä pohjoisessa asuvista sopeutunut vähäisempään auringonvaloon kuin eteläisemmät veljemme? Olemme kuitenkin osa maailman hyvinvoivimpaa ja pitkäikäisintä porukkaa.

D-vitamiinin lisätarvetta ei kai voi kiistää. Sen avulla tuloksemme voisivat olla ehkä vielä paremmat. Kansanterveyden makrotasolla tarvitaan kuitenkin malttia, ettei lääkitys käänny itseään vastaan.

Vierailija
Sepi
Olisikohan hyvä osa täällä pohjoisessa asuvista sopeutunut vähäisempään auringonvaloon kuin eteläisemmät veljemme? Olemme kuitenkin osa maailman hyvinvoivimpaa ja pitkäikäisintä porukkaa.




Kyse on yksinkertaisesti siitä, että näitä Neon mainitsemia "turvallisia" annoksia ei ole testattu tarpeeksi suurella populaatiolla. Suomalaiset ovat todennäköisesti tottuneet pienempiin määriin, emmekä tiedä tarkalleen vieläkään sitä miten "pillerit aka suun kautta otettu kolekalsiferoli" ja "auringonvalon" vaikutuksestä syntyvä D-vitamiini eroavat toisistaan. Neo tulkitsee tämän tietämättömyyden omaksi edukseen: d-pillereillä ei ole todettu toistaiseksi sivuvaikutuksia = joten ne vastaavaat auringonvaloa. Tämä on looginen virhe, jonka monet lääkärit tiedostavat.

Sepi
Seuraa 
Viestejä3262
Liittynyt16.3.2005
Echi
Kyse on yksinkertaisesti siitä, että näitä Neon mainitsemia "turvallisia" annoksia ei ole testattu tarpeeksi suurella populaatiolla. Suomalaiset ovat todennäköisesti tottuneet pienempiin määriin, emmekä tiedä tarkalleen vieläkään sitä miten "pillerit aka suun kautta otettu kolekalsiferoli" ja "auringonvalon" vaikutuksestä syntyvä D-vitamiini eroavat toisistaan. Neo tulkitsee tämän tietämättömyyden omaksi edukseen: d-pillereillä ei ole todettu toistaiseksi sivuvaikutuksia = joten ne vastaavaat auringonvaloa. Tämä on looginen virhe, jonka monet lääkärit tiedostavat.

D-vitamiinisuosituksen suurentamista ajavat Neon lisäksi monet muut. Suomessa hypen alkujuurilta taitaa löytyä ainakin tämänkin sivun D-vitamiinisäikeen alustanut tohtori Tolonen. Hänen tietämyksensä määrää suosittelemistaan mitä lukuisimmista lisäravinteista varjostaa kuitenkin kuluttajan kannalta kylmän kaupallinen intressi.

Kosh
Seuraa 
Viestejä21228
Liittynyt16.3.2005

Söin talven mittaan kolme tai neljä D-vitamiininappia. En huomannut vaikutusta. Maku tosin oli hyvä, appelsiini.

Se oli kivaa niin kauan kuin sitä kesti.

Vierailija
Sepi

D-vitamiinisuosituksen suurentamista ajavat Neon lisäksi monet muut. Suomessa hypen alkujuurilta taitaa löytyä ainakin tämänkin sivun D-vitamiinisäikeen alustanut tohtori Tolonen. Hänen tietämyksensä määrää suosittelemistaan mitä lukuisimmista lisäravinteista varjostaa kuitenkin kuluttajan kannalta kylmän kaupallinen intressi.



Imbesilli. En tietääkseni kirjoittanut mitään D-vitamiinisuositusten suurentamisesta, vaan lähinnä Neon suosittelemien määrien todellisista vaikutuksista.

TERÄS NALLEPUH
Seuraa 
Viestejä5662
Liittynyt31.1.2008
Wiisas

Onko ihan mahdoton ajatus, ettei D-vitamiini silti auta kaikkeen?

Uskon, että sitä tarvitaan, mutta rajansa kaikella. Lapselle en ainakaan ylisyötä D:tä. Nyt söimme pimeän ajan 20 mikrogrammaa kumpikin. Mitään eroa ei ollut entiseen, jolloin olemme pimeänä kautena syöneet vain suosituksen.

Mutta jos otamme sen väärässä muodossa. Siihen en ota kantaa.


On se mahdoton ajatus.

Ainakin minun pikkuveljeäni on d-vitamiini lisä jo melkopieninä annoksina(suomen suositusannoksina) auttanut niin, ettei koko talvena ole tullut sellaisia puhki oloja ettei jaksa tehdä mitään, kun taas aiempina vuosina on ollu.

Sepi

Jos tabletin ottaa ruokailun yhteydessä, samalla tulee käytännössä aina nautittua "jotai rasvapaskaa", joka on parempilaatuista kuin kuukausi- (vuosi?)tolkulla geelikuoressaan huoneenlämmössä hautunut öljytippa. Oletko nuuskinut geelikapseleitasi - onko raikas tuoksu?

No kun sitä kapselipurkin sisältöä haistelee, niin eipä se kovinkaan hyvältä haise. Mutta kun pistää suukkaan sellaisen kapselin, niin on se kyllä tosi hyvää. Joskus haju voi pettää. Oliivihedelmästä kerättyä öljyä on toi mun d-vitamiini jutska. Tosi hyvää. Tekis mieli syödä kokopurkki kerrallaan kun on niin hyvää.

Olen syönyt hunajapurkin ja minusta tuli.. SUPER PUH!! TITTIDII!!
Kaikkien aikojen paras BB asukas: BB-Marika (SBB6)

TERÄS NALLEPUH
Seuraa 
Viestejä5662
Liittynyt31.1.2008
Sepi
Olisikohan hyvä osa täällä pohjoisessa asuvista sopeutunut vähäisempään auringonvaloon kuin eteläisemmät veljemme? Olemme kuitenkin osa maailman hyvinvoivimpaa ja pitkäikäisintä porukkaa.

D-vitamiinin lisätarvetta ei kai voi kiistää. Sen avulla tuloksemme voisivat olla ehkä vielä paremmat. Kansanterveyden makrotasolla tarvitaan kuitenkin malttia, ettei lääkitys käänny itseään vastaan.


Olen samaa mieltä, että maltilla sitä d-vitamiinia pitääkin tutkia, mutta kyllä niitä suosituksia nostellaan ihan liian hitaasti ja ilman mitään järkeviä perusteita.

Se ei paljoaa auta jos annosta nostetaan homeopaattisia määriä, eli kymmenen mikrogramaa lisää ei paljoaa missään tunnu. Jakakaapa kymmenen mikrogrammaa sadan kilon massaiselle 1,9m*0,8m*0,5m kokoiselle alueelle...eipä jää kovinkaan paljoaa d-vitamiinia kullekkaan alueelle...etten sanoisi sangen homeopaattisia määriä jää aivoille sun muille käytettäviksi.

Mutta pitää kuitenkin aloittaa varovasti ja hyvä ja turvallinen annostus voisi olla se ihmisille kohtuullinen annos eli 125 mikrogrammaa josta sitten turvallisesti alettaisiin nostamaan rantavahti tasolle eli 250 mikrogrammaan.

Olen syönyt hunajapurkin ja minusta tuli.. SUPER PUH!! TITTIDII!!
Kaikkien aikojen paras BB asukas: BB-Marika (SBB6)

Vierailija
TERÄS NALLEPUH

Mutta pitää kuitenkin aloittaa varovasti ja hyvä ja turvallinen annostus voisi olla se ihmisille kohtuullinen annos eli 125 mikrogrammaa josta sitten turvallisesti alettaisiin nostamaan rantavahti tasolle eli 250 mikrogrammaan.



Aha ok. Ja millä tieteellisillä perusteilla voit väittää, jotta tämä on turvallinen määrä kaikille suomalaisille

TERÄS NALLEPUH
Seuraa 
Viestejä5662
Liittynyt31.1.2008
Echi
TERÄS NALLEPUH

Mutta pitää kuitenkin aloittaa varovasti ja hyvä ja turvallinen annostus voisi olla se ihmisille kohtuullinen annos eli 125 mikrogrammaa josta sitten turvallisesti alettaisiin nostamaan rantavahti tasolle eli 250 mikrogrammaan.



Aha ok. Ja millä tieteellisillä perusteilla voit väittää, jotta tämä on turvallinen määrä kaikille suomalaisille

Koska neonomide sanoo niin.

Ja eipä suomalaiset juurikaan eroa muunmaalaisista d-vitamiinin tarpeen suhteen. Tai en ainakaan usko.
Itseasiassa onhan tutkimuksia tehty, että tummaihoiset pärjäävät pienemmällä d-vitamiini määrällä kuin mitä valkoihoiset, että tulee vähemmän vakavia sairauksia kuin mitä voisi olettaa tulevan. Ainakin vähän aikaa sitten luin sciencedailystä. En jaksa etsiä kyseistä artikkelia. Taino jaksampas sittenkin, se taitaa olla tämä:
http://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100315091259.htm
Eli muun muassa calsiumi tuppaa tunkeutumaan helpommin suonen seinämiin tummilla kun niillä on "normaalit" d-vitamiini tasot. Ja normaalilla tarkoitan, että valkoihoiselle normaali annos.
Suomalaisethan on vaaleita joten eiköhän varmaankin suomalaisille sovi se 125 mikroa niinkuin amerikan valkoihoisille. Varmaa on se ainakin, että kyllä positiiviset vaikutukset selkeästi olisi suuremmat kuin mitä negatiiviset vaikutukset. Ja siltä kantiltahan sitä tässä pitäisi lähteä liikenteeseen.

Puhi ainakin on koekaniinina ja syön turvallisesti 125 mikrogrammaa ja sitten kun tekee mieli enemmän d-vitamiinia niin otan sen 250.

Olen syönyt hunajapurkin ja minusta tuli.. SUPER PUH!! TITTIDII!!
Kaikkien aikojen paras BB asukas: BB-Marika (SBB6)

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat