Kahvi ei piristä

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Tuoreen Bristolin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin stimuloivat ja piristävät vaikutukset ovat vain lumetta.

Kofeiini vain tyydyttää vieroitusoireet

Tutkijoiden kahvitestiin osallistui yhteensä hieman alle 400 miestä ja naista, jotka eivät olleet nauttineet kofeiinia 16 tuntiin ennen testin alkua. Tutkimuksen alussa koehenkilöille annettiin joko kofeiinia tai plaseboa, jonka jälkeen heidän valppauttaan ja vireystasoa testattiin.

Tutkimuksen tuloksista selviää, että säännöllisesti kahvia juovat olivat kehittäneet kofeiinin stimuloiville, mutta myös levottomuutta herättäville vaikutuksille toleranssin eli sietokyvyn. Kahvin juojat saattavat kyllä tuntea olonsa piristyneemmiksi kahvikupposen jälkeen, mutta löydöksien perusteella tämänkaltaiset vaikutukset johtuvat kofeiinin väsymystä aiheuttavien vieroitusoireiden poistumisesta.

Noin puolet tutkimukseen osallistuneista eivät käyttäneet kofeiinituotteita laisinkaan tai vain vähän ja toinen puolikas käytti niitä keskimääräisesti tai paljon. Koehenkilöitä pyydettiin arvioimaan muun muassa heidän vireystasoaan ja päänsärkyä ennen kofeiinin tai plasebon saamista. Tämän lisäksi tutkittavat joutuivat suorittamaan erilaisia muistia, tarkkaavaisuutta ja valppautta mittaavia testejä.

Keskimääräisesti tai paljon normaalisti kahvia juoneet, joille annettiin plaseboa, kokivat valppauden heikentyvän ja päänsäryn lisääntyvän, joita taas kofeiinia saaneet samaan ryhmään kuuluneet eivät kokeneet. Tutkijoiden mukaan kofeiini vain tuokin kahvinjuovat takaisin normaalitilaan.

Toisin sanoen, jos pitkään kahvia nauttinut henkilö ei saakaan kahvia, hänen voi olla vaikea saada vireystasoaan nousemaan normaalitasolle, joten sikäli kahvista on hyötyä. Tosin hienoinen piristyminen johtuu vain vieroitusoireiden tyydyttämisestä.

Tutkimus julkaistiin Neuropsychopharmacology -lehdessä kesäkuun 2. päivä.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terve ... id=2181592

Sama juttu nikotiinin kanssa, siitä ei tule hyvää oloa, se vain poistaa vieroitusoireista johtuvan huonon olon.

Sivut

Kommentit (36)

Vierailija

Ei tullut tosiaankaan yllätyksenä. Ihan samahan se on näiden useimpien riippuvuutta aiheuttavien aineiden kanssa. Tuon huomaa hyvin selvästi töissä, kun aamulla on kofeinistien pakko saada pari kuppia kahvia, muuten ei mistään tule mitään. Sen sijaan kahvia käyttämättömät ovat ihan pirteitä aamusta alkaen.

Sinänsä aika jännää, kuinka helposti ihmiset pystyvät pettämään itseään tällaisissa asioissa. Useimpien kahvinjuojien mielestä heillä ei ole mitään riippuvuutta, vaan kahvi on vaan niin hyvää ja piristävää.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Liittynyt16.3.2005

Tuossa uutisessa, tai muuallakaan tutkimusta siteeraavissa uutisissa, ei taideta kertoa, miten kahvi vaikutti niihin koehenkilöihin, jotka eivät juo kahvia juuri koskaan. Arvelisin että he kuitenkin yhä saavat kahvista piristystä silloin harvoin kun sitä nauttivat.

Paul M
Seuraa 
Viestejä8560
Liittynyt16.3.2005

Mutta kun kahvi toimii unilääkkeenä. Illasta on sanoinkuvaamattoman nuutunut ja uupunut olo kun on viimeisen kahvin nauttinut lounaalla tai pari tuntia myöhemmin. Ei tarvita pilleriä eikä rohkaisuryyppyä.

Muuten onko joku havainnut näköaistimuksia pimeässä runsaamman kahvin juonnin jälkeen? Silmät kiinni. Meikäläisellä tulee helposti vaikka muovautuvia fraktaalikuvioita pienellä houkuttelulla ja pienellä mentaalisella muokkaamisella vaikka perhosia. Mutta pitää olla jonkin verran kahvin yliannostusta.

Hiirimeluexpertti. Majoneesitehtailija. Luonnontieteet: Maailman suurin uskonto. Avatar on halkaistu tykin kuula

-:)lauri
Seuraa 
Viestejä26991
Liittynyt13.5.2005
EOM
Ei tullut tosiaankaan yllätyksenä. Ihan samahan se on näiden useimpien riippuvuutta aiheuttavien aineiden kanssa. Tuon huomaa hyvin selvästi töissä, kun aamulla on kofeinistien pakko saada pari kuppia kahvia, muuten ei mistään tule mitään. Sen sijaan kahvia käyttämättömät ovat ihan pirteitä aamusta alkaen.

Sinänsä aika jännää, kuinka helposti ihmiset pystyvät pettämään itseään tällaisissa asioissa. Useimpien kahvinjuojien mielestä heillä ei ole mitään riippuvuutta, vaan kahvi on vaan niin hyvää ja piristävää.




Tjaa, minä olen kahvin suurkuluttajana (juon n. 8 kuppia päivässä) taas mielestäni ihan yhtä pirteä aamuisin join minä kahvia aamulla tai sitten en. Suurimmat ongelmat ovat ne muutaman päivän päästä alkavat päänsärkynä ilmenevät vieroitusoireet jos kahvia en jostain syystä ole niin pitkään aikaan nauttinut. Sen olen toki huomannut, että koska kahvi on hyvää, ylläpitää sen juominen myös hyvää fiilistä. Pelkän mausteettoman veden nauttiminen ei ole toistaiseksi ajanut minulla samaa asiaa, poislukien tietysti jano.

Riittoisampi keskustelukumppani.

Vierailija
Ding Ding
Tuossa uutisessa, tai muuallakaan tutkimusta siteeraavissa uutisissa, ei taideta kertoa, miten kahvi vaikutti niihin koehenkilöihin, jotka eivät juo kahvia juuri koskaan. Arvelisin että he kuitenkin yhä saavat kahvista piristystä silloin harvoin kun sitä nauttivat.



Todennäköistä on, että niin kauan saavat piristystä, kun toleranssi on vasta kehittymässä. Tuo toleranssin kehittyminen lienee yksilöllistä, mutta itse en esim. tarvitse kuin viikossa säännöllisesti kaksi kuppia päivässä ja toleranssia on kehittynyt sen verran, että viikonloppuna sunnuntaina iskee vieroitukset päälle, jos ei saa kahvia. Kahvin vahvuudesta riippuen, vieroitukset ovat pahimmillaan maanantaille asti kestävä pääkipu ja jossakin vaiheessa myös iskee suuri väsymys. Kerran on lentänyt laattakin, mikä on minulla tavallista, jos pääkipu jatkuu liian pitkään.

--

Ihan loistavaa settiä noin muuten. Toivottavasti tällä aukeaisi monen kahvinarkkarin silmät. Itse olen todennut nämä jutut käytännössä ajat sitten. Sama homma myös nikotiinin suhteen, kun sen lähteenä on nuuska. Hyvä fiilis ja hyöty katoaa, kun toleranssi kehittyy.

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
Liittynyt27.4.2008
Paul M
Mutta kun kahvi toimii unilääkkeenä. Illasta on sanoinkuvaamattoman nuutunut ja uupunut olo kun on viimeisen kahvin nauttinut lounaalla tai pari tuntia myöhemmin. Ei tarvita pilleriä eikä rohkaisuryyppyä.

Muuten onko joku havainnut näköaistimuksia pimeässä runsaamman kahvin juonnin jälkeen? Silmät kiinni. Meikäläisellä tulee helposti vaikka muovautuvia fraktaalikuvioita pienellä houkuttelulla ja pienellä mentaalisella muokkaamisella vaikka perhosia. Mutta pitää olla jonkin verran kahvin yliannostusta.

Hyvä, että tuli puheeksi. Intissä kofutablettien vetäjät näkivät yön sydämessä jopa valkoisia hevosia. Mikäs siinä, jos harha koskisi vain yhtä kaveria, mutta ensimmäisen havainnon jälkeen tuli säännöllisesti liuta muitakin havaintoja samasta eläimestä...

Everything you know, is about to change.

Vierailija
fenomenologi
Tuoreen Bristolin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan kahvin stimuloivat ja piristävät vaikutukset ovat vain lumetta.

Kofeiini vain tyydyttää vieroitusoireet

Tutkijoiden kahvitestiin osallistui yhteensä hieman alle 400 miestä ja naista, jotka eivät olleet nauttineet kofeiinia 16 tuntiin ennen testin alkua. Tutkimuksen alussa koehenkilöille annettiin joko kofeiinia tai plaseboa, jonka jälkeen heidän valppauttaan ja vireystasoa testattiin.

Tutkimuksen tuloksista selviää, että säännöllisesti kahvia juovat olivat kehittäneet kofeiinin stimuloiville, mutta myös levottomuutta herättäville vaikutuksille toleranssin eli sietokyvyn. Kahvin juojat saattavat kyllä tuntea olonsa piristyneemmiksi kahvikupposen jälkeen, mutta löydöksien perusteella tämänkaltaiset vaikutukset johtuvat kofeiinin väsymystä aiheuttavien vieroitusoireiden poistumisesta.

Noin puolet tutkimukseen osallistuneista eivät käyttäneet kofeiinituotteita laisinkaan tai vain vähän ja toinen puolikas käytti niitä keskimääräisesti tai paljon. Koehenkilöitä pyydettiin arvioimaan muun muassa heidän vireystasoaan ja päänsärkyä ennen kofeiinin tai plasebon saamista. Tämän lisäksi tutkittavat joutuivat suorittamaan erilaisia muistia, tarkkaavaisuutta ja valppautta mittaavia testejä.

Keskimääräisesti tai paljon normaalisti kahvia juoneet, joille annettiin plaseboa, kokivat valppauden heikentyvän ja päänsäryn lisääntyvän, joita taas kofeiinia saaneet samaan ryhmään kuuluneet eivät kokeneet. Tutkijoiden mukaan kofeiini vain tuokin kahvinjuovat takaisin normaalitilaan.

Toisin sanoen, jos pitkään kahvia nauttinut henkilö ei saakaan kahvia, hänen voi olla vaikea saada vireystasoaan nousemaan normaalitasolle, joten sikäli kahvista on hyötyä. Tosin hienoinen piristyminen johtuu vain vieroitusoireiden tyydyttämisestä.

Tutkimus julkaistiin Neuropsychopharmacology -lehdessä kesäkuun 2. päivä.
http://www.iltasanomat.fi/hyvaolo/terve ... id=2181592

Sama juttu nikotiinin kanssa, siitä ei tule hyvää oloa, se vain poistaa vieroitusoireista johtuvan huonon olon.


Taidan olla melkoinen oikku, koska viimeksi eilen meni päiväkahvin kanssa vähän myöhempään ja viime yö tuli nukuttua todella pinnallista unta. Ja juon kahvia kyllä säännöllisesti. Mitään hyytymistä ei kahvin pois jättäminenkään aiheuta, mutta tuo yöuneen vaikutus on kristallinkirkas fakta.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875
Liittynyt20.9.2005

Hivuttauduin irti kofeiinista siirtymällä (erittäin vahvaan) vihreään teehen. Tiedä sitten tarkoittaako tuo oikeastaan varsinaisesti mistään luopumista, sillä teessähän on ihan yhtä paljon riippuvuutta aiheuttavia aineita, eikö olekin?

Vierailija

Juon korkeintaan yhden kupillisen aamulla, enkä aina sitäkään. En ole koskaan huomannut että kahvi mitenkään piristäisi, pikemmin päin vastoin. Siksipä se vähiin jääkin.

Vierailija

Tätä tulosta sietää mietiskellä monien muidenkin terveysintoilijoiden suosimien aineiden kohdalla. Esim. kuinka monen treenibuusterin kohdalla voisi ajatella samoin, että elimistö kehittää toleranssin tietyn käyttöajan jälkeen, jolloin aineen käyttö on hyödyllistä vain kuuriluonteisesti?

Mieleen tulee esimerkiksi kreatiini, jota edeltää yleensä aineen tankkausjakso. Näkyvin efekti on nesteiden kertyminen lihaksiin tankkausjakson aikana. Puhutaan muutamasta lisätoistosta lihaskestävyydessä ja paremmasta 'pumppista' treeneissä. Mitä jos koko ns. ylläpitovaihe on ihan tuotteen valmistajan taloudellista etua ajatellen muodostettu toimintamalli?

Vierailija

Tuossa oli ilmeisesti annettu vain kofeiinia, ei kahvia. Käsittääkseni kahvissa on satoja muitakin yhdisteitä, joten tuo ei välttämättä kerro koko totuutta. Kahvihan on osoitettu terveysvaikutteiseksi. Siksi minäkin sitä yritän aamusella juoda, vaikka se ei piristäkään.

dot4
Seuraa 
Viestejä410
Liittynyt11.5.2007
horny dog
Eikös kofeiini kiihota sympaattista hermostoa?

Kahvi menettelee ulostuslääkkeenä.




Näin on ja siten myös laihdutuksessa oiva apu. Kun juo heti herättyään kahvia niin saa elimistönsä kiihtyneeseen tilaan heti aamusta. Itse olen luopunut tästä tavasta ja juon ensimmäiset kahvit vasta 3-5 tuntia heräämisen jälkeen.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat