Laktoosi-intolerantikot harvemmin ylipainoisia

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Tutkimuksessa ei ole saatu selville, mikä painoeron aiheuttaa. Syy saattaa olla siinä, että laktoosia sietävät ihmiset saavat enemmän energiaa kuin laktoosi-intoleranssista kärsivät.

http://www.iltalehti.fi/laihdutus/2010091612356740_lh.shtml

Hivenen outoihin johtopäätöksiin on päädytty, kun nyky tietämyksen mukaan säännöllisellä kalsiumin saamisella on laihduttava vaikutus. Tosin vaikutus toimii ainoastaan sellaisien henkilöiden kohdalla, joiden päivittäinen dieetti jää kalsiumin suosituksista.

Boosting calcium consumption spurs weight loss, according to a study published in the most recent issue of the British Journal of Nutrition, but only in people whose diets are calcium deficient.

http://www.medicalnewstoday.com/articles/142198.php

Maidon taas voisi ajatella vain lisäävän hoikistavaa vaikutusta, sillä siinä on muihin juomiin nähden enemmän proteiinia. Aterian yhteydessä nautittu maitolasi lisää aterian energiakoostumusta positiivisempaan suuntaan kuin esim. runsaalla sokerilla makeutettu mehu.

High-protein diets have become a popular way to lose weight because emerging research has hinted that protein may be able to satisfy hunger better than either fats or carbohydrates

http://www.webmd.com/diet/guide/high-protein-diet-weight-loss

Sivut

Kommentit (20)

Vierailija

Maidon taas voisi ajatella vain lisäävän hoikistavaa vaikutusta, sillä siinä on muihin juomiin nähden enemmän proteiinia.

No mutta. Eikös laktoosi-intolerantikko ole sellainen, jonka mahassa ei bakteerit pilko maitoa? Proteiinit=lihottavaa.

Vierailija

Monikohan LI:sta on todellisuudessa LI. Perstuntumalla luulen, lähipiirin LI oireisia seurattuani, että kysessä ei liene leimallisesti ja nimenomaan LI, vaan kyse monitekijäisestä ruoansulatuskanavan toimintahäiriöstä. Jos yksi kerrallaan eliminoi muita ruoansulatusta häritseviä tekijöitä/parantaa sitä, voipi käydä niin että laktoosi ei yllättäen vaivaakaan.

Jos suoli ärtynyt/tulehtunut/sulattaa huonosti, voi ravinteiden ottaminen olla heikko ja läpipaskoon kallellaan ja hoikka varsi.

Muutoin luulen edelleen että vatsan ja suoliston hyvinvointi on 80% terveydestä.

Vierailija
Nagarjuna
No mutta. Eikös laktoosi-intolerantikko ole sellainen, jonka mahassa ei bakteerit pilko maitoa? Proteiinit=lihottavaa.



En oikein ymmärrä, mitä tarkoitat? Se osa, mikä ei ravinnosta imeydy, tulee sellaisenaan ulos, eikä siitä silloin saada ollenkaan kaloreita.

Vierailija
Shriek
Nagarjuna
No mutta. Eikös laktoosi-intolerantikko ole sellainen, jonka mahassa ei bakteerit pilko maitoa? Proteiinit=lihottavaa.



En oikein ymmärrä, mitä tarkoitat? Se osa, mikä ei ravinnosta imeydy, tulee sellaisenaan ulos, eikä siitä silloin saada ollenkaan kaloreita.



Kirjoitit: Maidon taas voisi ajatella vain lisäävän hoikistavaa vaikutusta mutta otsikkosi viittaa toisin. Siten siis maidolla taas voisi ajatella vain lisäävän lihomista, jos maidosta kaikki osat imeytyvät.

Vierailija

Laktoosi-intolerantikkojen laihuus saattaa johtua yksinkertaisesti siitä, että heille on - varsinkin Suomessa, jossa maitoa käytetään paljon ruuanlaitossa - tarjolla vähemmän sopivia ruokia. Ehkä he vain yksinkertaisesti juovat kupin mustaa kahvia, kun kaverit höystävät sitä maitoon leivotulla pullalla. Tai syövät pelkkiä mansikoita, kun muiden lautasella on tuhti annos kermajäätelöä sen lisänä.

asdf
Seuraa 
Viestejä11070
Liittynyt16.3.2005
Feminine
Laktoosi-intolerantikkojen laihuus saattaa johtua yksinkertaisesti siitä, että heille on - varsinkin Suomessa, jossa maitoa käytetään paljon ruuanlaitossa - tarjolla vähemmän sopivia ruokia. Ehkä he vain yksinkertaisesti juovat kupin mustaa kahvia, kun kaverit höystävät sitä maitoon leivotulla pullalla. Tai syövät pelkkiä mansikoita, kun muiden lautasella on tuhti annos kermajäätelöä sen lisänä.

Ihan mutuna kyllä väittäisin, että melkein mistä tahansa ravintolasta, baarista tai kioskista saa hyla-versiota lähes kaikista maitotuotteita sisältävistä tarjottavista.

Vierailija
Nagarjuna
Kirjoitit: Maidon taas voisi ajatella vain lisäävän hoikistavaa vaikutusta mutta otsikkosi viittaa toisin. Siten siis maidolla taas voisi ajatella vain lisäävän lihomista, jos maidosta kaikki osat imeytyvät.



Tiedän kyllä, että oma kantani eroaa siitä, mitä tuo uusin tutkimus esittää.

Minä yritin tuoda esille sitä, että ko. tutkimuksen(iltalehti) johtopäätökset ovat outoja, koska maidolla on omasta mielestäni myös laihduttava vaikutus, kalsiumin ja proteiinien vaikutuksen johdosta. Siksi en ymmärrä, miksi uusi tutkimus(iltalehti) esittää johtopäätöksiä maidon lihottavasta vaikutuksesta?

Devil
Seuraa 
Viestejä1328
Liittynyt16.3.2005

Mulla on diagnosoitu jonkun asteinen maitoallergia tms, jossa ei hylatkaan aina auta. Viimeksi tuli vatsanväänteitä, kun epähuomiossa söin hylakermakastiketta ja lihapullia. Sen jälkeen väänti vatsaa 2 päivää tauotta niin paljon, että olisi tehnyt mieli tehdä jotain väkivaltaista ja peruuttamatonta. No muistaapa tämän nyt taas vähän aikaa...

Ilmeisesti maitotuotteissa on jotain sellaista, että tietynlainen valmistustapa sitten hävittää ne huonot ominaisuudet (esim keittäminen vs kiehautus). Sikäli vaan jännä, että ulkomailla maitotuotteita yleensä voi heitellä kituseen ilman mitään oireita, samoin kuin kotonakin jotain ulkomaisia jäätelöitä ja jugurtteja ja juustoja. Mutta muuten kannattaa maitoa vältellä aina kaikissa tilanteissa. (siispä juon olutta... )

X

asdf
Seuraa 
Viestejä11070
Liittynyt16.3.2005

Devilin viestin jälkeen täytyy edellistä kommenttiani korjata sen verran, etten ottanut huomioon, että kaikillo laktoosi-intolerantikoille eivät tosiaan käy edes hyla-tuotteet. Siinä mielessä Femininen kommentti on asiaa.

Vierailija
asdf

Ihan mutuna kyllä väittäisin, että melkein mistä tahansa ravintolasta, baarista tai kioskista saa hyla-versiota lähes kaikista maitotuotteita sisältävistä tarjottavista.



Saa nykyään. Tosin edes HYLA ei sovi kaikkein herkimmille laktoosi-intolerantikoilla. Mutta valikoima on kuitenkin aina pienempi kuin normaaliruokaa sietävillä. Sellaisia kahviloita on tosi vähän, joissa ihan kaikkia herkkuja on myös laktoosittomina. Henkilökunnan tietämyskään ei aina ole parasta laatua, vaikka juuri laktoosiongelmaisuus kai on parhaiten tunnettuja rajoitteita - paremmin kuin esim. keliakia.

Kaiken kaikkiaan laktoosia sietämätön joutuu enemmän harkitsemaan, mitä suuhunsa työntää. Veikkaan, että jo sillä on lievää vaikutusta suhtautumisessa syömiseen. Mutta en kyllä nyt yritä väittää, että tuo tutkimustulos tästä pelkästään johtuisi, vaan luultavasti löytyy muitakin osatekijöitä. Olisi mielenkiintoista tietää, onko sama ilmiö havaittavissa myös muissa maissa. Monissa kulttuureissa kukaan aikuinen ei käytä meidän tavallamme runsaasti maitoa. Säilyykö intolerantikkojen ja normaalien välinen ero lihavuudessa sielläkin vai häviääkö se ruokavalion samnkaltaisuuden myötä?

Vierailija
Devil
Mulla on diagnosoitu jonkun asteinen maitoallergia tms, jossa ei hylatkaan aina auta.



Eivät ne minullakaan täysin toimi. Tänään söin taas vaihteeksi hyla-rahkaa lounaalla, joka yleensä aiheuttaa pientä nipistelyä vatsassa. Laktoositon ei aiheuta mitään vaivoja. Toisaalta laktoositonta maitoa en juo koskaan.

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Minulla on pseudohypoteesi: laktoosi-intoleranssin oirekuva riippuu osalla piilevästä gluteeniallergiasta, joten ehkä laktoosi-intolerantikot syövät intuitiivisesti vähemmän vilja-, etenkin vehnätuotteita. Vehnä näköjään ainakin Kiinassa voi tehdä läskiksi, paino ja BMI nousee - vehnän kulutusta kiltisti seuraten. Lohtuvehnäiskulttuuri pitää huolen, että mikään kyselytutkimuksiin perustuva ravinto"tiede" ei kerro asiasta mitään.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Juppejänis
Seuraa 
Viestejä504
Liittynyt17.5.2007
Neonomide
Minulla on pseudohypoteesi: laktoosi-intoleranssin oirekuva riippuu osalla piilevästä gluteeniallergiasta, joten ehkä laktoosi-intolerantikot syövät intuitiivisesti vähemmän vilja-, etenkin vehnätuotteita. Vehnä näköjään ainakin Kiinassa voi tehdä läskiksi, paino ja BMI nousee - vehnän kulutusta kiltisti seuraten. Lohtuvehnäiskulttuuri pitää huolen, että mikään kyselytutkimuksiin perustuva ravinto"tiede" ei kerro asiasta mitään.



Ja sitäpaitsi jos suoli on tulehtunut piilevän keliakian vuoksi, ravinteet eivät imeydy tulehtuneesta suolistosta kovin hyvin, mikä voi johtaa aliravitsemukseen ja laihuuteen.

Olisi mielenkiintoista tietää kuinka paljon keliakiaa on Suomessa oikeasti.

Vierailija
Juppejänis
Neonomide
Minulla on pseudohypoteesi: laktoosi-intoleranssin oirekuva riippuu osalla piilevästä gluteeniallergiasta, joten ehkä laktoosi-intolerantikot syövät intuitiivisesti vähemmän vilja-, etenkin vehnätuotteita. Vehnä näköjään ainakin Kiinassa voi tehdä läskiksi, paino ja BMI nousee - vehnän kulutusta kiltisti seuraten. Lohtuvehnäiskulttuuri pitää huolen, että mikään kyselytutkimuksiin perustuva ravinto"tiede" ei kerro asiasta mitään.



Ja sitäpaitsi jos suoli on tulehtunut piilevän keliakian vuoksi, ravinteet eivät imeydy tulehtuneesta suolistosta kovin hyvin, mikä voi johtaa aliravitsemukseen ja laihuuteen.

Olisi mielenkiintoista tietää kuinka paljon keliakiaa on Suomessa oikeasti.




Minäkin olen joskus miettinyt tätä. Olisi kyllä mielenkiintoista tietää, että onko keliakia alidiagnosoitu tauti, niinkuin monesti väitetään.

Huomautus vielä: laktoosi-intoleranssi johtuu siitä, että haima ei tuota riittävästi laktoosia glukoosiksi ja galaktoosiksi hajottavaa laktaasi-entsyymiä, jolloin laktoosi kulkeutuu paksusuoleen, jonka bakteerit hajottavat laktoosin --> ilmavaivoja ja osmoottista ripulia. Maitoallergia taas on aivan eri tila, sairaus, jossa elimistö reagoi poikkeavasti maidon proteiineihin, eli hyökkää niitä vastaan esim. immunoglobuliini-vasta-aineiden avulla. Maitoallergialla ei ole mitään tekemistä laktoosi-intoleranssin kanssa, vaikka niitä usein luullaan samaksi "sairaudeksi".

Kulaushaikara
Seuraa 
Viestejä1023
Liittynyt27.4.2009

En itse asiassa tiedä kumpi olen, kelaakikko vai intoleraatikko. (Sanotaanko se noin?)
Jompi kumpi sairaus taitaa mulla olla. Jos paskoo koko ajan löysää, niin on ihan varma, että imeytymisongelmaa on, jolloin ei myöskään liho ja massan kulku on suolessa nopeaa. Aika yksinkertaista tuo minusta on.

Tunnen kyllä myös lihavia molempia sairauksia sairastavia, joten ei kovin selkää taida olla tuokaan.

Sivut

Uusimmat

Suosituimmat