Syön voita ja kermaa ja oon laihtunut
Syön voita ja kermaa ja oon laihtunut
Viestejä13176
klo 13:51 | 3.10.2010
amiksessa kokiksi opiskelen ja oompa huomannut, että eipä voin ja kermansyönti lihota.
päinvaistoin oon laihtunut ainakin 5 kiloa.
Diddo. Eli vaikka kuinka vetäisin rasvaa, mutta en niin kauheasti hiilareita, niin paino se ei ainakaan nouse.
Parantaako ruokavalio diabeteksen?
http://www.katsomo.fi/?progId=48174
Mistä saisi proteiinia riittävästi?
Onko joku hyvä valmiste?
hera, soija, raejuusto ja liha tuli pikaisesti mieleen.
Tänään söin perunoita voimakassuolaisen meijerivoin kanssa. Lievästi sanottuna se oli HERKULLISTA. Olisin voinut syödä mahan täyteen pelkkää perunaa tuon aidon voin ansiosta, pistin kumminkin lihapulliakin sekaan ja valkosipulia.
Kuunelkaa kehoanne, älkää puoskaria.
Silakka.
Ei sitä proteiinia niin paljoa tarvitse. 20% kokonaiskaloreista riittää, ellei ihan hirmuisesti nostele puntteja.
Ehkäpä rasvoista rakennettavat hormoonit ovat lisänneet liikunnallisuuttasi.
Jos ei syö rasvoja, menee elimistö hormonaaliseen epätasapainoon ja hälytystilaan, ja alkaa varastoimaan kaiken rasvan mitä saa. Rasvaton laihduttaminen lihottaa.
Näin juuri Antti Heikkilä tänään kertoi akuutissa.
Mutta runsashiilarine ruokavalio ei sovi lääketeollisuudelle, maatalouspolitiikalle ja ravitsemusteollisuudelle.
Näin se vaan menee.
...heitin perunat helevettiin, riisin ja pastan samoin. Lisäsin rasvojen määrää ja paino putosi kahdessa ja puolessa kuukaudessa 22 kiloa. Teholaihis, syynä olivat lähinnä harrastuksen (MMA-painotteinen karate) liikkuvuutta koskevat vaatimukset.
Liika hiilihydraaatti ei ole terveellistä,aiheuttaa kansantaudeista pahimman=Diabetes!
Suosittelen 30 % proteiinia.
Näin meitä kusetetaan! Mutta onneksi jotkut osaavat ajatella omilla aivoillansa.
Mä oon syöny 4 viikkoa kananmunia, munavoita, voissa paistettua kanaa, voissa paistettuja munia. En leipää, välttäny hiilareita. Liikunnan määrän kaksinkertaistin.
Duunissa syön salaattia ja ruoka-annokseen otan pääosin vain lihaa, en hiilareitä enkä leipää.
Paino noussu 2 kg.