Juoksemisen sietämätön keveys

Seuraa 
Viestejä1680
Liittynyt3.10.2007

Mistä johtuu, että ainakin omasta mielestäni ylämäkeen on helpointa juosta? Kevyttähän se ei ole, mutta askel on paljon lennokkaampi, eikä penikkatautikaan vaivaa (penikkatauti kiusaa siis muuten juostessa etenkin näin keväisin juoksukauden alussa).

Tasamaallla juoksu on laiskahkoa hölkyttelyä, eikä nopeampi tempo onnistu samalla tavalla kuin ylämäessä. Alamäet ovat taas ikäviä jarruttelun tarpeen vuoksi.

Ovatko jalkalihakseni jotenkin epäsuhtaiset ja miten tuon tasamaajuoksun saisi rullaamaan yhtä lennokkaasti kuin ylämäkeen juostessa?

Kommentit (5)

Vierailija
ID10T
Mistä johtuu, että ainakin omasta mielestäni ylämäkeen on helpointa juosta?

Ylämäki pakottaa käyttämään päkijöitä ja jalkojen liikerata on pienempi. Muuta en keksi.


Tasamaallla juoksu on laiskahkoa hölkyttelyä, eikä nopeampi tempo onnistu samalla tavalla kuin ylämäessä.

No ylämäessä askelväli tihenee melkeinpä väkisin. Mitenniin tasamaalla nopeampi tempo ei onnistu samalla tavalla?


Ovatko jalkalihakseni jotenkin epäsuhtaiset ja miten tuon tasamaajuoksun saisi rullaamaan yhtä lennokkaasti kuin ylämäkeen juostessa?

Paha sanoa mikä siinä mättää kun ei nää sun juoksua. Varmista että juokset päkijöillä nyt ainakin. Tuo ylämäkeen juoksemisen lennokkuus taitaa olla pelkkää harhaa, koska askel on vain lyhyempi.

Neonomide
Seuraa 
Viestejä14029
Liittynyt23.6.2005

Itsellä ainakin kovalla juoksenta lisää tärähtelyä mikä taas lisää penikkaoireita. Onneksi ne menevät nykyisin myös nopeasti ohi.

Minustakin tuo ero juoksutekniikassa voi olla yksi selittäjä.

Pretending to be certain about propositions for which no evidence is even conceivable—is both an intellectual and a moral failing. —Sam Harris

Vierailija

Ylämäkeen tulee yleensä viimeiset askeleet otettua juosten vaikka olisi kävelemässäkin. Ylämäkeen on helppo juosta koska paikat eivät tärähtele kun se on vähän kuin porras nousu. Tasaisella ja varsinkin alamäessä meno on ihan eri pauketta.

Uusimmat

Suosituimmat