Jalkojen hyvinvointi

Seuraa 
Viestejä1643
Liittynyt16.11.2005

Pullajalka ei ilmeisesti ole virallinen määritys? Mikä sille on oikeampi? Mistä johtuu? Miten jalkoja olisi paras treenata?

Every man is guilty of all the good he did not do. (http://www.youtube.com/watch?v=xaTKDMYOBOU)-Voltaire

Kommentit (6)

μOR
Seuraa 
Viestejä373
Liittynyt4.1.2010
o
Pullajalka ei ilmeisesti ole virallinen määritys? Mikä sille on oikeampi? Mistä johtuu? Miten jalkoja olisi paras treenata?

Hieman epämääräinen aloitus, mutta mikäs siinä. Pullajalan kuulen ensimmäistä kertaa mutta sillä ei siis vai tarkoiteta vaan läskiä kun määritys hakusessa?

Jalkoihin kohdistuva rasitus treenatessa eroaa mielenkiintoisesti siten muusta elimistöstä ainakin omalla kohdalla, että siitä heijastuu hyvin nopeasti koko muuhun elimistöön hyvinvoiva olo.
Tämän huomaa tekemällä jotain mahdollisimman tarkasti jalkoihin rajautuvaa treeniä, vaikkapa polkemista tai prässiä, tosin kyllä niissäkin vatsalihkset supistelee usein.
Kun haluan että jää treenin jälkeen hyvä olo eikä muuten ole rasittunut niin prässään lyhyesti loppuun.
Varmastikin johtuu jalkojen suurista lihaksista ja runsaasta verenkierrosta mutta hermoston rakenteella tuntuisi olevan iso merkitys tässä. Joskus kun joutunut ottamaan kodeiinia tai muuta sen kaltaista, lähtee tismalleen samasta osasta jalkola tosta takaliston alta reisistä leviämään sellainen fyysinen hyvinvoinnin tuntu kuin treenatessa. Tietenkin huijattu sellainen.

Mutta mitä tulee siihen miten jalkoja paras treenata niin varmasti yksilöllistä ja senkin kautta että mikä on tavoite. Jos läskiä haluat polttaa niin pitkäkestoista aerobisempaa treeniä (joka muutenkin ehkä yleistoimivampaa). Miehillä tämä ilmeisesti onnistuu tietyistä syistä helpommin.

Vierailija
o
Pullajalka ei ilmeisesti ole virallinen määritys? Mikä sille on oikeampi? Mistä johtuu? Miten jalkoja olisi paras treenata?

Pullajaloilla tarkoitat nesteen kertymistä jalkoihin? Pohkeet tuntuu kovilta jne?

Kannattaa käydä lääkärissä jos näin on...treenaus nimittäin saattaa pahentaa asiaa.

Mouho
Seuraa 
Viestejä2673
Liittynyt29.4.2011
KBolt
o
Pullajalka ei ilmeisesti ole virallinen määritys? Mikä sille on oikeampi? Mistä johtuu? Miten jalkoja olisi paras treenata?

Pullajaloilla tarkoitat nesteen kertymistä jalkoihin? Pohkeet tuntuu kovilta jne?

Kannattaa käydä lääkärissä jos näin on...treenaus nimittäin saattaa pahentaa asiaa.




Lääkärikäynti on varmaankin paikallaan myös muutenkin, jos treenitaukoa on paljon.

Itse aiheesta: Syväkyykky on oikein tehtynä hyvä liike koko alakropalle. Eikun 250kg tankoon ja alas... kannattaa ehkä tilata ambulanssi paikalle jo etukäteen.
No ei vaa, pelkällä tangolla kannattaa alkuun tehä.

*Enää et ole Se, mikä alkoi lukea tätä virkettä.
.....................enkä minäkään ole oikeasti Mouho.

μOR
Seuraa 
Viestejä373
Liittynyt4.1.2010
Lättäjalka olisi siis oikeampi termi, jolla tarkoitetaan matalaa jalapohjan kaarta.

Ahaa.. tällaiset minulla sanottiin olevan kun olin ala-asteella, ja joku terapeutti kehotti minua jostain syystä harjoittamaan välillä esineiden, esim kynien nostelemista maasta. En tainnut tehdä harjoitusta kertaakaan.
En edes muista että oliko mitään kummempia oireita silloin, eikä ainakaan myöhemmin mitään ongelmia ole tullut enkä asiaa miettinyt.

Mouho
Seuraa 
Viestejä2673
Liittynyt29.4.2011

Ehkä treeninä vois toimia pohjenousu seisten ja/tai istuen tehtynä...

*Enää et ole Se, mikä alkoi lukea tätä virkettä.
.....................enkä minäkään ole oikeasti Mouho.

Uusimmat

Suosituimmat