Seuraa 
Viestejä47

Eli mikäli vaan seisoskelisi paikoillaan ulkona alasti niin missä lämpötilassa keho kuluttaisi eniten energiaa? Järkeilisin, että se olisi jossain miinuksen puolella, mutta jossain kohtaahan se kylmyys sitten kuitenkin alkaa hidastaa niitä elintoimintoja.

Sivut

Kommentit (28)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä54369
Roori
Eli mikäli vaan seisoskelisi paikoillaan ulkona alasti niin missä lämpötilassa keho kuluttaisi eniten energiaa? Järkeilisin, että se olisi jossain miinuksen puolella, mutta jossain kohtaahan se kylmyys sitten kuitenkin alkaa hidastaa niitä elintoimintoja.



Kyllä siinä mielestäni suhteellisesti eniten kuluu energiaa kylmässä vasta siinä vaiheessa kun elimisto aktivoi lihakset tärisemään/vapisemaan eli tuottamaan lämpoä kehon lämpotilan pitämiseksi tietyissä rajoissa. Sama efekti kun kuume nousee niin elimisto nostaa lihasten tärinän/lämmontuoton avulla kehon lälmpotilan halutuksi esim 39C ja pitää sen siinä niin kauan kun tunkeilja kehosta on tuhottu. Kuumeen jälkeen voimakas hikoiluvaihe jossa elimisto viilentää kropan normaaliin lämpotilaan.

Perusaineenvaihdunta varmaankin alhaisimillaan juuri ennen tätä lihasten "tärinävaihetta"

Ertsu
Seuraa 
Viestejä7207

Kuvittelisin, että normaali kävely normaali vaatteissa mahdollisimman kylmässä kuluttaa eniten.
Kylmän ilman hengittäminen kuluttaa lämpöä. Uloshengitysilma on aina vähän lämmintä ja keuhkot joutuvat lämmittämään sen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ehkä voisi olla juuri saunassa, kuten edellinen kirjoittaja sanoi. Äkkiseltään voisi kuvitella, että missä tahansa lämpötilassa, mikä eniten poikkeaa ruumiin normaalilämmöstä, olkoon se sitten plussan tai miinuksen puolella.

Sadan asteen saunassa tuo ero voisi olla 100-36 eli 44:n asteen lämpötilaero. Toisaalta -20 asteen pakkasessa ero olisi yli kymmenen astetta enemmän eli n. 56 astetta. Jos pitäisi veikata, niin laittaisin panokseni kuitenkin tuon pakkasen puolesta. Vai mitä muita muuttujia tässä pitäisi huomioida? Olisi mielenkiintoista päästä tuollaista ihan mittaamaan. Pakkasessa seisoessaan lihakset kyllä tärisisivät aika hyvin ja jos verensokerit/insuliinit alhaalla, palaisi rasvaa varmaan aika mukavastikin. Hikoillessa tietysti myös aina palaa kaloreita, mutta kummassa tilanteessa rasvanpoltto olisi tehokkaampaa? Vaikeaa sanoa..

Kummassa sitten selviäisi pidempään? Sadan asteen saunassa vai -20 asteen pakkasessa alasti?

Ertsu
Etelämantereen matkaajat söivät voita eivätkä lihoneet. Kylmän ilman hengittäminen kuluttaa energiaa kaikkein tehokkaimmin.



Niin, tuostahan voisi alkaa kehitellä jotakin laiskoille ihmisille tarkotettua laihdutuslaitetta, johon kuuluisi ainakin maski ja sen kautta voisi hengitellä sopivan kylmää ilmaa, ehkäpä unen syvyyden mukaan viilenevää ilmaa läpi yön ja rasvan palaminenkin olisi optimoitua, kun insuliinit pysyisivät kurissa koko yön. Sitten vielä kun saisi itsensä oikein kunnolla kipeäksi tuolla, niin menettäisi ruokahalunsa ja kuumekierteessä laihtuisi entistä tehokkaammin.

Ertsu
Seuraa 
Viestejä7207
rollerghost
Ertsu
Etelämantereen matkaajat söivät voita eivätkä lihoneet. Kylmän ilman hengittäminen kuluttaa energiaa kaikkein tehokkaimmin.



Niin, tuostahan voisi alkaa kehitellä jotakin laiskoille ihmisille tarkotettua laihdutuslaitetta, johon kuuluisi ainakin maski ja sen kautta voisi hengitellä sopivan kylmää ilmaa, ehkäpä unen syvyyden mukaan viilenevää ilmaa läpi yön ja rasvan palaminenkin olisi optimoitua, kun insuliinit pysyisivät kurissa koko yön. Sitten vielä kun saisi itsensä oikein kunnolla kipeäksi tuolla, niin menettäisi ruokahalunsa ja kuumekierteessä laihtuisi entistä tehokkaammin.

Oon aatellu, että joku ruumisarkkua muistuttava alipainekammio voisi olla hyvä nukkumapaikka.
Ihminen nukahtaa, kun painetta lasketaan. Se voisi korvata nukkulääkkeet.

jussipussi
Seuraa 
Viestejä54369
rollerghost
Ehkä voisi olla juuri saunassa, kuten edellinen kirjoittaja sanoi. Äkkiseltään voisi kuvitella, että missä tahansa lämpötilassa, mikä eniten poikkeaa ruumiin normaalilämmöstä, olkoon se sitten plussan tai miinuksen puolella.

Sadan asteen saunassa tuo ero voisi olla 100-36 eli 44:n asteen lämpötilaero. Toisaalta -20 asteen pakkasessa ero olisi yli kymmenen astetta enemmän eli n. 56 astetta. Jos pitäisi veikata, niin laittaisin panokseni kuitenkin tuon pakkasen puolesta. Vai mitä muita muuttujia tässä pitäisi huomioida? Olisi mielenkiintoista päästä tuollaista ihan mittaamaan. Pakkasessa seisoessaan lihakset kyllä tärisisivät aika hyvin ja jos verensokerit/insuliinit alhaalla, palaisi rasvaa varmaan aika mukavastikin. Hikoillessa tietysti myös aina palaa kaloreita, mutta kummassa tilanteessa rasvanpoltto olisi tehokkaampaa? Vaikeaa sanoa..

Kummassa sitten selviäisi pidempään? Sadan asteen saunassa vai -20 asteen pakkasessa alasti?




Mielestäni hikoilun vaatima lisäenergia ei vastaa sitä mitä kuluu kylmässä lihaksia tärisyttäen ja lämpoenergiaa luoden joten kylmässä kuluu enmmän sanoisin. Yritin etsiä jotain graaffia tästä, en loytänyt..

lokki
Seuraa 
Viestejä5804

Kyllä sen hikoilun täytyy kuluttaa paljon enemmän energiaa, kuin palelun, kun kerran etelän ihmiset päivät hikoilevat ja yöllä sitten syövät hirmuisia määriä, eivätkä siitäkään huolimatta ole lihavia, kuten me pohjoisen palelijat. Varmaankin se hikirauhanen tekee sitä vettä, tai siis hikeä, siitä ihonalaisesta rasvasta. Hiilivety + happi = hiilidioksidi +vesi (= hiki).

Reifengas
Kuumassa saunassa.

Kylmässä ihminen kuluttaa todella paljon enemmän kaloreita kuin kuumassa. Tim Ferrissin 4 Hour Body kirjassa on kappale Ray Cronisen kokeilemista kylmähoidoista. Kylmäsuihkuilla, vähillä vaatteilla ulkona kävelemisellä, ilman peittoa nukkumisella yms hän laihdutti keskimäärin 4 kiloa viikossa RASVAA. Kannattaa perehtyä ko. kirjaan ::)

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347
rollerghost
Ehkä voisi olla juuri saunassa, kuten edellinen kirjoittaja sanoi. Äkkiseltään voisi kuvitella, että missä tahansa lämpötilassa, mikä eniten poikkeaa ruumiin normaalilämmöstä, olkoon se sitten plussan tai miinuksen puolella.

Sadan asteen saunassa tuo ero voisi olla 100-36 eli 44:n asteen lämpötilaero. Toisaalta -20 asteen pakkasessa ero olisi yli kymmenen astetta enemmän eli n. 56 astetta.

Koska kukaan kommentoijista ei näemmä osaa laskea, pääsen ensimmäisenä kuittaamaan, että olisiko se näin, että 100 - 36 = 64. Varma en ole, mutta heittona.

Edit: Olen muuten aina miettinyt, että miksi ne tee sitä selviytyjät sarjaa esimerkiksi Suomessa tammi-helmikuussa. Vai olisiko se oikeasti sitten vaarallista. Luultavasti.

Sanoisin, että kylmässä selviää pidempään, koska saunassa kuivuu nopeammin. Kylmässähän on tehtykin jo vaikka minkä näköistä ennätystä, vaan harvemmin noita saunassa selviytymiskisoja on nähty - ai niin kuolihan se joku ja toiselle vaihdettiin iho.

Everything you know, is about to change.

Mahdollisimman kylmässä kuluttaa eniten kaloreita. Elintoimintojen hidastuminen alkaa tapahtumaan vasta hypotermiassa, joka ei ole mitenkään toivottava tai terveellinen tila. Kuumassa ei niinkään pala kaloreita, vaan hikoilulla poistuu nestettä ja paino tippuu.

kohe
Seuraa 
Viestejä1257
Roori
Eli mikäli vaan seisoskelisi paikoillaan ulkona alasti niin missä lämpötilassa keho kuluttaisi eniten energiaa? Järkeilisin, että se olisi jossain miinuksen puolella, mutta jossain kohtaahan se kylmyys sitten kuitenkin alkaa hidastaa niitä elintoimintoja.




Jos seisoo paikoillaan alasti kovassa pakkasessa niin elimistöhän tuottaa niin paljon lämpöä kuin pystyy eikä sekään riitä vaan ruumiinlämpö alkaa laskea ja lopulta kuolo korjaa satoa.

Kuuman puolella käsittääkseni kuumuuden aiheuttamat vaurion tulevat paljon ennen vastaan kuin energian puute.

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844
Teekkari

Edit: Olen muuten aina miettinyt, että miksi ne tee sitä selviytyjät sarjaa esimerkiksi Suomessa tammi-helmikuussa. Vai olisiko se oikeasti sitten vaarallista. Luultavasti.



Aina kun olen nähnyt jonkun anglin tunkevan raajansa jääveteen tv-ohjelmassa, on tämä ollut mukamas kauhea urotyö ja hirvittävän tuskan, itkun ja porun oikeutettu syy. Kamalan kylmänpelkoisia vaikuttavat olevan. En minäkään tietenkään tuosta noin vaan jääaltaaseen loikkaisi, mutta kinttu tai käsi jäävedessä, so what. Ei siitä henki lähde. (Toisin kuin anglit kuvittelevat, mutta heillähän on henki lähdössä ilmeisesti jo siitäkin jos jostain syystä pitää esiintyä alasti, oli sää mikä hyvänsä. On se niin kamalaa kun näkyy miltä näyttää.)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä54369
Schwarzenegger
Reifengas
Kuumassa saunassa.

Kylmässä ihminen kuluttaa todella paljon enemmän kaloreita kuin kuumassa. Tim Ferrissin 4 Hour Body kirjassa on kappale Ray Cronisen kokeilemista kylmähoidoista. Kylmäsuihkuilla, vähillä vaatteilla ulkona kävelemisellä, ilman peittoa nukkumisella yms hän laihdutti keskimäärin 4 kiloa viikossa RASVAA. Kannattaa perehtyä ko. kirjaan ::)



Olen ison Arskan kanssa samaa mieltä. Kylmässä kuluu eniten.

Siksi miksi ihmiset ja eläimet on suhteessa isokokoisempia kylmillä seuduilla perustuu mielestäni siihen että isompi massa suhteessa ihon pinta-alaan pienentää suhteellista lämmonhukkaa kehosta. (ja rasva toimii vararavintona ja "insulaattorina").

Ertsu
Etelämantereen matkaajat söivät voita eivätkä lihoneet. Kylmän ilman hengittäminen kuluttaa energiaa kaikkein tehokkaimmin.



Minäkin syön voita enkä liho, ja minun huoneessani on sentään 20 astetta lämmintä, ei -20 tai muuta vastaavaa.

Ihmisen keho kuluttaa sitä enemmän energiaa, mitä kylmemmässä se on. Kehoa lämpimämpi ilmasto aiheuttaa lähinnä hikoilua, joka kuluttaa myös energiaa, mutta marginaalisesti hikoilun aiheuttamiin haittoihin nähtynä. Itse asiassa, ihmisten (usein kylmänä) kuumalla ilmalla janoonsa nauttima vesi, joka on kehoa viileämpää, kuluttaa helposti monin verroin enemmän energiaa kuin kuumuus itsessään: 1 litrasta 6-asteista jääkaappivettä keho kuluttaa sen 36-asteiseksi lämmittämiseksi 30 kilokaloria energiaa.

Jos oletetaan, että meillä on 80kg painava henkilö, hänessä on lämpökapasiteettia 80 000 grammaa kertaa veden lämpökapasiteetti, joka on 1kcal per aste = 2880 kcal lämpöenergiaa. Jos ihmisen keho lämpenee yhden asteen, siihen kuluu energiaa siis 80 kilokaloria tai 24 tunnissa 1920 kilokaloria. Tämä siis huomioimatta lainkaan lämpökapasiteetin säilymistä ja eristeitä, kuten vaatteita. Kuitenkin, useampi tunti 20 asteen pakkasessa suhteellisen kevyissä vaatteissa kuluttaa energiaa helposti 1000-2000 kilokaloria. Kehon lämmöntuottokapasiteetti ei kuitenkaan ole rajaton, ja tietyssä kohdassa tulee taite, jossa keho alkaa jäähtyä, ja sitä seuraa sitten hypotermia ja lopulta kuolema. Esimerkiksi pakkaseen nukahtaminen voi olla fataalia elintoimintojen hidastuessa ja kehon lämmöntuottokapasiteetin muuttuminen riittämättömäksi. Oikein kovaa liikkumalla energiantuottoa voi kasvattaa edelleen, mutta kehon fyysiset rajat tulevat vastaan, ja sitä kovempi rasitus voi sitten aiheuttaa jopa kuoleman. Keho kykenee tuottamaan hetkellisesti jopa 3 kilowattia energiaa, mutta pitkän ajan mediaanituotto liikkuu muutamien satojen wattien paikkeilla maksimissaan.

Ihmisen kehon energiasta suurin osa kuluu kehon lämmittämiseen ja loput kemialliseen energiaan elintoiminnoista aiheutuviin reaktioihin. Samalla kaavalla voi laskea peruskulutuksen, joka nousee jo pelkällä paikallaan löhöämisellä sinne 2000 kilokaloriin, vähänkin liikkuvalla kolmeen tonniin. Huoneilman tai muiden oleskeluolosuhteiden jäähdyttäminen kasvattaa kehon energiankulutusta siis merkittävästi.

Ympäröivän materiaalin lämmönjohtokyky vaikuttaa energiankulutukseen erittäin radikaalisti. Vesi johtaa lämpöä moninkertaisesti ilmaa paremmin. Koska keho on suurimmalta osalta vettä, kehon lämmönkulutus voidaan laskea yksinkertaisella 1kcalXkehonpaino grammoissaXvedessä vietetty aika - kaavalla suoraan, jos oleskellaan vedessä. Viileässä vedessä uiminen saattaa siis kuluttaa jo tunnissa koko normaalin päivän verran energiaa. Vedessä lilluminen vaan johtaa nopeasti hypotermiaan, jos lämpötila on niin alhainen, ettei kehon maksimilämmöntuotto kykene kumoamaan sitä.

Lyhyesti: oleskele viileässä vähissä vaatteissa, nauti kylmiä elintarvikkeita ja liiku paljon niin energiankulutus on maksimaalista. Tämä ei ole kehotus vaan lyhennelmä em. faktoista, enkä ota vastuuta jos joku vilustuu tai paleltuu hengiltä.

kohe
Seuraa 
Viestejä1257

Vielä sellainen käytännön huomio että helteellä ruoka ei paljon maistu, mutta pakkasella kyllä tulee nälkä nopeasti. Tämä kertonee elimistön energian tarpeesta.

Reifengas
Seuraa 
Viestejä4164

Idea on tämä:

Ihminen hikoilee yli 30-asteista vettä, ja nauttii tilalle vastaavan määrän alle 10-asteista vettä. Keho lämmittää kylmän veden lämpimäksi, mihin kuluu valtavasti energiaa.

Toimii, kun on kuuma. Ei toimi, kun on kylmä.

Mikään ei voi estää
minua olemasta väärässä.

Reifengas
Idea on tämä:

Ihminen hikoilee yli 30-asteista vettä, ja nauttii tilalle vastaavan määrän alle 10-asteista vettä. Keho lämmittää kylmän veden lämpimäksi, mihin kuluu valtavasti energiaa.

Toimii, kun on kuuma. Ei toimi, kun on kylmä.




Ei nyt valtavasti sentään. 1 litra 10 asteisen veden lämmittäminen 37 asteiseksi kuluttaa 27 kcal.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat