Seuraa 
Viestejä13176

jos laihdutan 10 kiloa, niin kannattaa syödä vähempi.

Ei hampaatkaan kulu turhaa.

Juon vaan vettä ja vissyä, ei hampaat kulu kolajuomasta. Olut ja kahvi ei kuluta hampaita niitä voi juoda jatkossakin.

Kiille syöpynyt etuhampaista kun ihan reunasta kiiluu valo läpi kun työntää suuhun taskulampun.

  • ylös 0
  • alas 1

Sivut

Kommentit (50)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Minkäs ikäinen olet, tiäremiäs? Mie nykyään 57, pudotin 100 kilosta kolmessa kuukaudessa kymmenen vuotta sitten 72 een jossa se on pysynyt. Iman karppausta tms. vain syömällä vähemmän ja liikkumalla enemmän. Ei mitään dieettiä. Kaikki menee mikä maistuu. Olutkin. Viskistä puhumattakaan ja se on syy miksi osallistun tähän. Hyv yötä!

49

P.S. rippikoulupuku sopi viikonloppuna, oli tosin ns. vanhanaikainen kummilapsen synttäreillä, taidanpa panna museoon.

Japetus
Seuraa 
Viestejä12478
Electric shadow
Taskulamppu saattaa kuluttaa hampaita.

Huomattavasti vähemmän, jos sen syö ilman paristoja.

Olli S. paljastaa salaisuutensa: "Mä puhun tahallani ristiin, että Japetus saisi oikeita aiheita syyttää mua."
Sääpeikolla leikkaa: "No ihmisen vaikutus ei ole alle 50% ja ei ole alle 50%... eiköhän se olisi silloin 50-50 suurimman osan mukaan papereista... näin nopeasti pääteltynä"
Keijona ymmärtää naisia: "Onkohan sellaista munasolua edes olemassa ? Onko joku nähnyt sellaisen?"

Sepi
Seuraa 
Viestejä3265
tiäremiäs
Kiille syöpynyt etuhampaista kun ihan reunasta kiiluu valo läpi kun työntää suuhun taskulampun.

Eiköhän luu ole läpinäkymätöntä ja kiille läpinäkyvää?

tiäremiäs
Seuraa 
Viestejä13176
Sepi
tiäremiäs
Kiille syöpynyt etuhampaista kun ihan reunasta kiiluu valo läpi kun työntää suuhun taskulampun.

Eiköhän luu ole läpinäkymätöntä ja kiille läpinäkyvää?




luu on kiilteen alla, en tiedä onko ihan hampaan järjessä luuta ollenkaan.

Marssilainen
Seuraa 
Viestejä3337

Ihmisen paino on aikuisena vakio. Sitten vasta paino vähenee, kun on henki poies ja muumioksi kuihdutaan. Housut ja vyö on tehty materiaalista, josta haihtuu flogistonia ja ne pienenevät hämäävästi.

Siinä se taas nähtiin, kuinka vilunki rehellistä huiputtaa...

Eikä ole. Paino koostuu tekijöistä jotka eivät juurikaan muutu kasvun päätyttyä kuten sisäelimet sekä luut, ja muuttuvista tekijöistä, kuten lihakset, rasvan osuus sekä nesteen osuus. Mikään näistä arvoista ei voi kuitenkaan koskaan olla 0, koska silloin henkilö kuolisi, pois lukien rasvakerros, joka voi eräissä erittäin harvinaisissa syndroomissa olla 0, mutta henkilön elossa pysyminen edellyttää, että henkilö syö jatkuvasti kuin hevonen. Vastikään briteissä oli tällainen keissi dokumenttina.

Hampaiden ja luunkin läpi kuultaa kyllä valo, jos se on tarpeeksi ohutta. Se että hampaiden läpi kuultaa valo, ei tarkoita, että hampaat olisivat syöpyneet piloille.

Kalorit kannattaa ihan oikeasti laskea. Ota esimerkiksi sapuskaa, mittaa sen paino, etsi vertailutuotteet fineli.fi:stä ja kirjaa ne exelillä taulukoksi. Mulla on laskentataulukko-ohjelma exeliin valmiina, johon täytyy syöttää vain ruoka-aineen laatu, määrä sekä makroaineet, ja se laskee kaiken kaloreista lähtien valmiiksi ja kertoo, paljonko on vielä jäljellä.

Bushmaster
Kalorit kannattaa ihan oikeasti laskea. Ota esimerkiksi sapuskaa, mittaa sen paino, etsi vertailutuotteet fineli.fi:stä ja kirjaa ne exelillä taulukoksi. Mulla on laskentataulukko-ohjelma exeliin valmiina, johon täytyy syöttää vain ruoka-aineen laatu, määrä sekä makroaineet, ja se laskee kaiken kaloreista lähtien valmiiksi ja kertoo, paljonko on vielä jäljellä.

http://cronometer.com/

Toi on parempi.

kohe
Seuraa 
Viestejä1257
Bushmaster
Kalorit kannattaa ihan oikeasti laskea. Ota esimerkiksi sapuskaa, mittaa sen paino, etsi vertailutuotteet fineli.fi:stä ja kirjaa ne exelillä taulukoksi.



Laihtuu enemmän jos tuonkin ajan juoksee vaikka taloa ympäri.

kohe
Bushmaster
Kalorit kannattaa ihan oikeasti laskea. Ota esimerkiksi sapuskaa, mittaa sen paino, etsi vertailutuotteet fineli.fi:stä ja kirjaa ne exelillä taulukoksi.



Laihtuu enemmän jos tuonkin ajan juoksee vaikka taloa ympäri.

Ei tuossa saa käsitystä siitä, mitä ruokia kannattaa syödä, jotta pysyy kylläisenä alhaisilla kaloreilla.

kohe
Seuraa 
Viestejä1257
Bluezone.fi
kohe

Laihtuu enemmän jos tuonkin ajan juoksee vaikka taloa ympäri.


Ei tuossa saa käsitystä siitä, mitä ruokia kannattaa syödä, jotta pysyy kylläisenä alhaisilla kaloreilla.

Jos ryhtyy pudottamaan painoa sillä periaatteella, että pitää olla koko ajan kylläinen, niin onnistuminen on epätodennäköistä.

Kaikissa olosuhteissa kylläisenä pysyminen ei ole aina mahdollista mentäessä miinuskaloreilla, joten henkisesti kannattaa varautua siihen, että joskus voi nälkä yllättää, mutta ruokapäiväkirja näyttää jo punaista.

Laihduttaessa tärkeää on pitää 1-2 kertana kuukaudessa mättöpäivä, jolloin vedetään ~1000 kilokaloria kokonaiskulutuksen yli. Tämä aktivoi elimistöä tehokkaasti estämällä elimistöä vähentämästä energiankulutustaan puolustautuakseen vähentyneeltä energiansaannilta.

Tärkeintä ei ole syödyn ruoan laatu, vaan määrä. Jos normaali hieman ylipainoinen, 80/180 keskiverrosti liikkuva kuluttaa kokonaisuudessaan noin 2700-3000 kilokaloria, voi hän tehdä tonnin kalorivajeen eli rajoittaa päivittäisen kalorinsaannin 1700-2000 kilokaloriin. Vaikka kaiken energian ottaisi coca colasta ja suklaajäätelöstä, laihtumista tapahtuu, jos kalorit jäävät miinuksen puolelle. Suositus on kuitenkin, että laihduttaessa proteiinien saannin nostaa minimissään 2 grammaan per rasvaton painokilo ja enintään neljään sekä harrastaa riittävän rasittavia lihaskuntoharjoituksia, jotta lihasmassa ei kuihdu laihduttaessa. Mitä vähemmän lihasta kehossa on, sitä hankalampaa laihduttaminen on, koska sitä vähemmän keho kuluttaa.

kohe
Bluezone.fi
kohe

Laihtuu enemmän jos tuonkin ajan juoksee vaikka taloa ympäri.


Ei tuossa saa käsitystä siitä, mitä ruokia kannattaa syödä, jotta pysyy kylläisenä alhaisilla kaloreilla.

Jos ryhtyy pudottamaan painoa sillä periaatteella, että pitää olla koko ajan kylläinen, niin onnistuminen on epätodennäköistä.


En minä niin sanonut. Tutkimalla asiaa saa minimoitua syödyn kalorimäärän sillä näläntunteella, jota kykenee kestämään pitkän ajan. Ruoka-aineilla on suuret erot tässä. Peruna on tutkitusti yksi huippuruoka tässä suhteessa.

Sivut

Kuuminta hottia

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat