Seuraa 
Viestejä1628

On mitä ilmeisimmin kahta koulukuntaa. Toinen painottaa sitä, että vettä pitäisi juoda mahdollisimman paljon, jopa silloin, kun ei ole jano. Vesi kuulemma kuskaa pois esim kuona-aineita. Mitä muuta hyötyä "liiallisesta" veden juonnista voisi olla?

Toisen koulukunnan mukaan vettä ei missään nimessä saa juoda liikaa. Enimmäismääräksi, mitä munuaiset voivat käsitellä vuorokaudessa on esitetty 1.5 litraa (voin etsiä lähteenkin, kun en muista ulkoa.). Tähän 1.5 litraan sisältyy kaikki neste, mitä suustaan alas laittaa. Eli jos syö keittoa niin vettähän sitä siinäkin on. Sitten kun juo enemmän kuin munuaiset ehtivät käsitellä niin vesi kerääntyy soluihin. Erään kirjan mukaan siitä muodostuu ajan kanssa jonkunlaista limaa ja sen jälkeen selluliittiä?

Lisäksi olen kuullut väitteen, että veri ohenisi liiallisesta veden juonnista jopa alentaen hemoglobiinia.

Myöskään aterian yhteydessä ei kannattaisi vettä juoda, koska se laimentaa vatsahappoja ja täten haittaa ruuan pilkkoontumisprosessia.

Liika vesi myöskin laimentaa natrium ym. tasapainoja.

Miten asia oikein nyt sitten on? Kuinka paljon sitä vettä pitäisi tai saa juoda?

Ajattelisin niin, että jos on jano niin juon..

Sivut

Kommentit (48)

Kuulun itse siihen kuppikuntaan, joka juo runsaasti vettä (mukaan lukien nesteet ylipäänsä, kuten ruoassa jne...) päivän aikana. Tuollainen 1,5 litraa tulee varmaankin täyteen jo ennen puolta päivää. En ole havainnut normaalilla ruokavaliolla ja syöntitahdilla mitään erityisempiä ongelmia, kuten kramppeja tai vastaavaa.

Kesäaikana hikisinä päivinä tosin höystän juomaveteni muutamalla merisuolarakeella/n. litran juomapönikkä.

Hemoglobiini on aika vakiotasolla 135-140 välillä ollut aina.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kohveeman
Seuraa 
Viestejä1628

YLE TV1:llä olevassa Akuutti ohjelmassa sanottiin jokin aika sitten, että vettä pitäisi juoda niinkin paljon kuin 3-4 vai olikohan 4.5 litraa päivässä. Kuulostaa aika paljolta minusta.

SamBody
Seuraa 
Viestejä6447
kohveeman
YLE TV1:llä olevassa Akuutti ohjelmassa sanottiin jokin aika sitten, että vettä pitäisi juoda niinkin paljon kuin 3-4 vai olikohan 4.5 litraa päivässä. Kuulostaa aika paljolta minusta.



Kuulostaa siltä että viestin vastaanottaja ei vain ymmärrä mistä on kysymys. Sekä 2 että 8 litraa / vrk ovat molemmat "hyviä" määriä. Sitä miksi näin voi lähteä pohtimaan siitä mihinkä sitä vettä sitten meneekään?

http://www.vapaakielivalinta.fi/
http://www.sananvapaudenpuolesta.fi/
Tunnustan poikkeavuuteni: perustan näkemykseni enemmän omaan ajatteluun kuin auktoriteetteihin.

kohveeman
YLE TV1:llä olevassa Akuutti ohjelmassa sanottiin jokin aika sitten, että vettä pitäisi juoda niinkin paljon kuin 3-4 vai olikohan 4.5 litraa päivässä. Kuulostaa aika paljolta minusta.



Ei.

1,5-2 litraa + ruuasta saatava.

Hikoileva ja runsaasti kahvia tai kofeiinipitoisia juomia juova tarvitsee enemmän.

Ronron
Seuraa 
Viestejä9265

Kai sitä tulee jano kun vettä tarttee.. mistä esim eläimet muuten tajuaisi että pitää juoda vettä kun tuskin niille kukaan on kertonut että vähintään 4 litraa päivässä kamoon. Vai taasko ihmiset on täysin eri asia? Syödään liikaa piilosuolaa ja siksi tarttetaan enempi vettä?

Minä juon kun janottaa, paitsi kaljaa. Silloin kun työskentelin viherrakentajana kesällä, hiki virtasi ja oli ihan janon puolesta pakko juoda useita litroja sen 8 tunnin aikana. Ja että se tuntuikin hyvältä. Se oli kuin elämän eliksiiriä.

くそっ!

Puuhevonen
Seuraa 
Viestejä5372
bloodsport
Onko näistä ionisoiduista "terveys" vesistä tehty laajempia tutkimuksia vai onko nää ihan käytännön fuulaa?

Fuulaa... noita tuonkaltaisia terveystutkimuksia ei osata tehdä tieteellisesti merkitsevästi. Näin lähes kaikki tuotteet mitä markkinoidaan terveystuotteina on ennemminkin vain mielikuvien myyntiä ja ollaan korkeintaan todettu, ettei kyse ole myrkystä. Luulen kuitenkin, ettei kyseinen vesi pärjää edes makutestissä aurajoen vesijohtovedelle, joten tämä tapaus jää puhtaasti mielikuvien tasolle.

Ilmeisesti tässä tapauksessa terveysväitteet on tehty sillä varalta, että on oletettu ettei "ionisoitu" vesi olisi terveydelle haitallista ja sitten on ajateltu että jokin yksittäisen muuttujan muuttaminen (koeputkessa toimiva antioksidantti-vaikutus) tekisi siitä terveellisempää. Pseudotieteellistä puppua tällaiset kuitenkin on lähes poikkeuksetta, koska ne eivät ota huomioon kokonaisuutta.

*

Kiinnostavaa. . . sinänsä. Olen arvellut että söisin vähän liikaa suolaa, joten siten olen miettinyt tuota, että kenties pitäisi lisätä nesteytystä. En yleensä juo kuin ehkä noin reilu litran päivässä mikä saattaa siis suhteutettuna suolan ja kahvin määrään olla liian vähän.

Voisiko muuten alkoholin ja kahvin havaittuja positiivisia terveysvaikutuksia selittää tällä, että ne lisää veden poistumista ja siten nesteen ottoa, eli tavallaan huuhtelevat elimistön?

»According to the general theory of relativity space without aether is unthinkable.»

Ilouutinen oluen ystäville! Tästä syystä kaljaa kannattaa juoda joka päivä!

Tuoreen tutkimuksen mukaan huurteisten faneille on luvassa hyviä uutisia.

Vanha, mutta sitäkin yleisempi uskomus siitä, että olut on epäterveellistä ja lihottavaa näyttää olevan nyt kumottu. Tuore tutkimus vakuuttaa päinvastoin kaljasta löytyvän hyvän terveyden avaimet.

Vastoin yleistä uskomusta, oluessa on runsaasti terveellisiä ainesosia, jotka tekevät siitä vähintään yhtä terveellisen kuin viini. Olut muun muassa ehkäisee sydän -ja verisuonitauteja, diabetesta ja korkeaa verenpainetta. Nyt asiantuntijat opastavatkin, että päivittäinen olutannos saa olla kolme olutta päivässä, kunhan se yhdistetään terveelliseen ruokavalioon.

Päivittäisen oluenjuonnin suositeltava määrä vaihtelee kuitenkin asiantuntijoista riippuen, vaikkakin espanjalainen professori Ramon Etruch vannoo kolmen oluen päiväannoksen nimeen.

- Oluen suuri haittapuoli on se, että kulutamme sitä aivan liikaa kerralla. Varsinkin kun olutta ostetaan isoissa pulloissa ja siinä on runsaasti alkoholia, terveysasiantuntija Per Brændgaard kuitenkin kumoaa Etruchin väittämät.

Alla asiantuntijoiden ohjeet oluen nauttimiseen:

- Juo maltillisesti, päivittäinen määrä on 1-3 olutta terveellisen ruoan ohella. Miehet voivat juoda päivässä kolme olutta.

- Nauti olutta tasaisesti viikon mittaan, niin että sopiva määrä jakautuu koko viikolle.

- Oluen terveysedut toimivat vanhemmalle väestölle, ei nuorille.

- Vältä nauttimasta yli viittä olutannosta lyhyessä ajassa.

http://sciencenordic.com/three-beers-da ... octor-away

---
Seuraa 
Viestejä3561
Puuhevonen
Voisiko muuten alkoholin ja kahvin havaittuja positiivisia terveysvaikutuksia selittää tällä, että ne lisää veden poistumista ja siten nesteen ottoa, eli tavallaan huuhtelevat elimistön?



Kahvi ei säännöllisesti nautittuna näin tee (en nyt muista pitikö sitä kitata säännöllisyyden lisäksi jokin tietty minimimäärä (4kuppia?) vuorokaudessa).

kohveeman
On mitä ilmeisimmin kahta koulukuntaa. Toinen painottaa sitä, että vettä pitäisi juoda mahdollisimman paljon, jopa silloin, kun ei ole jano. Vesi kuulemma kuskaa pois esim kuona-aineita. Mitä muuta hyötyä "liiallisesta" veden juonnista voisi olla?

Toisen koulukunnan mukaan vettä ei missään nimessä saa juoda liikaa. Enimmäismääräksi, mitä munuaiset voivat käsitellä vuorokaudessa on esitetty 1.5 litraa (voin etsiä lähteenkin, kun en muista ulkoa.). Tähän 1.5 litraan sisältyy kaikki neste, mitä suustaan alas laittaa. Eli jos syö keittoa niin vettähän sitä siinäkin on. Sitten kun juo enemmän kuin munuaiset ehtivät käsitellä niin vesi kerääntyy soluihin. Erään kirjan mukaan siitä muodostuu ajan kanssa jonkunlaista limaa ja sen jälkeen selluliittiä?

Lisäksi olen kuullut väitteen, että veri ohenisi liiallisesta veden juonnista jopa alentaen hemoglobiinia.

Myöskään aterian yhteydessä ei kannattaisi vettä juoda, koska se laimentaa vatsahappoja ja täten haittaa ruuan pilkkoontumisprosessia.

Liika vesi myöskin laimentaa natrium ym. tasapainoja.

Miten asia oikein nyt sitten on? Kuinka paljon sitä vettä pitäisi tai saa juoda?

Ajattelisin niin, että jos on jano niin juon..




Serkkuni joka on sairaanhoitaja,sanoi että kun virtsa on lähes väritöntä, on juonut tarpeeksi. Kyllähän sen nyt järkikin sanoo että, kun kusi on tervan väristä, se ei ole terveellistä. Juon reilu 2,5L/vrk.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat