Seuraa 
Viestejä45973

Mitenkä paljon kahvin juonnin vaihtaminen vihreän teen juontiin vaikuttaa painonpudotuksessa? Vihreä teehän poistaa kuona-aineita ja näin, kun taas kahvi ei.

Onko kellään täällä kokemusta asiasta, taikka onko vihreän teen terveysvaikutukset silkka myytti?

Sivut

Kommentit (48)

okae
Mitenkä paljon kahvin juonnin vaihtaminen vihreän teen juontiin vaikuttaa painonpudotuksessa? Vihreä teehän poistaa kuona-aineita ja näin, kun taas kahvi ei.

Onko kellään täällä kokemusta asiasta, taikka onko vihreän teen terveysvaikutukset silkka myytti?


Kuinka teen pitäisi vaikuttaa painonpudotukseen? Poistaako se kuona-aineita, jotka muutoin jäisivät kehoon ja vielä niin paljon, että paino putoaa nopeammin kuin ilman teen nauttimista?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
μOR
Seuraa 
Viestejä373

Siltä kannalta kun miettii että kahvi taitaa stimuloida voimakkammin keskus- ja ääreishermoston toimintaa, niin luulisi että laihduttaisi myös tehokkaammin. Teen sisältämä teaniini jonkunasteinen vastavaikuttaja tässä.
Mutta niin, ainakin kahavi muistaakseni jollain tavalla voi sotkea aineenvaihduntaa niin että tulos voi olla jotain ihan muutakin.

Monta muutakin mahdollista tekijää varmasti vaikuttamassa suuntaan tai toiseen, niin ei kai auta kun tehdä empiiristä testiä ken halajaa kohdaltaan tietää.

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875

Tuo "kuona-aineiden poistaminen" tuntuu minun korvissani new age detox -mytologialta. Munuaiset ne niitä kuona-aineita poistavat.

Vihreässä teessä on kofeiinin lisäksi myös teaniinia joka rentouttaa, sekä läjäpäin hyvähyviä antioksidanttiflavonoideja. Toimii ja imeytyy parhaiten sitruunamehulla terästettynä.

unknown soldier
Seuraa 
Viestejä100

Oliko se L-theaniini vai mikä joka hidasti sokerien imeytymistä? Vaiko joku toinen aineosa?

Ainakin kahvia runsaasti juomalla stressihormonit nousevat korkeammalle ja maksa sekä munuaiset ylikuormittuvat. Siten vatsa saattaa jopa kasvaa.

Muita haittoja on tärkeiden aineiden imeytymishäiriöt ja hormonaaliset vaikutukset. Joskus stressaavassa työssä tuli juotua ensin liikaa kahvia sitten liikaa teetä ja vaikka urheilin fyysisen työn lisäksi niin vatsa turposi.

Nyt ollut hiljaisempaa työn suhteen ja ilmeisesti stressin laskiessa monet entiset fyysiset oireet ovat oudosti kadonneet! Unettomuus, vatsarasva, krooninen stressi ja keskittymiskyvyn puute ärtynyt ruoansulatus.

Tasapaino on se avain. Teetä kuppi aamuin illoin ja aikaa sille uhraten kuten Kiinassa on tapana. Syömiseenkin kannattaa käyttää aikaa eikä hotkia ja ylipäänsä rento asenne näkyy ja tuntuu. Sanopa se kvartalisteille

PeterH
Seuraa 
Viestejä2875

Myös hiilaripitoinen ruokavalio, stressihormonien lisäksi, voi kasvattaa vatsakumpua (kerryttää viskeraalista rasvaa).

L-teaniinin sokeriaineenvaihdunnan vaikutuksesta en tiedä, mutta se rentouttaa ja laskee stressitasoja merkittävästi ilman negatiivisia sivuvaikutuksia suurillakaan annoksilla. Jos ei jaksa litkiä termarikaupalla teetä, l-teaniinia voi ostaa myös kapseleina (esim. luontaistuotekaupoista) tai halvimmillaan puhtaana jauheena.

okae
Mitenkä paljon kahvin juonnin vaihtaminen vihreän teen juontiin vaikuttaa painonpudotuksessa? Vihreä teehän poistaa kuona-aineita ja näin, kun taas kahvi ei.

Onko kellään täällä kokemusta asiasta, taikka onko vihreän teen terveysvaikutukset silkka myytti?


http://keskustelu.suomi24.fi/node/10451288
"Kofeiini voi edistää laihdutusta, sillä se kiihdyttää elimistön aineenvaihduntaa. Päivittäinen kupillinen kahvia voi kiihdyttää aineenvaihduntaasi 5-8 prosenttia, käytännössä 98-174 kalorin (kcal) verran. Japanilaistutkimuksen mukaan kupillinen haudutettua teetä nostaa aineenvaihduntaa 12 prosenttia. Tutkijoiden mukaan teen sisältämät antioksidantit vaikuttavat osaltaan aineenvaihdunnan kiihtymiseen."

Itse huomannut 3-6 kupillisella päivässä (keskiarvon ollessa n. 3-4 kupillista) ainakin painon putoamisen useita kiloja, energisyyden lisääntymisen, flunssien ja muiden hengitystieinfektioiden sairastuvuuden pudonneen 0:iin vihreän teen juonnin aloitettuani pari vuotta sitten. Lisäksi kurkun limaisuus vähentynyt olemattomiin entisestään.

Käytän jokaiseen kupilliseen yhden käyttämättömän teepussin tai runsaan 1 tl irtoteelehtiä teesiivilässä. Kiehunutta vettä ja n. 10-15 minuutin haudutusaikaa, joka ei väitteistä huolimatta kitkeröitä merkittävästi teen makua. Tosin pidempi haudutusaika ja kuumempi vesi saavat teen värin huomattavasti tummemmaksi, joka lisää teeveden antioksidanttien määrää melkoisesti.
Mitään haittaa en ole vihreän teen juonnista huomannut seuraavan, vaikka joisin sitä hieman ennen nukkumaanmenoakin. Suosittelen ehdottomasti.

Sitruuna lisää vihreän teen terveellisyyttä

"Vihreä tee sisältää terveellisiä antioksidantteina toimivia flavanoleja, kuten katekiineja, joista tärkein on epigallokatekiinigallaatti (EGCG). Suurin osa näistä muun muassa syöpä- ja sydäntautiriskiä vähentävistä antioksidanteista kuitenkin hajoaa ruoansulatuksessa. Vain alle 20 prosenttia vihreän teen katekiineista selviää ruoansulatuksesta. Nyt tutkijat ovat havainneet, että sitruunamehun lisääminen vihreään teehen voi viisinkertaistaa elimistöön imeytyvien antioksidanttien määrän."
Lähde

μOR
Seuraa 
Viestejä373
Ulmas
Kiehunutta vettä ja n. 10-15 minuutin haudutusaikaa, joka ei väitteistä huolimatta kitkeröitä merkittävästi teen makua. Tosin pidempi haudutusaika ja kuumempi vesi saavat teen värin huomattavasti tummemmaksi, joka lisää teeveden antioksidanttien määrää melkoisesti.

Joo ja tässähän on sekin että haudutusajalla voi halutessaan vaikuttaa myös liuenneen kofeiinin ja teaniinin suhteeseen. Kofeiini liukenee jossain puolessa minuutissa ja teaniini hitaammin. Tanniineja liukenee myös enemmän vasta jonkun parin minuutin jälkeen minkä takia ainakin pidempäään haudutettu musta tee voi joitain ummettaa, kun taas nopealla haudutuksella mahdollisesti päinvastaisia vaikutuksia.

Pitäisi testata toi teaniini kapseleina erikseen kun vähän sellainen fiilis että tee aiheuttaisi seuraaville päiville hieman tylsistyneen olon.
Hauskaa oli myös huomata miten helvetillinen vaikutus pelkällä erotellulla kofeiinilla (annoksen ollessa sama) tabletteina on verrattuna kahvin ja teen tuomaan fiilikseen.

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844

Entä onko vihreällä teellä bakteereita vastustavaa/tuhoavaa vaikutusta? Kuulema Mao ei koskaan pessyt hampaitaan, vaan huuhteli ne vihreällä teellä. [size=50:2hpr958d](Genitaalejaankaan ei kuulema pessyt, vaan "uitti" ne nuorissa naisissa...)[/size:2hpr958d]

Estää hammasmätää ja pahanhajuista hengitystä
Vihreän teen katekiini estää kariesbakteerien kasvua estämällä glukosyylitransferaasi-nimistä entsyymiä, jonka avulla kariesbakteerit valmistavat glukaania. (www.daisan.co.jp/table15.html) Katekiinit kykenevät suorastaan tuhoamaan kariesbakteereja (www.daisan.co.jp/health9.html)

Vihreän teen ainesosat tappavat myös sellaisia bakteereja, jotka aiheuttavat suussa pahanhajuista hengitystä.




http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=149

Vierailija

Jaa. Minä kun olen huomannut teen muodostavan äkkiä plakkia siihen laitetun sokerin vuoksi.
Ja ilman sokeria tee on ihan navetasta. Kahviin voi sentään laittaa maitoa, teehen ei, paitsi hopeateehen.

Veli Hopea
Seuraa 
Viestejä1249

Juon päivittäin monta kuppia vihreää teetä. En laita siihen sokeria, maitoa tai mitään muutakaan. Teelehdet ja kuuma vesi ovat kaikki tarpeelliset ainesosat.

Enpä kyllä keksi, minkä tähden tee auttaisi painonpudotuksessa. Kannattaa varmaan tutkia enemmän niitä muita ruokavaliojuttuja, niistä voi olla enemmän apua painonhallinnassa.

Muuten kyllä vihreä tee on hyvää. En minä sitä muuten niin paljon joisi.

New ideas are always criticized - not because an idea lacks merit, but because it might turn out to be workable, which would threaten the reputations of many people whose opinions conflict with it.

ISLAM: Mitä lännen tulee tietää (http://www.youtube.com/watch?v=sbLfpqBx2TU&feature=&p=3C7052B7ADA587B6&i...) (video)

Veli Hopea
Juon päivittäin monta kuppia vihreää teetä. En laita siihen sokeria, maitoa tai mitään muutakaan. Teelehdet ja kuuma vesi ovat kaikki tarpeelliset ainesosat.

Näin minäkin sen olen juonut, tosin saatan alkaa käyttää sitruunamehutilkan kanssa, joka moninkertaistaa tutkimusten mukaan tuon polyfenolien imeytymisen.

Veli Hopea
Enpä kyllä keksi, minkä tähden tee auttaisi painonpudotuksessa. Kannattaa varmaan tutkia enemmän niitä muita ruokavaliojuttuja, niistä voi olla enemmän apua painonhallinnassa.

No ensinkään vihreä tee ilman sokeria ja maitoa ei tuo lisäkaloreita, sen sijaan vt:n on joissakin tutkimuksissa todettu nostavan puolet enemmän aineenvaihduntaa kuin kahvin, eli jopa 12%.
Lisäksi vihreästä teestä saa energiaa ja se rauhoittaa mieltä, jotka molemmat ovat enemmän kuin tarpeen varsinaisessa painonpudotuksessa.

Veli Hopea
Seuraa 
Viestejä1249
Ulmas
Sitruuna lisää vihreän teen terveellisyyttä

"Vihreä tee sisältää terveellisiä antioksidantteina toimivia flavanoleja, kuten katekiineja, joista tärkein on epigallokatekiinigallaatti (EGCG). Suurin osa näistä muun muassa syöpä- ja sydäntautiriskiä vähentävistä antioksidanteista kuitenkin hajoaa ruoansulatuksessa. Vain alle 20 prosenttia vihreän teen katekiineista selviää ruoansulatuksesta. Nyt tutkijat ovat havainneet, että sitruunamehun lisääminen vihreään teehen voi viisinkertaistaa elimistöön imeytyvien antioksidanttien määrän."
Lähde


Tämäpä olikin mielenkiintoista. Aion ainakin kokeilla sitruunamehun ja C-vitamiinin sekoittamista vihreään teehen. Teen kannattaa varmaan antaa jonkin aikaa jäähtyä ennen C-vitamiinin lisäämistä, kun tuo ei kestä kuumaa.

New ideas are always criticized - not because an idea lacks merit, but because it might turn out to be workable, which would threaten the reputations of many people whose opinions conflict with it.

ISLAM: Mitä lännen tulee tietää (http://www.youtube.com/watch?v=sbLfpqBx2TU&feature=&p=3C7052B7ADA587B6&i...) (video)

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat