Seuraa 
Viestejä1285

I have found the missing link between the higher ape and civilized man; it is we. Konrad Lorenz.
We do not see things as they are, we see things as we are. Anais Nin

Sivut

Kommentit (16)

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031

Minä olen kuntoillut noin jo parin vuoden ajan. On aika vaikea pitää juoksulenkillä sykettä jatkuvasti alle 145:n, minkä huomasin kun aloin käyttää sykemittaria. Sekin piti opetella, että hyvä olo lenkin aikana on merkki oikeanlaisesta treenistä.

Mutta tuohon rauhalliseen treeniin pitäisi yhdistää ajoittainen sprinttitreeni, jossa vedetään lyhyitä jaksoja täysillä.

Seppo_Pietikainen
Seuraa 
Viestejä7615

Kuntoilen oikein vähän.

--
Seppo P.
Kreationismi perustuu tietämättömyyteen, se sikiää tietämättömyydestä ja siitä sikiää tietämättömyyttä. Tietämättömyyden levittäminen on kreationismin elinehto ja tietämättömyydessä rypeminen on kreationistin luonnollinen elämisenmuoto

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
idiotus
Seuraa 
Viestejä1907

Juosta en osaa... Pyöräillä osaan ja se riittää minulle. Minulle pyöräilyssä oikeaoppisuuden noudattaminen ei ole niin tärkeää, johtuen siitä, että rykiminen ei saa aikaan järin suuria nopeuseroja ja sen rykimisen jälkeen voi samalla palautella jalat suorina menon jatkuessa vauhdikkaana.

Quidquid latine dictum sit, altum videtur.

In porto perse vitulus est.

Rousseau: "tämä keskustelufoorumi saattaa aiheuttaa itsetuhoisuutta, käytettävä vain hoitohenkilökunnan valvovan silmän alla ja/tai hyvin lääkittynä".

Varoitus! Saatan leikkiä välillä paholaisen asianajajaa jopa tiedostamatta sitä.

Kuntoilemisen tapa kannattanee valita sen mukaan, mikä on tavoite. Mutta tavoitteen saavuttamista tietenkin saattaa auttaa se, jos ymmärtää edes vähän suorituskyvyn parantamiseen liittyviä periaatteita - jos suorituskykyä siis on tarkoitus parantaa kuntoilemalla. Voihan olla, että tavoite on vaikkapa nauttia tai viettää aikaa lenkkikumppanin kanssa. Tai vaikka näyttäytyä timmeissä urheiluasuissa julkisesti.

DedMoroz
Seuraa 
Viestejä18401
Seppo_Pietikainen
Kuntoilen oikein vähän.

Hei, mul on toi sama, mutta pilkulla: Kuntoilen oikein, vähän.

I usually give people more chances than they deserve but once I'm done, I'm done.

Seppo_Pietikainen
Seuraa 
Viestejä7615
DedMoroz
Seppo_Pietikainen
Kuntoilen oikein vähän.

Hei, mul on toi sama, mutta pilkulla: Kuntoilen oikein, vähän.



Täsmennetäänän, myös pilkulla: Kuntoilen oikein, oikein vähän!

--
Seppo P.
Kreationismi perustuu tietämättömyyteen, se sikiää tietämättömyydestä ja siitä sikiää tietämättömyyttä. Tietämättömyyden levittäminen on kreationismin elinehto ja tietämättömyydessä rypeminen on kreationistin luonnollinen elämisenmuoto

Rousseau
Seuraa 
Viestejä16844
Sand



Kävelyä tai pyöräilyä on harrastettava melko rivakasti, jotta pulssi nousee yhtä korkealle kuin kevyessä hölkässä.

Sauvojen kanssa kävely on melkoista höykytystä jos sen tekee oikein ja tosissaan. Itku meinaa päästä kun näkee naisten ja vanhusten töpöttelevän niiden keppien kanssa, hyvä kun eivät raahaa niitä muodon vuoksi perässään. Tarkoitushan siis oli että kepeillä ponnistetaan maasta vauhtia. Jos ei keppien kanssa mene lujempaa tahtia kuin normaalisti kävellessään, kannattaa nakata ne kepakot kuuseen. Tai vaikka UFF:n looraan!

Itse en juokse enkä hölkkää, sillä vaikka minirintainen olenkin, niin en erikoisemmin halua hinkkejä hillumaan. Plus jatkuvien niska-hartiaseudun vaivojen vuoksi ei kiinnosta, kun olen kuullut että hölkkä voi pahentaa ko. vaivoja. Omassa tapauksessani niska olisi paskana huomattavasti harvemmin jos en joutuisi raijaamaan kilokaupalla kamaa kaupasta pari kertaa viikosta repun kanssa. Hankin sellaisen repun jossa on rinta- ja lantioremmit, mutta eipä ne auta, menee silti paikat jumiin.

Kävely rules ok ja kesällä uinti ja vesijuoksu. Mitään näistä en tee hampaat irvessä kauhealla kiireellä, mutta paino pysyy ihan mukavissa lukemissa (indeksi vaihtelee välillä 20.5 - 21.6 vuodenajan mukaan). Tuleehan sitä joskus tanssittuakin, mutta harvemmin.

Mielestäni ihminen kuntoilee oikein jos hän viihtyy kuntoillessaan eikä ole hillitön läski.

Niin itsekin olen lukenut monien viisaitten miesten sanovan että reipas kävely ja venyttely on parasta liikuntaa terveyttä ajatellen. Sensijaan vaikkapa älytön salitreeni ja sitämyöten massiiviset lihakset ym. ei ehkä olekaan terveyden kannalta ideaalisin tie.

jussipussi
Carloz
Oikein kuntoilisin, jos tämä flunssa suostuisi paranemaan.



Ehdotan D vitamiinia karloksellekkin.




D-vitamiinia syönyt ympäri vuoden (kesäkin oli niin /C:stä tällä kertaa) n. 70 - 100 µg/d. Ei se aina auta...

vapaatyyli
Niin itsekin olen lukenut monien viisaitten miesten sanovan että reipas kävely ja venyttely on parasta liikuntaa terveyttä ajatellen. Sensijaan vaikkapa älytön salitreeni ja sitämyöten massiiviset lihakset ym. ei ehkä olekaan terveyden kannalta ideaalisin tie.



Ilman roinaa ei juuri kukaan massiivisia lihaksia hanki.

taucalm
Seuraa 
Viestejä7047

nyt jäi vähän epäselväksi, että A) pitenikö niiden ihmisten elinikä, jotka tykkäsivät liikunnasta
B) niiden ihmisten elinikä piteni, jotka liikkuivat verkkaisesti ja pitivät liikunnasta
C) niiden ihmisten elinikä piteni, jotka liikkuivat verkkaisesti, mutta
eivät pitäneet liikunnasta
D) niiden ihmisten elinikä piteni, jotka tykkäsivät liikkumisestaan
liikkuivat sitten verkkaisesti, tai rivakasti.

onhan se nyt selvää, että jos harrastaa liikuntaa työkseen eikä pidä siitä niin se on pidemmän päälle epäterveellistä.

"Everything is backwards; everything is upside down. Doctors destroy health, lawyers destroy justice, universities destroy knowledge, governments destroy freedom, the major media destroy information and religions destroy spirituality."

taucalm
Seuraa 
Viestejä7047
Carloz
D-vitamiinia syönyt ympäri vuoden (kesäkin oli niin /C:stä tällä kertaa) n. 70 - 100 µg/d. Ei se aina auta...
pinaattia, vihreää teetä, cayennepippuria, hunajaa, raakakaakaota, , chiliä, porkkanoita, appelsiineja, D-vitamiinia.

"Everything is backwards; everything is upside down. Doctors destroy health, lawyers destroy justice, universities destroy knowledge, governments destroy freedom, the major media destroy information and religions destroy spirituality."

Teekkari
Seuraa 
Viestejä2347

Kuntoilen.

Minusta lenkki on onnistunut, kun sen menetelmiä ja tuloksia ei jaksa analysoida verkossa. Sykemittarin pukeminen vähentää jo tehokkaasti rentoutunutta liikuntaa taivaan alla.

Everything you know, is about to change.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat