Sivut

Kommentit (50)

Vierailija
jussipussi
jees
Flunssalääkkeissä on kyllä usein c-vitamiinia.

Eräs tuttu kun käy lääkärillä, määrää lääkäri aina pähkinöitä.
Eikä se ole mikään vitsi.




Pähkinät. mantelit jne on havaittu meta analyyseissä hyodyllisiksi esim sydän ja versisuonitautien "ehkäisyssä". Eri polyfenolit todennäkoisesti yhtenä merkittävimmistä vaikuttajista niissä..
Kaakaojauhe myos, runsaasti polyfenoleita...marjat, polyfenoleita, vihreä tee, polyfenoleita jne..



Joojoo. Ruoka on terveelllistä, mutta että lääkäri kehottaa syömään pähkinöitä joka kerta kun siellä käy. Vielä muodossa "Syö enemmän pähkinöitä"

jussipussi
Seuraa 
Viestejä50526
jees
jussipussi
jees
Flunssalääkkeissä on kyllä usein c-vitamiinia.

Eräs tuttu kun käy lääkärillä, määrää lääkäri aina pähkinöitä.
Eikä se ole mikään vitsi.




Pähkinät. mantelit jne on havaittu meta analyyseissä hyodyllisiksi esim sydän ja versisuonitautien "ehkäisyssä". Eri polyfenolit todennäkoisesti yhtenä merkittävimmistä vaikuttajista niissä..
Kaakaojauhe myos, runsaasti polyfenoleita...marjat, polyfenoleita, vihreä tee, polyfenoleita jne..



Joojoo. Ruoka on terveelllistä, mutta että lääkäri kehottaa syömään pähkinöitä joka kerta kun siellä käy. Vielä muodossa "Syö enemmän pähkinöitä"



Noh on kai se potilas kysynyt että miksi, tarkalleen selitettynä, miksi enemmän pähkinoitä?

Vai onko itse lääkärikin "hoidon tarpeessa"?

Seuraavalla kerralla jos ei tule kunnon selitystä lääkäriltä, potilas voisi kysyä: are you nuts?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
jussipussi
Noh on kai se potilas kysynyt että miksi, tarkalleen selitettynä, miksi enemmän pähkinoitä?

Sillä vastauksella ei ole merkitystä kun joka vaivaan suositellaan pähkinöitä.

Vai onko itse lääkärikin "hoidon tarpeessa"?

Suattaapi olla.

BCK
jussipussi

Pähkinät. mantelit jne on havaittu meta analyyseissä hyodyllisiksi esim sydän ja versisuonitautien "ehkäisyssä". Eri polyfenolit todennäkoisesti yhtenä merkittävimmistä vaikuttajista niissä..
Kaakaojauhe myos, runsaasti polyfenoleita...marjat, polyfenoleita, vihreä tee, polyfenoleita jne..





Entä kala? Mikä siinä on tulehdusta vähentävää? Ei varmaan polyfenolit, mutta omega-3 ja ehkä jokin proteiini? Muistelen lukeneeni, että nimenomaan kalan muodossa toimisi, mutta eristettynä kapseleihin omega-3 toimisi huonommin, ja syyksi arveltiin kalan proteiineja.



Uskon, että kun kalaöljykapselien kanssa syö pari kolme palaa silliä, vaikutus on parempi - ehkä juuri kalan lihassa olevan tärkeän (luultavasti tuntemattoman) aineen vuoksi.

Näin käytettynä kallis sillipurkki kestää jopa kymmenen päivää!

jussipussi
Seuraa 
Viestejä50526
P.S.V.
BCK
jussipussi

Pähkinät. mantelit jne on havaittu meta analyyseissä hyodyllisiksi esim sydän ja versisuonitautien "ehkäisyssä". Eri polyfenolit todennäkoisesti yhtenä merkittävimmistä vaikuttajista niissä..
Kaakaojauhe myos, runsaasti polyfenoleita...marjat, polyfenoleita, vihreä tee, polyfenoleita jne..





Entä kala? Mikä siinä on tulehdusta vähentävää? Ei varmaan polyfenolit, mutta omega-3 ja ehkä jokin proteiini? Muistelen lukeneeni, että nimenomaan kalan muodossa toimisi, mutta eristettynä kapseleihin omega-3 toimisi huonommin, ja syyksi arveltiin kalan proteiineja.



Uskon, että kun kalaöljykapselien kanssa syö pari kolme palaa silliä, vaikutus on parempi - ehkä juuri kalan lihassa olevan tärkeän (luultavasti tuntemattoman) aineen vuoksi.

Näin käytettynä kallis sillipurkki kestää jopa kymmenen päivää!




lihan karotenoideilla voi olla oma merkityksensä...

Harri Dahlström: Monilla lohen heimon kalalajeille – lohi, kirjolohi, taimen, nieriä – on tunnusomaista lihan punertava väri. Tämä väri samoin kuin mädinkin väri perustuu niiden väriainepitoisuuksiin, joka saattaa vaihdella kalan ravinnon väriainepitoisuuden ja – laadun mukaan.

Punainen väri johtuu lohilla astaksantiini nimisestä karotenoidista, mutta lohikaloista löytyy myös muita punertavia ja oransseja karotenoideja kuten kantaksantiini, luteiini, beta-karoteeni jne. Näitä väriaineita – karotenoidipigmenttejä – eivät kalat pysty elimistössään tuottamaan, vaan ne ovat peräisin levistä. Levien väriaineet kulkeutuvat loheen ravintoketjun – planktonäyriäiset, katkat ja katkaravut ja edelleen kilohailit, silakat, kolmipiikit ym. ravintokalat – kautta.

Luonnossa lohen lihan värinvaihtelut todennäköisesti johtuvat syönnösvaelluksen aikaisen ravinnon väriainepitoisuuksissa tai niiden laadussa tapahtuneista muutoksista ulappavesillä. Kutuun valmistuvissa emokaloissa myös osa lihan väriaineista siirtyy mätiin ja kalan lihan väri haalistuu.

Kalakaupan viljellyissä lohissa ja kirjolohissa lihan väri taas on saatu aikaan rehuihin sekoitetuilla teollisesti valmistetuilla väriaineilla kuten astaksantiinilla.




http://www.suomenlahti.fi/index.php?opt ... &Itemid=25

jussipussi
BCK
Kiinnostavia tietoja nuokin, mutta ovatko depressio ja astma rappeumasairauksia? Ainakin jos depressio voitaisiin parantaa esimerkiksi tulehduskipulääkkeillä, se ei silloin olisi etenevä rappeumasairaus, sillä eikös rappeumasairaus merkitse jonkinlaista etenevää ja parantumatonta sairautta, jossa elimistö pikkuhiljaa (ikääntymisen myötä ehkä) hajoaa tms. (vastakohtana infektiosairauksille)



Indikoin tässä tulehduksen roolia, jos katsot eri rappeumasairauksia niin voit loytää niistä yhteisiä tekijoitä...luonnollisesti aika on yksi niistä, pitää pohtia mita tapahtuu "ajan kanssa" kun ja jos kehoa rasitetaan erilaisilla stressitekijoillä ja mitä ovat ne mekanismit ja "polut" mitä kautta stressi ajan kanssa "rappeuttamisen" tekee, krooninen /hiljainen tulehdus on yksi tekijä jonka on havaittu olevan läsnä "kaikissa" rapppeumasairauksissa..sekä syovässä, diabeteksessä, sydän ja verisuonitaudeissa jne...

Kannattaa tutustua aiheeseen syvemmin eikä liikaa jumittua akuutin esim liiikunnan aiheuttaman tulehduksen "ihanuuteen"

Association Between use of Specialty Dietary Supplements and C-Reactive Protein Concentrations.



Introduction

Inflammation has been implicated in the etiology of several chronic diseases, including cardiovascular disease and several types of cancer. [1–4] Consistent with these observations, the antiinflammatory drug aspirin has been found to reduce the risk of cardiovascular disease [5, 6] and colorectal cancer [7] in randomized controlled trials and has been associated with reduced risk of other cancers in observational studies. [8–10] Concerns remain about the adverse effects of long-term use of aspirin and other nonsteroidal antiinflammatory drugs (NSAIDs); [6, 11–13] consequently, there is a need to identify other safe and effective measures for reducing inflammation and inflammation-related diseases.

Laboratory studies suggest that certain nonvitamin, nonmineral "specialty" supplements may act to reduce inflammation. These include glucosamine, [14–19] chondroitin, [20, 21] methylsulfonylmethane (MSM), [22] fish oil supplements containing omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFAs), [23, 24] garlic, [25–27] ginseng, [28, 29] ginkgo biloba, [30] saw palmetto, [31] and pycnogenol-containing supplements. [32, 33] Despite the suggested antiinflammatory properties of these supplements, evidence in humans remains limited. Of these supplements, omega-3 PUFA supplementation has been the best studied, with recent randomized controlled trial evidence suggesting that omega-3 supplements reduce inflammation. [34, 35]

Given the current gap in our knowledge about the biologic effects of these supplements and the need for safe and effective measures to reduce inflammation, study of these supplements is warranted. We used data collected in the National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) to assess whether the aforementioned supplements are associated with inflammation in US adults, with inflammation being measured by serum high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) concentration.




Ei vahingossakaan mainita C vitamiinia , se esim tipuuttaa tutkitusti CRP arvoa noin 25%, 500mg tabletti päivässä, ja luonnollisesti enemmän jos määrää lisää....

Tästä voi pohtia sitä miksi eläimet lisäävät C vitamiinin tuotantoaan stressattuina moninkertaiseksi. "Mutatoitunut Ihmispolo" se vaan joutuu olemaan saman ravinnon C vitamiinin varassa oli stressiä tai ei...Noh rappeumasairauksiahan siitä varmaan sitten syntyy ajan kanssa...





sähän oot ihan c-vitamiiniin hurahtanut? edelleen ei ole mitään järkeä heittää laastaria kun pitäisi hoitaa tulehduksen aiheuttajaa, loppujen lopuksi se voi parantaa "markkereita" mutta se ei takaa kyllä välttämättä juuri mitään jos muu ravinto on päin ärsettä.

Mieti hetki miten tulehdus syntyy ihmiskroppaan ja reittejä pitkin se sinne voi päästä... juu ihon läpi, hengittämällä ja ???

jussipussi
tiedeturisti

Juu, tulehdus kuluttaa c:tä kuten esim. myös D-vitamiiniakin(näin esimerkiksi, muitakin on), onko purkkikama ratkasu ongelmaan? Laastari se voi olla, mutta kuinka pitkälle se kantaa jos muita muutoksia ei tehdä elämään niin??



Pitää ymmärtää ettei nämä ole "ylimääräisia kainalokeppejä" vaan oleellisia molekyylejä siihen että keho toimii balanssissa ja voi muodostaa tarvittavat reaktiot. Tämä on iso palapeli josta edelleen tiedetään mielestäni vähän kunnon tieteellisessä mielessä (lääketieteessä) reaktioita ei pystytä tarkasti selittämään vaan useimmat on edelleen "aukollisia hypoteeseja" joiden varaan esim moni lääkitys perustuu. C vitamiinin suhteen ei ongelmaa olisi jos tekisimme omat C vitamiinimme veren glukoosista maksassa sisäsyntyisesti kuten suurin osa muista eläinlajeista, mutta kun olemme tällaisia mutantteja tämän C vitamiinin tuotannon suhteen joudumme elämään suun kautta tulevan C vitamiinin varassa ja se aiheuttaa mielestäni ongelmia, koska saanti ei ole tasaista ja riittävää "optimaalista terveyttä ajatellen"..

Asia kerrallaan ja kriittisesti kyllä se polku sieltä ajan kanssa selkenee...




Tere, mitenkäs tämä osuu sinun palapeliisi?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/core/lw/2.0 ... 181001.jpg (selaa alaspäin niin osuu oikea taulukko eteen)

tuossahan näkyy että yli 400mg/päivä c-vitamiinia on käytännössä turhaa? Tai ei ainaskaan nosta tasoja..., Eli ei imeydy? hmmmm

unknown soldier
Seuraa 
Viestejä103
BCK
Tuon artikkelin perusteella kokojyvävilja ja prebiootit (maitohappobakteerit) voisivat ehkä laihduttaa.

Sitten voisi esittää arvauksen, että tulehdusta vaimentava ruokavalio myöskin voisi auttaa, koska artikkelin mukaan enterobakteerit aiheuttavat tulehduksen suolistossa. Tulehdusta vaimentavia ruokia ovat mm. kala ja marjat. Mitkä muut? Mitkä mausteet? Intialaiset,kuten kurkuma?

Mitkä ravintoaineet aiheuttavat tulehdusta elimistöön? Sokeritko?




Siemeniä (vaikkapa chian ja hampun). Chia on mukava neutraali lisä pirtelöissä ja sis paljon omega 3 suhteessa ja hampun siemenet taas proteiinia ja maistuvat hyviltä.

Kiinassa syödään valkosipulia ja inkivääriä, juodaan vihreää teetä... Kookosöljy on tietääkseni tulehdusta vähentävää ja terveellistä myös.

Vierailija

Hampunsiemenet varsinkin paahdettuina ovat kyllä hyviä ja erinomaista ravintoa.

Hamppupatukkaa joskus maistoin ja oli kyllä hyvää. Vähän kuin Snickersiä, mutta paahdetuilla hampunsiemenillä.

(Toinen on tietenkin hampun idut, jotka ovat myös hieman pähkinäisen makuisia ja sopivat hyvin vaikka salaattiin.)

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat