Seuraa 
Viestejä9265
Liittynyt10.12.2006

Sanon heti alkuun että inhoan tuota sanaa. Joku siinä pännii.

Onko hyötyliikuntaa työssä tapahtuva liikunta? Vai lasketaanko hyötyliikuntaan vain työmatkat jos vaikka pyöräilee?

Sanotaan että päivittäinen kävely pitää terveyttä yllä. Jos joudun työssäni kävelemään yhteensä ainakin 4 tuntia joka päivä, niin eikö siitä ole mitään hyötyä jos sitä ei lasketa hyötyliikunnaksi?? Tällaisen käsityksen olen saanut jostain. Että pitää liikkua tai hyötyliikkua muuten se ei kelpaa. Ei mitään järkeä tietenkään. Liikuntaahan se on mitä liikuntaa huolimatta missä yhteydessä se tapahtuu. Monet vaan istuvat päätteen äärellä koko työpäivän. Minä operoin puhdastilassa juttuja. Käytännössä kävelen, kävelen ja kävelen. Välillä kantaen laatikoita.

Kai siitä jotain hyötyä on?

Oikeastaan siis koko pointtini tässä jutussa on se että jos menen lääkärille ja vastaan kysymyksiin että teen työkseni tietokoneella piirtämistä mutta käyn sen jälkeen joka päivä aina 4 tunnin kävelylenkillä niin lääkäri sanoo että mainiota, olet varmasti terve kuin pukki. Mutta jos vastaan kysymyksiin että työskentelen puhtaalla operoimassa juttuja ja tuleehan siinä käveltyä aika paljon, mutta en harrasta mitään liikuntaa niin lääkäri sanoo että sinun pitäisi, kuolet muuten kohta.

くそっ!

Kommentit (5)

MooM
Seuraa 
Viestejä7228
Liittynyt29.6.2012
Ronron
Sanon heti alkuun että inhoan tuota sanaa. Joku siinä pännii.

Onko hyötyliikuntaa työssä tapahtuva liikunta? Vai lasketaanko hyötyliikuntaan vain työmatkat jos vaikka pyöräilee?

Sanotaan että päivittäinen kävely pitää terveyttä yllä. Jos joudun työssäni kävelemään yhteensä ainakin 4 tuntia joka päivä, niin eikö siitä ole mitään hyötyä jos sitä ei lasketa hyötyliikunnaksi?? Tällaisen käsityksen olen saanut jostain. Että pitää liikkua tai hyötyliikkua muuten se ei kelpaa. Ei mitään järkeä tietenkään. Liikuntaahan se on mitä liikuntaa huolimatta missä yhteydessä se tapahtuu. Monet vaan istuvat päätteen äärellä koko työpäivän. Minä operoin puhdastilassa juttuja. Käytännössä kävelen, kävelen ja kävelen. Välillä kantaen laatikoita.

Kai siitä jotain hyötyä on?

Oikeastaan siis koko pointtini tässä jutussa on se että jos menen lääkärille ja vastaan kysymyksiin että teen työkseni tietokoneella piirtämistä mutta käyn sen jälkeen joka päivä aina 4 tunnin kävelylenkillä niin lääkäri sanoo että mainiota, olet varmasti terve kuin pukki. Mutta jos vastaan kysymyksiin että työskentelen puhtaalla operoimassa juttuja ja tuleehan siinä käveltyä aika paljon, mutta en harrasta mitään liikuntaa niin lääkäri sanoo että sinun pitäisi, kuolet muuten kohta.




Mitäs väliä sillä on, mitä lääkäri sanoo, jos itse tiedät liikuntasi.

Onhan tuo hyötyliikuntaa. Minusta kaikki se on, missä ei lähdetä liikkeelle nimenomaan vain liikunnan takia, vaan tavoite on joku muu (siirtyminen, siivoaminen, puunkaato).

Jos puhutaan jossain labrassa liikkumisesta, nopeudet ovat varmaan pienempiä kuin reippaalla lenkillä ja teho vähäisempi sen mukaan. Jossain isossa tehtaassa varmaan tulee ihan ripeääkin kävelyä, jos ei sitten potkuttele tai fillaroi matkoja. Ei se silti poista liikunnan hyötyä, onhan pelkkä seisomatyökin raskaampaa kuin perseellään situminen.

"MooM": Luultavasti entinen "Mummo", vahvimpien arvelujen mukaan entinen päätoimittaja, jota kolleega hesarista kuvasi "Kovan luokan feministi ja käheä äänikin". https://www.tiede.fi/keskustelu/4000675/ketju/hyvastit_ja_arvioita_nimim...

Ronron

Onko hyötyliikuntaa työssä tapahtuva liikunta? Vai lasketaanko hyötyliikuntaan vain työmatkat jos vaikka pyöräilee?



Tietenkin on hyötyliikuntaa. Muutoinhan syntyisi idioottimainen tilanne, että ammattiurheilija (hyöty-)liikkuu liian vähän, koska saa liikkumisestaan palkkaa ja tekee sitä työssään. Tai että rahallista hyötyä tuova työ katsottaisiin hyödyttömäksi, mutta vaikkapa kotityöt hyödylliseksi.

Mouho
Seuraa 
Viestejä2673
Liittynyt29.4.2011
Ronron
Sanon heti alkuun että inhoan tuota sanaa. Joku siinä pännii.

Onko hyötyliikuntaa työssä tapahtuva liikunta? Vai lasketaanko hyötyliikuntaan vain työmatkat jos vaikka pyöräilee?

Sanotaan että päivittäinen kävely pitää terveyttä yllä. Jos joudun työssäni kävelemään yhteensä ainakin 4 tuntia joka päivä, niin eikö siitä ole mitään hyötyä jos sitä ei lasketa hyötyliikunnaksi?? Tällaisen käsityksen olen saanut jostain. Että pitää liikkua tai hyötyliikkua muuten se ei kelpaa. Ei mitään järkeä tietenkään. Liikuntaahan se on mitä liikuntaa huolimatta missä yhteydessä se tapahtuu. Monet vaan istuvat päätteen äärellä koko työpäivän. Minä operoin puhdastilassa juttuja. Käytännössä kävelen, kävelen ja kävelen. Välillä kantaen laatikoita.

Kai siitä jotain hyötyä on?

Oikeastaan siis koko pointtini tässä jutussa on se että jos menen lääkärille ja vastaan kysymyksiin että teen työkseni tietokoneella piirtämistä mutta käyn sen jälkeen joka päivä aina 4 tunnin kävelylenkillä niin lääkäri sanoo että mainiota, olet varmasti terve kuin pukki. Mutta jos vastaan kysymyksiin että työskentelen puhtaalla operoimassa juttuja ja tuleehan siinä käveltyä aika paljon, mutta en harrasta mitään liikuntaa niin lääkäri sanoo että sinun pitäisi, kuolet muuten kohta.




Hanki askelmittari.

*Enää et ole Se, mikä alkoi lukea tätä virkettä.
.....................enkä minäkään ole oikeasti Mouho.

Vanha ja toimiva kuntoiluliikunnan minimitaso on puoli tuntia hikoiluttavaa ja sykettä/hengitystä tihentävää liikkumista. Likuhihnalla istuva ja tavaraa asetteleva ei harrasta liikuntaa. Jos toimistorotta kävelee useasti päivittäin portaissa, hän suorittaa kevyttä liikuntaa. Riippuu lihavuudesta, läski on lisäkuormaa vaikka istuisi. Intensiteetti ratkaisee, ei käytetty aika. Kaksikymmentä sekunttia maksimiteholla kolmen sarjana päivässä kehittää kuntoa.

tietää
Kaksikymmentä sekunttia maksimiteholla kolmen sarjana päivässä kehittää kuntoa.



Ei välttämättä. Riippuu lähtötasosta. Jos ensin treenaa pitkään 50 s 5 kertaa päivässä maksimiteholla ja kohottaa kuntonsa tätä rasitusta vastaavalle tasolle, ei esittämäsi määrä riitä edes ylläpitämään - saati kohottamaan - tuota kuntotasoa. Tuokin 20 s kolmesti päivässä liikunnan määrä lakkaa kehittämästä, kun kunto riittävästi kohoaa, jolloin saavutetun tason ylläpitäminen vaatii harjoittelun lisäämistä.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat