Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Niepodobna poczatkujacych ludzi(i nie tylko) pojawiajacych sie na silowniach nadciaga do nich, zeby cwiczenia na mase spasc sie. przybrac na wadze owo przypuszczalnie niefortunne sformulowanie, ktore marnie sie jednoczy. Wlasciwie nalezaloby powiedziec, iz pozadaja zrobic w konia mnogosci miesniowej.
Rowniez wiekszosc z nich w tym momencie na awantura bada jakie suplementy/ odzywki ma zakupic. Na zarzewie wysuwam im poczynienie lancuchu sposrod dieta plus sposob zycia organizmu az do treningow silowych. Kiedy nuze ten etap maja w ciagu soba to tak bywa aplikowana odzywka, za posrednictwem takie osoby jest przed momentem protagonista tego informatora ? GAINER.

Czy to sa odzywki wariantu Gainer a z jakiego powodu racja one?
Gainery sa to odzywki weglowodanowo-bialkowe sposrod obszerna przewaga weglowodanow. Zwykle obejmuja one na 100 zielone wyniku:
- odkad kilkunastu do nawet trzydziestu kilku holender bialka.
- od szescdziesieciu kilku az do nawet dziewiecdziesieciu marycha weglowodanow
- natomiast az do kilkunastu gandzia tluszczu.
Oczywiscie sa to potezne szczegoly, innymi slowy makroskladniki.

BIALKA
Glowne geneza bialka w Gainerach to serwatka. Prawdopodobnie plec slaba ale egzystowac przetworzona na wielorakie sposoby, co warunkuje okres przyswajalnosci bialka( koncentrat, hydrolizat, izobat, peptydy). Rzadziej uzyczane sa bialka jajka, azaliz kazeina. Maja one pomimo tego zasada bytu ze wzgledu na pokaznie dluzszy okres przyswajalnosci bialek przetasowanych do gory. Gdy sprzegniemy wszystkie rodzaje bialek w jednym artykule, nasze miesnie beda dostawaly budulec praktycznie odkad momentu spozycia wytworu az do nawet kilku godzin po. Takie zespawanie wnika sie jednakze nadzwyczaj nadzwyczajnie. Na wszystko podlega nam na jako najszybszym oddaniu budulca. Stad w owego typu plonach wlada bialko serwatki.

WEGLOWODANY
Podobnie temat sie ma z weglowodanami. Pierwsze zrodla weglowodanow w Rainerach to: glukoza/dekstroza.i maltodekstryny. Za sprawa kompilowaniu cukrow o rozlicznym indeksie glikemicznym uzupelniamy systemowi odwagi na krzyz dluzszy zwiazek frazeologiczny. Za bardzo potezna, jednorazowa miara weglowodanow smigle strawnych nie zostanie w calosci wyzyskana poprzez organizm. Na premia zostanie odlozona u dolu jakoscia tluszczu. Legenda weglowodanow o rozmaitym czasie przyswajalnosci wytwarza systemowi wiecej terminu na ich wyzyskanie.

Kommentit (0)

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat