Seuraa 
Viestejä82

Aiheesta on keskustelua paljonkin, mutta jakautuneet niin moneen ketjuun. Kysymys kaikessa yksinkertaisuudessaan: Millaista/mitä ruokaa geeniperimältään suomalaisen tulisi syödä joka päivä, jos haluaisi elää mahdollisimman pitkään ja terveellisesti? Jos viljat on haitallisia, tärkkelys ja sokerit turhia, raakaravinto vaarallista ja virallisiin ravintosuosituksiinkaan ei niin uskominen, niin mitä tässä sitten voi ja pitäisi syödä? Kalaa ja villisikoja? Kaskinauriita peltoon?

Sivut

Kommentit (104)

vierailija
Seuraa 
Viestejä216

Eläimille tehdään ruokintasuunnitelma. Ensinnä katsotaan energian tarve ja ohjelma laskee hivenaineet, kuidut, rasvat, valkuaiset ym. kohdilleen. Löytyisipä ihmisellekin samanlainen laskuri.

jussipussi
Seuraa 
Viestejä61860
/dev/null
Aiheesta on keskustelua paljonkin, mutta jakautuneet niin moneen ketjuun. Kysymys kaikessa yksinkertaisuudessaan: Millaista/mitä ruokaa geeniperimältään suomalaisen tulisi syödä joka päivä, jos haluaisi elää mahdollisimman pitkään ja terveellisesti? Jos viljat on haitallisia, tärkkelys ja sokerit turhia, raakaravinto vaarallista ja virallisiin ravintosuosituksiinkaan ei niin uskominen, niin mitä tässä sitten voi ja pitäisi syödä? Kalaa ja villisikoja? Kaskinauriita peltoon?



Eiköhän se ole tässä:

USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ei ole yhtä oikeata ruokavaliota



http://www.pronutritionist.net/

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Aiheellinen kysymys. Joskus tuota tulee itsekin pohdittua. Tutkimuksia löytyy joka lähtöön, ja tuloksia saadaan tietyn suuntaisina, mutta myös täysin vastakkaisina.

Selvästikin ihmisen metabolia kokonaisuutena ei ole vielä hallussa. Prosessit ovat liian kompleksisia. Mutta vähitellen varmasti avautuvat, alhaalta ylöspäin eli molekyylitasolta.

Kaikenmaailman syöttökokeet ja ruokapäiväkirjat vaikuttavat hieman avuttomilta. Niitä varmaankin tehdään enimmäkseen tilauksesta, eli maksaja määrää ennakolta tuloksen ja kysymysasetanta ja tutkimus viritetään niin, että saadaan maksajan haluama tulos.

Hännänhuippuna ovat meta-analyysit, mistä mainio biokemian proffa Richard David Feinman on sattuvasti sanonut:

"The story is about a meta-analysis — that is where you have a bunch of weak studies, most of which have shown nothing or very little and you average them on the assumption that many wrongs make a valid scientific conclusion."

http://rdfeinman.wordpress.com/

Mielestäni parasta jättää sokerit ottamatta kokonaan ja viljat minimiin. Loput sitten maun mukaan. Ja uskonnot voi jättää uskoville.

Täysjyväviljoja ja paljon kasviksia. Palkokasveja ja tärkkelyksiä. Hedelmät on myös hyviä. Rasvaa jos haluaa syödä niin pehmeää rasvaa.

Rajoitetaan kovaa rasvaa, kolesterolia, sokeria ja suolaa.

LDL-kolesteroli, verenpaine ja painoindeksi tärkeimmät perusterveyden mittarit.

Ronron
Seuraa 
Viestejä9265

Totuus on että kukaan ei tiedä. Jotkut luulevat tietävänsä. Ehkä ainoa mitä voi edes jonkinlaisella varmuudella suositella, on karkea neuvo: ei liikaa energiaa, mahd. monipuolisesti kaikkea jotta ravinteita, ja mahd. vähän prosessoitua.

くそっ!

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031

Suomalaisethan ovat perinteisesti syöneet riistaa, kalaa, marjoja, naurista ym. perinteisiä juureksia, ja aitoja maitotuotteita. Antropologit ovat havainneet että luonnonkansat ovat terveitä kun ne syövät perinteistä ruokaansa, mutta useimmat muutokset vanhaan ruokavalioon aiheuttavat heti ongelmia. Mitään ravintotaineita tai kaloreita ei erikseen tarvi laskea, kunhan syö kun on nälkä.

Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
lipid
Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Jos ihmisellä on suomalaisen geeniperimä, hänelle sopii sama ruoka kuin sille luonnonkansalle, joka oli hänen esivanhempiaan. Luonnonkansoilla ei ole havaittu ruokavaliosta johtuvia terveysvaivoja, paitsi aliravitsemusta jos ruokaa ei riittänyt, loisia, tai myrkytyksiä. Mutta ne me pystymme välttämään.

Ding Ding
lipid
Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Jos ihmisellä on suomalaisen geeniperimä, hänelle sopii sama ruoka kuin sille luonnonkansalle, joka oli hänen esivanhempiaan. Luonnonkansoilla ei ole havaittu ruokavaliosta johtuvia terveysvaivoja, paitsi aliravitsemusta jos ruokaa ei riittänyt, loisia, tai myrkytyksiä. Mutta ne me pystymme välttämään.

Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Ei siinä mene monta sukupolvea kun ne sukulinjat kuolevat pois, joille ei oman seudun ruoka sovi. Ennen vanhaan ei ollut lääketiedettä, joka olisi pystynyt pelastamaan väärin syövät ihmiset.

Ding Ding
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Tunnetaan luonnonkansoja, joilla on ollut ateroskleroosia.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
lipid
Ding Ding
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Tunnetaan luonnonkansoja, joilla on ollut ateroskleroosia.

Pieni ateroskleroosi on luonnollinen vanhenemiseen liittyvä ilmiö, ei sairaus, eikä sitä tarvi yrittää keinotekoisesti estää syömällä väärin.

Ding Ding

Pieni ateroskleroosi on luonnollinen vanhenemiseen liittyvä ilmiö, ei sairaus, eikä sitä tarvi yrittää keinotekoisesti estää syömällä väärin.

Luonnonkansoille se ei ole normaalia. Samoin ei ole verenpaineen nouseminen ikääntyessä.

Ateroskleroosi myös tappaa.

Neutroni
Seuraa 
Viestejä35095

Siansivu on täydellisen optimaalinen ravinto, kun sitä prosessoi muutaman tunnin omenapuusavulla. Sen kun mättää mahan täyteen, ottaa muutaman oluen kyytipojaksi ja tuhdin annoksen coleslawia kaveriksi. Sitä mutustellessa voi miettiä, että luonnonkansalaisena olisi 95 % todennäköisyydellä kuollut jo ajat sitten johonkin pikkujuttuun, jonka nykytekniikka eliminoi harmittomaksi alta aikayksikön, ja jos olisi käynyt se 5 %:n paska mäihä, niin ei voisi tehdä mitään muuta mielekästä kuin odottaa että kuolo vapauttaa piinaavasta elukan elämästä.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
lipid
Ding Ding

Pieni ateroskleroosi on luonnollinen vanhenemiseen liittyvä ilmiö, ei sairaus, eikä sitä tarvi yrittää keinotekoisesti estää syömällä väärin.

Luonnonkansoille se ei ole normaalia. Samoin ei ole verenpaineen nouseminen ikääntyessä.

Ateroskleroosi myös tappaa.


Kuten kirjoitin, luonnonkansoilla ei ole esiintynyt elämäntapasairauksia, kuten diabetestä, sydäntauteja tai korkeaa verenpainetta, kunhan he ovat syöneet perinteisellä tavalla. Jos heillä pikkaisen ateroskleroosia onkin voinut joskus olla (ei sitäkään edes paljon), ei se ole heitä sairastuttanut. Viljaan, sokeriin ym. roskaan siirtymisen myötä heidän terveytensä on sitten lopulta romahtanut.

Suomalainen välttää sairaudet syömällä esivanhempiensa lailla.

Ding Ding

Kuten kirjoitin, luonnonkansoilla ei ole esiintynyt elämäntapasairauksia, kuten diabetestä, sydäntauteja tai korkeaa verenpainetta, kunhan he ovat syöneet perinteisellä tavalla. Jos heillä pikkaisen ateroskleroosia onkin voinut joskus olla (ei sitäkään edes paljon), ei se ole heitä sairastuttanut. Viljaan, sokeriin ym. roskaan siirtymisen myötä heidän terveytensä on sitten lopulta romahtanut.
Suomalainen välttää sairaudet syömällä esivanhempiensa lailla.



Luonnonkansat ovat syöneet hyvin kasvispainotteisesti:
http://www.skinnybliss.com/anthropologi ... -diet.html
http://www.nytimes.com/2007/12/09/magaz ... .html?_r=0
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2377015/

Puhe viljoista haitallisena on täyttä roskaa. Valkoinen vilja ei ole suositeltavaa, mutta täysjyväviljat on todella terveellistä ruokaa. Terveys on romahtanut ylensyönnin seurauksena, niin sokeria ja valkoista viljaa kuin tyydyttynyttä rasvaa ,maitotuotteita ja punaista lihaa ylensyödään, joka aiheuttaa terveysongelmia.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Rasvaton
Ding Ding

Kuten kirjoitin, luonnonkansoilla ei ole esiintynyt elämäntapasairauksia, kuten diabetestä, sydäntauteja tai korkeaa verenpainetta, kunhan he ovat syöneet perinteisellä tavalla. Jos heillä pikkaisen ateroskleroosia onkin voinut joskus olla (ei sitäkään edes paljon), ei se ole heitä sairastuttanut. Viljaan, sokeriin ym. roskaan siirtymisen myötä heidän terveytensä on sitten lopulta romahtanut.
Suomalainen välttää sairaudet syömällä esivanhempiensa lailla.



Luonnonkansat ovat syöneet hyvin kasvispainotteisesti:
http://www.skinnybliss.com/anthropologi ... -diet.html
http://www.nytimes.com/2007/12/09/magaz ... .html?_r=0
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2377015/

Puhe viljoista haitallisena on täyttä roskaa. Valkoinen vilja ei ole suositeltavaa, mutta täysjyväviljat on todella terveellistä ruokaa. Terveys on romahtanut ylensyönnin seurauksena, niin sokeria ja viljaa kuin tyydyttynyttä rasvaa ja punaista lihaa ylensyödään, joka aiheuttaa terveysongelmia.


Luonnonkansojen ruokavaliot ovat poikenneet toisestaan valtavasti. Jotkut kansat söivät melkein pelkkiä kasveja, mutta toiset melkein pelkkiä eläimiä. Kyse on siitä, mihin on tottunut. Kaikki tiet vievät Roomaan, kunhan kävelee samaa tietä kuin esivanhemmat.

Täysjyväviljahan on pelkkää puhdistettua viljaa, jossa on mukana alle neljäsosa viljan kuorikerrosta. Sama kun söisi kulhollisen sokeria joka on maustettu leseillä. Eikä viljakuitu sovi monillekaan ihmisille.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat