Seuraa 
Viestejä82
Liittynyt30.7.2013

Aiheesta on keskustelua paljonkin, mutta jakautuneet niin moneen ketjuun. Kysymys kaikessa yksinkertaisuudessaan: Millaista/mitä ruokaa geeniperimältään suomalaisen tulisi syödä joka päivä, jos haluaisi elää mahdollisimman pitkään ja terveellisesti? Jos viljat on haitallisia, tärkkelys ja sokerit turhia, raakaravinto vaarallista ja virallisiin ravintosuosituksiinkaan ei niin uskominen, niin mitä tässä sitten voi ja pitäisi syödä? Kalaa ja villisikoja? Kaskinauriita peltoon?

Sivut

Kommentit (104)

vierailija
Seuraa 
Viestejä214
Liittynyt19.4.2006

Eläimille tehdään ruokintasuunnitelma. Ensinnä katsotaan energian tarve ja ohjelma laskee hivenaineet, kuidut, rasvat, valkuaiset ym. kohdilleen. Löytyisipä ihmisellekin samanlainen laskuri.

jussipussi
Seuraa 
Viestejä38549
Liittynyt6.12.2009
/dev/null
Aiheesta on keskustelua paljonkin, mutta jakautuneet niin moneen ketjuun. Kysymys kaikessa yksinkertaisuudessaan: Millaista/mitä ruokaa geeniperimältään suomalaisen tulisi syödä joka päivä, jos haluaisi elää mahdollisimman pitkään ja terveellisesti? Jos viljat on haitallisia, tärkkelys ja sokerit turhia, raakaravinto vaarallista ja virallisiin ravintosuosituksiinkaan ei niin uskominen, niin mitä tässä sitten voi ja pitäisi syödä? Kalaa ja villisikoja? Kaskinauriita peltoon?



Eiköhän se ole tässä:

USA:n diabetesliiton uusi suositus: Ei ole yhtä oikeata ruokavaliota



http://www.pronutritionist.net/

Vierailija

Aiheellinen kysymys. Joskus tuota tulee itsekin pohdittua. Tutkimuksia löytyy joka lähtöön, ja tuloksia saadaan tietyn suuntaisina, mutta myös täysin vastakkaisina.

Selvästikin ihmisen metabolia kokonaisuutena ei ole vielä hallussa. Prosessit ovat liian kompleksisia. Mutta vähitellen varmasti avautuvat, alhaalta ylöspäin eli molekyylitasolta.

Kaikenmaailman syöttökokeet ja ruokapäiväkirjat vaikuttavat hieman avuttomilta. Niitä varmaankin tehdään enimmäkseen tilauksesta, eli maksaja määrää ennakolta tuloksen ja kysymysasetanta ja tutkimus viritetään niin, että saadaan maksajan haluama tulos.

Hännänhuippuna ovat meta-analyysit, mistä mainio biokemian proffa Richard David Feinman on sattuvasti sanonut:

"The story is about a meta-analysis — that is where you have a bunch of weak studies, most of which have shown nothing or very little and you average them on the assumption that many wrongs make a valid scientific conclusion."

http://rdfeinman.wordpress.com/

Mielestäni parasta jättää sokerit ottamatta kokonaan ja viljat minimiin. Loput sitten maun mukaan. Ja uskonnot voi jättää uskoville.

Vierailija

Täysjyväviljoja ja paljon kasviksia. Palkokasveja ja tärkkelyksiä. Hedelmät on myös hyviä. Rasvaa jos haluaa syödä niin pehmeää rasvaa.

Rajoitetaan kovaa rasvaa, kolesterolia, sokeria ja suolaa.

LDL-kolesteroli, verenpaine ja painoindeksi tärkeimmät perusterveyden mittarit.

Ronron
Seuraa 
Viestejä9265
Liittynyt10.12.2006

Totuus on että kukaan ei tiedä. Jotkut luulevat tietävänsä. Ehkä ainoa mitä voi edes jonkinlaisella varmuudella suositella, on karkea neuvo: ei liikaa energiaa, mahd. monipuolisesti kaikkea jotta ravinteita, ja mahd. vähän prosessoitua.

くそっ!

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Liittynyt16.3.2005

Suomalaisethan ovat perinteisesti syöneet riistaa, kalaa, marjoja, naurista ym. perinteisiä juureksia, ja aitoja maitotuotteita. Antropologit ovat havainneet että luonnonkansat ovat terveitä kun ne syövät perinteistä ruokaansa, mutta useimmat muutokset vanhaan ruokavalioon aiheuttavat heti ongelmia. Mitään ravintotaineita tai kaloreita ei erikseen tarvi laskea, kunhan syö kun on nälkä.

Vierailija

Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Liittynyt16.3.2005
lipid
Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Jos ihmisellä on suomalaisen geeniperimä, hänelle sopii sama ruoka kuin sille luonnonkansalle, joka oli hänen esivanhempiaan. Luonnonkansoilla ei ole havaittu ruokavaliosta johtuvia terveysvaivoja, paitsi aliravitsemusta jos ruokaa ei riittänyt, loisia, tai myrkytyksiä. Mutta ne me pystymme välttämään.

Vierailija
Ding Ding
lipid
Luonnonkansoilla ei viitata suomalaisiin. Korkeintaan joihinkin esihistoriallisiin ihmisiin, jotka elivät tällä alueella. Kaikki luonnonkansat eivät myöskään ole olleet erityisen terveitä.

Jos ihmisellä on suomalaisen geeniperimä, hänelle sopii sama ruoka kuin sille luonnonkansalle, joka oli hänen esivanhempiaan. Luonnonkansoilla ei ole havaittu ruokavaliosta johtuvia terveysvaivoja, paitsi aliravitsemusta jos ruokaa ei riittänyt, loisia, tai myrkytyksiä. Mutta ne me pystymme välttämään.

Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Liittynyt16.3.2005
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Ei siinä mene monta sukupolvea kun ne sukulinjat kuolevat pois, joille ei oman seudun ruoka sovi. Ennen vanhaan ei ollut lääketiedettä, joka olisi pystynyt pelastamaan väärin syövät ihmiset.

Vierailija
Ding Ding
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Tunnetaan luonnonkansoja, joilla on ollut ateroskleroosia.

Ding Ding
Seuraa 
Viestejä9031
Liittynyt16.3.2005
lipid
Ding Ding
lipid
Luonnonkansoja on havaittu myös epäterveellisissä oloissa, joissa ruokavalio on aiheuttanut ongelmia.

Ihmisen geeniperimä on pitkälti sama kaikissa maissa. Siinä on paljon samaa myös muiden eläinlajien kanssa. Suomella ei ole paljon asian kanssa tekemistä.


Ei tunneta lihavia luonnonkansoja, eikä sellaisia joilla on diabetestä tms. ruokavaliosta johtuvia elintapasairauksia.

Tunnetaan luonnonkansoja, joilla on ollut ateroskleroosia.

Pieni ateroskleroosi on luonnollinen vanhenemiseen liittyvä ilmiö, ei sairaus, eikä sitä tarvi yrittää keinotekoisesti estää syömällä väärin.

Vierailija
Ding Ding

Pieni ateroskleroosi on luonnollinen vanhenemiseen liittyvä ilmiö, ei sairaus, eikä sitä tarvi yrittää keinotekoisesti estää syömällä väärin.

Luonnonkansoille se ei ole normaalia. Samoin ei ole verenpaineen nouseminen ikääntyessä.

Ateroskleroosi myös tappaa.

Neutroni
Seuraa 
Viestejä28923
Liittynyt16.3.2005

Siansivu on täydellisen optimaalinen ravinto, kun sitä prosessoi muutaman tunnin omenapuusavulla. Sen kun mättää mahan täyteen, ottaa muutaman oluen kyytipojaksi ja tuhdin annoksen coleslawia kaveriksi. Sitä mutustellessa voi miettiä, että luonnonkansalaisena olisi 95 % todennäköisyydellä kuollut jo ajat sitten johonkin pikkujuttuun, jonka nykytekniikka eliminoi harmittomaksi alta aikayksikön, ja jos olisi käynyt se 5 %:n paska mäihä, niin ei voisi tehdä mitään muuta mielekästä kuin odottaa että kuolo vapauttaa piinaavasta elukan elämästä.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat