Sivut

Kommentit (81)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä50546

"Tuoreen tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että kanamunien kohtuullinen syönti voi ehkäistä sydän- ja verisuonitauteja.

Kananmunien liiasta syömisestä on varoiteltu vuosikymmenten ajan niiden sisältämän kolesterolin vuoksi. Munien kolesterolin vaikutuksesta elimistön kolesteroliarvoihin on kuitenkin kiistelty, ja viimeaikaisista tutkimuksista osa on päätynyt siihen että kananmunien runsaan syömisen vaaroja on liioiteltu.

Myös hiljattain Heart-tiedelehdessä julkaistu laaja kiinalais-brittiläinen tutkimus antaa rohkaisevia tuloksia kananmunan syömisestä pitäville. Tutkimuksessa tarkasteltiin puolta miljoonaa 30-79-vuotiasta kiinalaista lähes yhdeksän vuoden ajan. Tutkijoiden mukaan päivittäin kananmunia syöneillä oli selvästi alempi todennäköisyys sairastua sydän- ja verisuonitauteihin kuin niillä, jotka eivät munia syöneet.

Tutkimuksen mukaan todennäköisyys saada aivoverenvuoto oli paljon munia syövillä 26 prosenttia ja siihen menehtymisen riski 28 prosenttia muita alhaisempi. Kaikkiaan sydän- ja verisuonitauteihin kuolemisen riski oli munansyöjillä 18 prosenttia pienempi.

– Tämä tutkimus osoittaa että munien kohtuullisen syönnin (korkeintaan yksi päivässä) ja verenkierron ongelmien vähyyden välillä on yhteys, tutkijat toteavat asiasta kertovan uutistoimisto AFP:n mukaan.

Samassa lehdessä julkaistussa, toisessa tutkimuksessa työmatkansa jalan tai pyöräillen kulkevien brittien todennäköisyys kuolla sydän- ja verisuonitauteihin oli lähes kolmanneksen muita alhaisempi.

Maailman terveysjärjestön WHO:n mukaan sydän- ja verisuonitaudit ovat yleisin kuolinsyy sekä Kiinassa että muualla maailmassa. 17,7 miljoonaa ihmistä eli lähes kolmannes kaikista kuolemista johtuu sydämen ja verenkierron ongelmista.

Johannes Kotkavirta"

https://www.is.fi/terveys/art-2000005689871.html .

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
George Hanson
Seuraa 
Viestejä1726

Parhaita kananmunia ovat ulkoilevien, vapaiden kanojen munat. Niissä on erityisesti D-vitamiinia runsaasti. Loogista ja ymmärrettävää, pienessä kopissa ilman auringonvaloa elävä ihminenkin kärsii nopeasti D-puutoksesta.

Tutkimukset ovat nimittäin osoittaneet, että ulkona auringossa aikaansa viettäneiden kanojen munat voivat sisältää jopa kuusi kertaa enemmän D-vitamiinia tavallisiin, sisätiloissa pidettyjen kanojen muniin verrattuna.

https://www.mtv.fi/lifestyle/makuja/artikkeli/jopa-kuusinkertainen-maara-d-vitamiinia-tutkimukset-osoittavat-tallaiset-kananmunat-ovat-kaikkein-terveellisimpia/7011944#gs.6Gv8o1E

Ab Surd Oy
Seuraa 
Viestejä11765

Riisi ei ole valkoisen miehen (lihaa syövän) ruokaa. Sitä voi pitää lähinnä koristeena, joka tyrkitään haarukalla lautasen reunalle kaiken vihreän ja muiden epäilyttävien värillisten ainesosien kanssa.

Kyllä perunaa ja ruisleipää pitäisi olla. Ranskanleipäkin menettelee, jos on lauantaimakkaraa päälle pantavaksi.

Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900

Ab Surd Oy kirjoitti:
Riisi ei ole valkoisen miehen (lihaa syövän) ruokaa. Sitä voi pitää lähinnä koristeena, joka tyrkitään haarukalla lautasen reunalle kaiken vihreän ja muiden epäilyttävien värillisten ainesosien kanssa.

Kyllä perunaa ja ruisleipää pitäisi olla. Ranskanleipäkin menettelee, jos on lauantaimakkaraa päälle pantavaksi.

Yleensä syön n. puolet tosta riisistä. Laittaavat siitä liikaa.
Ruisleipää, totta, pitää olla. Eilenilla vedin semmosta viipaloitua painavaa tavaraa. Saa sitä suomestakin.

8 ohutta viipaletta painaa 400g ja muukana myös auringonkukan siemeniä.
Todella mustaa tavaraa. Sitä kun vielä kuivattaa jääkaapissa pari päivää avonaisena niin on hyvää ja rapsakkaa. Päälle paksusti voita ja pari viipaloitua valkosipulin kynttä. Menee kaljan kanssa hyvin iltapalana.

George Hanson
Seuraa 
Viestejä1726

Kananmuna on ehkä yksi ristiriitaisimmista ruoka-aineista. Toiset hehkuttavat ravinnerikasta tuotetta, ja toiset karttavat sitä korkean rasvapitoisuuden vuoksi. Muun muassa munien vaikutuksista kolesteroliarvoihin on ollut eriävää tietoa.

Kananmunassa on kuitenkin tutkitusti (siirryt toiseen palveluun) (Itä-Suomen yliopisto) runsaasti yhdisteitä, jotka vaikuttavat suotuisasti elimistön toimintoihin. Itä-Suomen yliopiston uuden tutkimuksen mukaan yksi kananmuna päivässä vähentää riskiä sairastua tyypin 2. diabetekseen.

https://yle.fi/uutiset/3-10712994?origin=rss

Syökää munaa.

George Hanson
Seuraa 
Viestejä1726

Tässä tutkimuksessa oli yllätys miten paljon pienempi riski saada aivoverenvuoto on munia päivittäin nauttivilla.

Niillä, jotka kertoivat syövänsä munan päivittäin, oli tutkimusaikana 11 prosenttia pienempi sydänsairausriski ja 18 prosenttia pienempi riski kuolla sydänsairauteen kuin niillä, jotka eivät syöneet kananmunia.

Hyöty oli suurin aivoinfarkteissa. Niillä, jotka söivät munan päivittäin, oli 26 prosenttia pienempi riski aivoverenvuotoon ja 10 prosenttia pienempi riski tukoksen aiheuttamaan aivoinfarktiin.

Tämä tutkimus kuten myös muut äskettäiset tutkimukset ovat osoittaneet, ettei kolesterolipitoisten ruokien syöminen välttämättä johda epäterveellisiin kolesterolitasoihin.

https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201805222200959934

George Hanson
Seuraa 
Viestejä1726

asdf kirjoitti:
Mistä moinen bias ja intohimo asiaan?

Syitä on useita.

Tärkeimpänä ehkä, että munien syömistä on vastustettu erittäin väkevästi, huonoilla argumenteilla ja aiheutettu melkoista vahinkoa, kun ravitsevaa ja edullista ruoka-ainetta on turhaan dissattu.

Toisena ehkä se, että tykkään valtavasti kananmunista ja munaruuista.

Kolmanneksi, en ole koskaan tykännyt Puskasta ja hänen kaltaisistaan syyllistäjistä.

Muitakin syitä tietysti on.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

George Hanson kirjoitti:
asdf kirjoitti:
Mistä moinen bias ja intohimo asiaan?

Syitä on useita.

Tärkeimpänä ehkä, että munien syömistä on vastustettu erittäin väkevästi, huonoilla argumenteilla ja aiheutettu melkoista vahinkoa, kun ravitsevaa ja edullista ruoka-ainetta on turhaan dissattu.

Toisena ehkä se, että tykkään valtavasti kananmunista ja munaruuista.

Kolmanneksi, en ole koskaan tykännyt Puskasta ja hänen kaltaisistaan syyllistäjistä.

Muitakin syitä tietysti on.

Sama juttu muissakin ravintoaiheissa. Tyydyttyneestä rasvasta on peloteltu turhaan jo puoli vuosisataa. Ihmiskunnan pitäisi lopulta päästä yli tuosta. Uutta tutkimusnäyttöä on kertynyt melko paljon, mutta siihen ei reagoida. Kyllähän tällainen turha demonisointi kaikessa vastenmielisyydessään hieman intohimoja herättää.

Mollusca
Seuraa 
Viestejä108

JPI kirjoitti:
Suomi erektioon kirjoitti:
Muna mihen tiellä pitää. Kolestrolivouhottajat voi mennä aivoverenvuotaa.

Oliko sulla kenties jotakin asiaakin?
😂

Kyllähän tuohon oli kiteytetty aika paljonkin asiaa, perustelut vain jäivät hieman vajaiksi. Mutta voiko siitäkään syyttää, kun ei täällä moni muukaan perustele väitteitään.

George Hanson
Seuraa 
Viestejä1726

Tutkimustuloksia kananmunasta.

Erityisesti kananmunissa ja lihassa esiintyvän koliiniyhdisteen saanti on yhteydessä pienempään dementian riskiin. Asia ilmenee heinäkuun lopussa American Journal of Clinical Nutrition -tiedelehdessä julkaistusta Itä-Suomen yliopiston tutkimuksesta.

Eniten fosfatidyylikoliinia saaneen neljänneksen riski sairastua dementiaan oli 28 prosenttia pienempi kuin vähiten ravintoainetta saaneella neljänneksellä.

https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/tiede-tekniikka/artikkeli-1.482799

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat