Seuraa 
Viestejä3386
Liittynyt7.7.2013

Uusi mm vuorokauden leuanvedossa on 5050.
Kävin salilla ja 3 meni hyvin helposti ja vain vähän hauiksissa tuntui.
Ajattelin lähteä pikkuhiljaa nostamaan määrää kun enää 5047 puuttuu mm tuloksesta.
Paljos teillä menee leukojaan?

Kommentit (2)

MooM
Seuraa 
Viestejä6322
Liittynyt29.6.2012

Piti katsoa ihan säännöt. Jos lähdetään wirallisen mukaan suorilta käsiltä roikkuen, ei nouse. Jos lähtee pienestä koukusta (kyynärpäät n. kulmakarvojen tasossa ja palaa tähän, menee kaksi. Vastaotteella siis, myötäotteella pitää olla kuminauhat apuna. Ikä loppuu kesken, jos mm-lukuihin pyrkisi :D

iisakka
Seuraa 
Viestejä848
Liittynyt30.9.2005

ME-tyyppihän taisi taisi tehdä alussa aina 6 leukaa minuutissa eli niin että suurin osa minuutista oli aina lepoa. Myöhemmin joutui tiputtamaan 3 toistoon per minuutti jne.

Tuollainen kestävyystyyppinen haaste onkin minusta kiinnostavampi ja kokeilin montako leukaa menee 10 minuutissa. Tein reilun puolen minuutin taukoja pitäen 4+4+3+3+3+3+2+2+2+2+2=30 leukaa. Kävin niin alhaalla kuin on mahdollista päästämättä kuitenkaan kyynärpäitä ihan suoriksi, koska silloin vääntyy kyynärpäät jotenkin epämiellyttävästi.

Maksimimäärä kerralla olisi minulla 6-7, joskus vuosia sitten kun treenailin leuanvetoa muutaman viikon niin meni 15.

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat