Seuraa 
Viestejä7
Liittynyt2.5.2016

NNR 2012 B1-vitamiini NNR 2012 kirjan mukaan.

Tiamiini, B1- vitamiini suositukset (Thiamin recommendations)
Suositukset. Yksikkö mg päivässä, (mg/d)
Naiset (Women):
Päivittäinen suositeltu saanti 1,1 mg
Recommended intake, ( RI) 1,1 mg /d.
Keskimääräinen päivittäinen tarve 0,9 mg
Average Requirement, (AR) 0,9 mg /d.
Alin hyväksyttävä saanti 0,5 mg*
*Paitsi 0,8 mg/pv päivän kokonaisenergiansaannin ollessa alle 8 MJ (alle 1900 kcal)
ja 1,0 mg /pv iäkkäille.
(Lowest level of Intake (LI) 0,5 mg/d . But 0.8 mg at energy intakes less than 8 MJ/d.
and 1,0 mg/d for elderly).
Ylin hyväksytty saanti: Ei vahvistettu.
(Upper intake level (UL): Not established)

Miehet, (Men):
Päivittäinen suositeltu saanti 1,4 mg
Recommended intake, ( RI) 1,4 mg /d.
Keskimääräinen päivittäinen tarve 1,2 mg
Average Requirement, (AR) 1,2 mg /d.
Alin hyväksyttävä saanti 0,6 mg*
Ylin hyvksytty saanti: Ei vahvistettu.
Upper intake level (UL): Not established
*Paitsi 0,8 mg/pv päivän kokonaisenergiansaannin ollessa alle 8 MJ (alle 1900 kcal). ja 1,0 mg /pv iäkkäille
Lowest level of Intake (LI) 0,5 mg/d . But 0.8 mg at energy intakes less than 8 MJ/d.
and 1,0 mg/d for elderly.

Lapset, (Children): Päivittäiset saantisuositukset
2-5 vuotiaat. 2-5 y: Saantisuositus (RI) 0,6 mg
6-9 vuotiaat, 6-9 y: Saantisuositus (RI) 0,9 mg
Tytöt 10 -13 v. , Girls 10-13y.: Saantisuositus (RI) 1,0 mg
Pojat, 10 -13 v. Boys 10-13 y.: Saantisuositus (RI) 1,2 mg

Children 2 - 5 y: Recommended intake (RI), 0,6 mg daily
Children 6 -9 y: Recommended intake (RI) 0.9 mg.
Girls 10-13 y. Recommended intake (RI) 1,0 mg.
Boys 10-13 y. Recommended intake (RI) 1,2 mg

TIAMIINI eli B1-vitamiini on kehossa välttämätön (essentielli) hiilihydraattien ja haaraketjullisten aminohappojen (BCAA) hyödyntämiseksi.
Aineenvaihdunnassa tiamiini toimii tiamiinipyrofosfaattina "TPP" (Se on toiselta nimeltä tiamiinidifosfaatti, TDP). Siinä muodossa se on koentsyymi palorypälehappodehydrogenaasille (PDG), transketolaasille ja alfa-ketoglutaraattidehydrogenaasille .alfa-ketohappojen oksidatiivisessa dekarboksyloimisessa aldehydeiksi sekä pentoosisokereitten ( viiden hiilen sokereitten) hyödyntämisessä .
TPP eli tiamiinipyrofosfaatti (TDP) on myös haaroittuneitten aminohappojen (BCAA) aineenvaihdunnassa niitä vastaavien ketohappojen dehydrogenaasin koentsyymi. TPP muodsotuu kehossa.
TTP, tiamiinitrifosfaatti, osallistuu hermojen toimintaan ja mahdollisesti lihaksen toimintaan ( TTP muodostuu kehossa). saattaa olla että TTP muodostumsiessa on vaikeuksia neurodegeneratiivisissa tiloissa. Asiaa tutkitaan

Kommentit (0)

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat