Seuraa 
Viestejä4
Liittynyt3.6.2015

Onko teillä antaa uusia vinkkejä ummetuksen hoitoon, kun on jatkunut jo kuukuden? Tuntuu aina tällaiset kauden uusiutuvan.
Tavanomaiset keinot on jo käytetty, eikä lääkärikään osaa sen enempää sanoa.

Tavanomaisia keinoja ovat: erilaiset kuituvalmisteet, runsaasti vettä, kahvia ammulla, liikunta, mahd. stressin välttäminen, säänöllisyys elämäntavoissa..

Voikohan tuosta olla vaaraa, kun tuntuu joskus vatsakin turpoavan tuon johdosta, esim syntyä jokin tukos?

Sivut

Kommentit (17)

Neutroni
Seuraa 
Viestejä28254
Liittynyt16.3.2005

Minulla reilu satsi tulista chiliä (habanerot ovat hyviä eikä niillä mene niin helposti överiksi kuin supertulisilla) saa mahaan vauhtia. Tuskin kokeilu ottaa (jos et laske kipua kärsimykseksi) jos ei anna.

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010

- liikunta (varsinkin vaatsalihasliikkeet?)

- vessarauha (ettei kukaan roiku ovenkahvassa)

- liota yön yli esim. 10 luumua + 1 tl pellavansiemeniä ja juo/pureskele aamulla (pellavansiemeniä ei saa yliajnnostella kadmiumin takia, muistaakseni tuo 1 tl ehkä 5 krt/vk on turvallinen)

- appelsiini tuoremehu tyhjään vatsaan + mustaa kahvia (jos vatsa kestä maidottomana)

- xylitolipurkkaa yli sallitun määrän (>8/vrk ?)

- juuston (ja valk. vehnäjauhojen ja muun (melk.) pelkän tärkkelyksen?) välttäminen

- riittävästi kuitua ruoasta: kasviksia, hedelmiä, kokojyväviljaa, å'hkinöitä ja leseitä esim aamupuuroon (suositus: Kuidukas on hyvänmakuinen, kauralese puolestaan on se terveellisin (alentaa kolesterolia?), vehnälese heikkolaatuisin mutta edullisin)

- (riittävästi rasvaa ruoassa ehkä vaikuttaa myös?) 

Raspu
Seuraa 
Viestejä12779
Liittynyt12.7.2010

Vesi, hölkkä, luumut, kaurapuuro...

Tai osta semmonen tärytin minkä päällä voi seisoa. Puol tuntia kun seisot niin johan irtoo tai semmonen vibraatio vyö. Vyö päällä kun kävelet ja juot ensin reilusti vettä niin kyllä lentää.

Sen laihduttava vaikutus muuten perustuu juuri siihen että se ravistaa pökät ulos.

Eli nestettä ja vibraa tavalla tai toisella sinne vatsaonteloon. 

Ruokavalio ja liikunta tietysti on pitemmällä tähtäyksellä paras vaihtoehto.

Uolevi Kattun
Seuraa 
Viestejä88
Liittynyt1.7.2015

Vaivasi minuakin jokunen vuosi sitten. Nämä jutut auttoivat ainakin minua:

- aamulla alussa kaksi, myöhemmin yksi lasia vettä noin tunti ennen ylösnousua. Vesi ehtii vaeltaa pitemmälle jo ennen aamiaista. Aamiainen nesteineen pistää elimistöön lisää vauhtia.

- virtsaamistarve kiihdyttää myös ulostamistarvetta, pitäisi saattaa itsensä hallittuun paniikin tunteeseen ja pyrkiä ulostamaan kerran päivässä jo aamupäivällä, vähitellen elimistö oppii tavoille

Pariin vuoteen ei ole vaivannut, ennemmin toisinpäin. Nyt olen vähentänyt kuitujen käyttöä ja syön lähinnä vaaleaa leipää ym.

Malevitsh Malevitshista: Olisin itse tehnyt tämän paremmin.

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010

Törmäsi äskettäin tietoon, että kilpirauhasen vajaatoiminta(kin) eli hyppotyreoosi voi aiheuttaa ummetusta. Jos sinulla on kroonista väsymystä, painonnousua, kolesterolitasojen nousua, masennusta tms. kannattanee tsekata kilpirauhasarvot. Moni sairastaa tietämättään kilpirauhasen vajaatoimintaa, ja on sellaistakin lievää vajaatoimintaa, jossa arvot ovat viiterajojen sisällä mutta kuitenkin aiheuttavat oireita (sellaista sanotaan subliiniseksi hypotyreoosiksi). 

http://kilpirauhaspotilaat.fi/artikkeli/kilpirauhashormonien-vaikutukset...

Jos tuolta sairasnäkökannalta etsii selitystä, niin tuo turvotus voisi viitata ärtyvään suoleen (IBS), tai joihinkin muihinkin syihin, ks. 

- äkilllisen ummetuksen mahdollisia syitä:  http://www.rightdiagnosis.com/symptoms/sudden_onset_of_constipation/caus...

- ummetuksen syitä (mm. MS, diabetes, Parkinsonin tauti, sidekudossairaus skleroderma ja em. hypotyreoosi): 

http://www.rightdiagnosis.com/c/constipation/causes.htm

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010

käyttäjä-8518 kirjoitti:

Voikohan tuosta olla vaaraa, kun tuntuu joskus vatsakin turpoavan tuon johdosta, esim syntyä jokin tukos?

Ainakin seuraavaa haittaa voi olla:

"Krooninen ummetus on yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan tyypillisimpiä oireita. Se puolestaan lisää suolistotulehdusten riskiä. Ummetuksen takia suoliston bakteerikanta on huono ja ravinteet imeytyvät heikosti. Myös ruoka-aineyliherkkyyksien riski kasvaa. Liikatoiminta nopeuttaa suolen toimintaa."

Totaalisesta suolitukoksesta on ainakin se iso riski, että ravintoaineet, nesteet ja lääkkeetkään eivät välttämättä imeydy. Luin eräästä tapauksesta, jossa potilas oli oksentanut ihan sitä ihteään, eli kun ei toista kautta päässyt ulostemassa, niin se tuli suun kautta. Kertomuksen oli kirjoittanut samassa potilashuoneessa hoidettavana ollut nainen, jolle kokemus oli ollut ilmeisen traumaattinen hajun vuoksi. 

Toinen riski on suolen rikki meneminen. Varsinkin, jos uutta tavaraa (ruokaa ja juomaa) aggressiivisesti yritetään tunkea tukkeutuneeseen rööriin. Tämä liittyy lähinnä suolilamaan, eli peristaltiikan lamaantumiseen.

Tuosta tuli mieleen sekin, että suolilamakin voisi olla yksi ummetuksen syy? Ainakin jotkut vahvat kipulääkkeet voivat aiheuttaa suolilaman, esimerkiksi syöpähoidoissa käytettävät opioidit, opin tässä taannoin, kun kaivelin netistä tietoa erästä syöpää sairastavaa henkilöä varten (olen siis maallikko, en lääkäri). Myös voimakas kipu esimerkiksi leikkauksen yhteydessä voi lamata suolta. Suolilama todetaan stetoskoopilla kuuntelemalla - silloin ei kuulu normaaleja suolistoääniä.

BCK
Seuraa 
Viestejä6960
Liittynyt9.7.2010

Ummetus lisää ainakin paksusuolen syövän riskiä. Olettaisin (mutu), että syynä on se, että ruokamassa ja mahdollisesti siinä olevat haitalliset aineet (kuten alkoholi) makaavat liian kauan suolistossa.

MooM
Seuraa 
Viestejä6061
Liittynyt29.6.2012

Ummetuksessa voi tulla ulosteen kivettymistä (fekaliitti) ja nämä kivet voi sitten aiheuttaa tulehduksia esim. umpisuoleen. Eikä kai suolen venyminen ja paskan seisominen jumissa ole pitemmän päälle terveellistä muutenkaan.

Apteekista saa ihan lääkkeitäkin tuohon, jos se kovin vaivaa. Lääkkeellä voi auttaa normalisoimaan tilannetta ja sitten jatkaa noilla kotikonsteilla. Nesteeseen sekoitettavat juotavat jauheet ja tipat ovat aika hellävaraisia ja helpoja käyttää (Laxoberon, Duphalac, Movicol jne). Peräröörin kautta annostelu on sitten astetta urheilullisempaa. Nuo perustuvat siihen, että uloste kerää lääkkeen vaikutuksesta enemmän nestettä, eli pehmenee ja tietysti laajenee ja tulee silloin helpommin ulos. Monet sopivat myös jatkuvaan käyttöön.

John Carter
Seuraa 
Viestejä8357
Liittynyt17.2.2006

käyttäjä-8518 kirjoitti:
Onko teillä antaa uusia vinkkejä ummetuksen hoitoon, kun on jatkunut jo kuukuden? Tuntuu aina tällaiset kauden uusiutuvan.
Tavanomaiset keinot on jo käytetty, eikä lääkärikään osaa sen enempää sanoa.

Tavanomaisia keinoja ovat: erilaiset kuituvalmisteet, runsaasti vettä, kahvia ammulla, liikunta, mahd. stressin välttäminen, säänöllisyys elämäntavoissa..

Voikohan tuosta olla vaaraa, kun tuntuu joskus vatsakin turpoavan tuon johdosta, esim syntyä jokin tukos?

Kävele apteekkiin ja osta iso pullo Resilaria. Sen jälkeen nautit pullon pikaisesti, eikä aikaakaan niin kakkaa alkaa pukkaamaan, eikä yskäkään varmasti vaivaa vähään aikaan. Toki voit hommata sorbitolia myös muista lähteistä ja nauttia sitä runsaasti, esim. edellä mainituista purukumeista.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

John Carter
Seuraa 
Viestejä8357
Liittynyt17.2.2006

Ai niin, unohdin sanoa, että sen Resilar pullollisen jälkeen ei kannata lähteä autoilemaan, sillä pullon sisältämän DXM:n ansiosta saatat sivumennen myös hieman huumaantua, mutta onpahan mukavampi istua huussissa.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat