Sivut

Kommentit (561)

Keijona
Seuraa 
Viestejä13129

Pidän avoimen koodin pilkunnussijasuodinta päällä. tarkoitushakuisesti. Ja ideoiden tulkkaaminen myyvempään  muotoon tuntuu palstalaisilta sujuvan hyvin. ainakin niillä joita ei ujostuta. Jos se ei ole rikki älä korjaa sitä.   

Rikkaalla riittävästi, köyhä haluaa lisää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
asdf
Seuraa 
Viestejä12364

SamikoKu kirjoitti:
http://yle.fi/uutiset/3-9225821

Juomasusituksetkin taitaa olla ainakin osassa maailmaa väärin.

Juoda kannattaa vain silloin kun on jano.

Asiallinen vastaus: Hmm, tutkimus tehty 20 henkilöllä, vähän isompaa otantaa kaivattaisiin, mutta jos kaikilla jos kaikilla 20 henkilöllä tulokset ovat olleet samanlaiset, varmaan tuo suuntaa-antavasti ainakin on jäljillä.

Ketjun mukainen, eli tiedevastainen vastaus: Jos tieteellisellä tutkimuksella saadaan tulokseksi, että juoda kannattaa vain kun janottaa, se tarkoittaa ilmiselvästi, että oikeasti kannattaa juoda nimenomaan vain silloin kun ei janota yhtään.

Vierailija

"Uutta tutkimustietoa juomisesta – Juoda kannattaa vain kun on jano

Nielemisrefleksi heikkenee automaattisesti, kun elimistö on saanut tarpeeksi juotavaa, todetaan tuoreessa australialaistutkimuksessa.

13.10.2016 klo 07:01

Antti Heikinmatti / Yle

Ihmiskeho on juomasuosituksia viisaampi, väittää Melbournen Monashin yliopiston tutkimus. Aivotutkija Michael Farrellin vetämän tutkimusryhmän tulokset ovat ristiriidassa ainakin Suomessa voimassa olevien juomasuositusten kanssa.

Farrellin tutkijat pyysivät 20 koehenkilöä juomaan suuria määriä vettä. Vettä piti juoda rankan urheilusuorituksen jälkeen sekä tilanteessa, joissa heitä ei janottanut ollenkaan. Tutkittavat raportoivat, että juominen tuntui vaikealta silloin, kun janon tunnetta ei ollut.

Kokeen toisessa osassa tutkittavien aivoista otettiin MRI-kuvia jo ennen juomista. Selvisi, että aivojen oikean puolen etuosien toiminta lisääntyi huomattavasti, mikäli tutkittava joi vettä ilman janon tunnetta. Tutkijoiden mukaan elimistö alkaa puolustautua heikentämällä nielemisrefleksiä, jos keho ei halua juotavaa.

Proceedings of the National Academy of Sciences(siirryt toiseen palveluun) –tiedelehdessä julkaistussa artikkelissa tutkijat kertovat saaneensa ensimäistä kertaa selville, että liiallinen juominen on elimistölle todella kovan työn takana. Aivot tekevät kaikkensa, jotta ihminen ei joisi liikaa.

Tutkijoiden mukaan juomamääriin tai kellonaikoihin perustuvat juomasuositukset eivät ole järkeviä. Varmuuden vuoksi tai varastoon juomista ei tarvita, sillä kehoa kuuntelemalla tietää, koska on jano. Poikkeuksia tietenkin on, tutkijat muistuttavat. Esimerkiksi vanhukset juovat janon tunteen heikentymisen tai muistamattomuuden vuoksi usein liian vähän.

Suomessa voimassa suositus juoda 1-1,5 litraa päivässä

Eri maissa voi olla hyvinkin erilaisia juomasuosituksia. Yhdysvalloissa puolueettomia terveyssuosituksia jakava Institute of Medicine suosittelee miesten juovan pieninä kerta-annoksina peräti kolme litraa ja naisten 2,2 litraa vettä päivässä. Kerta-annoksien määräksi neuvotaan jopa 13 lasillista.

Suomessa Valtion ravitsemusneuvottelukunnan vuonna 2008 antaman suosituksen(siirryt toiseen palveluun)mukaan nesteitä tulisi juoda litrasta puoleentoista. Kerta-annoksia suositellaan juotavan viidestä kahdeksaan. Imettäviä äitejä lukuun ottamatta määrän pitäisi riittää. Normaalisti syövä ihminen saa nestettä myös ruuan yhteydessä.

– Pelkällä vedellä voidaan ja on suositeltavaa tyydyttää koko päivittäinen nesteen tarve. Suomessa kunnallinen vesijohtovesi on laadultaan hyvää ja se on suositeltavin vesi, sanoo Juomat ravitsemuksessa -työryhmää tuolloin vetänyt THL:n erikoistutkija Liisa Valsta.

VRN:n kanta on, että suositeltua suurempien määrien juomisesta ei ole hyötyä terveydelle. Yli kolmen litran juominen päivässä ei normaalitilanteissa pitäisi olla kenellekään tarpeellista. Kuumissa oloissa rehkiminen tai liikunta lisäävät tietysti juomatarvetta. Terveellä ihmisellä myös janon tunne lisääntyy tuolloin.

THL:n Valsta muistuttaa, että esimerkiksi psykiatrisiin sairauksiin voi liittyä vaarallista liikajuontia. Elimistö ei siis aina osaa estää juomista."

Vierailija

asdf kirjoitti:

Asiallinen vastaus: Hmm, tutkimus tehty 20 henkilöllä, vähän isompaa otantaa kaivattaisiin, mutta jos kaikilla jos kaikilla 20 henkilöllä tulokset ovat olleet samanlaiset, varmaan tuo suuntaa-antavasti ainakin on jäljillä.

Itse juon kyllä aika paljon. Reilusti yli suomalaisen suosituksen. Liikunta lisää nesteen tarvetta ja kuuma ilmasto.

Tykkään myös "lipittää", kahvia, kaljaa tai jotain muuta nestettä. Arviolta nestettä menee yli kolme litraa päivässä. Se varmaan saattaa poistaa vitamiineja ja hivenaineita kehosta "liikaakin".

Vierailija

Olenkin jo vuosia pohtinut, miksi jano ei mittarina toimisi. Siis, miksi ihmeessä elimistö olisi evoluutiossa kehittynyt olemaan ihan tyytyväinen jatkuvan pienen terveyttä vahingoittavan nestehukan kanssa. Että ei olisi jano vaikka pitäisi juoda. Minusta ajatus on sangen typerä. Vieläpä kun juominen ja jano ovat melko vanhoja asioita evolutiivisesti, niiden kanssa on ehditty sopeutua todennäköisesti riittävän hyvin. Aivan toinen asia on esimerkiksi herkut, joita ei koskaan aikaisemmin ollut. Karkki. Hampurilainen. Vaistot eivät toimi välttämättä oikein täysin epäluonnollisissa tilanteissa. Bensiinikin tuoksuu hyvälle vaikka ei tee mitään hyvää päinvastoin. 

Vierailija

Mutta "tiede" monenkin suosituksen takana on ihan puhdasta paskapuhetta. Se ei ole tieteen vika menetelmänä vaan niiden ihmisten, jotka on sitä tekevinään. Tieteen nimissä julkaistaan valheita. Välillä satunnaisesti sitten jotain jopa lähempänä todellisuutta olevaa, niinkuin tämä nyt todennäköisesti ihan jo sen perusteella ettei tämä tulos taida hyödyttää teollisuutta mitenkään. 

Vierailija

Mä olen nyt herättyäni kolmessa tunnissa juonut 2.5dl maitoa, 0.5l kahvia ja noin 0.5l vettä. 
Kahvin juonti tuntuu lisäävän veden juonnin tarvetta vaikka juon murikahvia hyvin laihana.

Jos en joisi kahvia ollenkaan todenäköisesti muutakin nestettä menis vähemmän.

syytinki
Seuraa 
Viestejä9575

SamikoKu kirjoitti:
Mä olen nyt herättyäni kolmessa tunnissa juonut 2.5dl maitoa, 0.5l kahvia ja noin 0.5l vettä. 
Kahvin juonti tuntuu lisäävän veden juonnin tarvetta vaikka juon murikahvia hyvin laihana.

Jos en joisi kahvia ollenkaan todenäköisesti muutakin nestettä menis vähemmän.

Ennustan, että kohta on käytävä kusella.

Mitä tuohon veden lipittämiseen tulee, niin olen tuota ihmetellyt. Silloin kun tuo muoti pätkähti pakolliseksi, alkoi näkyä immeisiä, joilla oli hieno ulkomainen vesiputeli handussa. Kovasti olivat trendikkäitä. Nykyisin tuo on rahvaanomaistunut ja kuljettelevat jo mukanna puteleja, joissa voi olla hanavettä.

Liittyy tuohon muutakin erinomaista. Olen ollut huomaavinani, että veden (hyi) ryypiskely on voittopuolisesti naaraiden harrastus. Voi tietysti johtua taipumuksesta vilkuilla enemmän naisenpuolia. Ovat jotenkin mukavampia katsella kuin karvaiset jätkät. Mikä lie syynä.

On tullut kuljeskeltua pitkin maisemia vuosikausia. Korkeintaan kahvitermari on ollut mukana. Minkäänlaista tarvetta ei ole ollut vesipullon rahtaamiseen. Jos on vesi- tai olutpaikka osunut kohdalle, on tullut ryypättyä koska on mukava lähteestä ryypätä. Kuumina päivin on joskus tullut tankattua lähtiessä ja raivaus- ja ynnä moottorisahahommissa on ollut vesiputeli (vichyä usein) matkassa, mutta ei aina silloinkaan.

Opettaja
Seuraa 
Viestejä1983

SamikoKu kirjoitti:
"Uutta tutkimustietoa juomisesta – Juoda kannattaa vain kun on jano

Nielemisrefleksi heikkenee automaattisesti, kun elimistö on saanut tarpeeksi juotavaa, todetaan tuoreessa australialaistutkimuksessa."

Ompas todella uutta tietoa, josta kellään ei ole ollut aavistustakaan? Mitäköhän kristallipalloa vuoden 2014 ravitsemussuosituksen tekijät ovat katselleet?

Useimmilla ihmisillä nesteen tarve tulee tyydytetyksi, jos juodaan janon mukaisesti.

Ohjeellinen kaikkien juomien määrä päivässä on 1-1,5 litraa ruaoan sisältämän nesteen lisäksi.

Diam
Seuraa 
Viestejä2823

Huono puoli maitotuotteilla on niiden vaikutus munuaisiin, mutta iltaisin niitä voi nauttia sen takia, että ne kasvattavat läskin sijaan lihasta yöllä. Uneen niillä varmaan on epäedullinen vaikutus, mihin voi auttaa kuidun syöminen. Maidossa on kai parasta heraproteiini, koska se antaa papua.

Mies kysyi kaiulta: Ostanko Nuhvin vai Majorin? ja kaiku vastasi: VAI MAJORIN!

Vierailija

Opettaja kirjoitti:
SamikoKu kirjoitti:
"Uutta tutkimustietoa juomisesta – Juoda kannattaa vain kun on jano

Nielemisrefleksi heikkenee automaattisesti, kun elimistö on saanut tarpeeksi juotavaa, todetaan tuoreessa australialaistutkimuksessa."

Ompas todella uutta tietoa, josta kellään ei ole ollut aavistustakaan? Mitäköhän kristallipalloa vuoden 2014 ravitsemussuosituksen tekijät ovat katselleet?

Useimmilla ihmisillä nesteen tarve tulee tyydytetyksi, jos juodaan janon mukaisesti.

Ohjeellinen kaikkien juomien määrä päivässä on 1-1,5 litraa ruaoan sisältämän nesteen lisäksi.

Ope hettäytyi taas idiootiksi niinkuin monesti aikaisemminkin.
Avausviestissä sanoin, "Juomasusituksetkin taitaa olla ainakin osassa maailmaa väärin."
Artikkelin mukaan amerikkalaiset suositukset eroaa suomalaisista.

Opettaja
Seuraa 
Viestejä1983

SamikoKu kirjoitti:
Ope hettäytyi taas idiootiksi niinkuin monesti aikaisemminkin.
Artikkelin mukaan amerikkalaiset suositukset eroaa suomalaisista.

Kiitos vain, samoin sinullekin. En ole alotusviestiäsi - mitä sitten mahdat sillä tarkoittaakaan - ehkä lukenut, tartuin vain tuohon viestissäsi olleeseen

"Uutta tutkimustietoa juomisesta – Juoda kannattaa vain kun on jano"

-fraasiin; se kun ei lainkaan pidä paikaansa, elleivät 2014-ravitsemussuositukset sitten ole tältä osin hatusta vedettyjä.

Miksi muuten meidän niin hirveästi täytyy olla huolissamme amerikkalaisten suosituksista?

Neutroni
Seuraa 
Viestejä31950

Tuuba kirjoitti:
Olenkin jo vuosia pohtinut, miksi jano ei mittarina toimisi. Siis, miksi ihmeessä elimistö olisi evoluutiossa kehittynyt olemaan ihan tyytyväinen jatkuvan pienen terveyttä vahingoittavan nestehukan kanssa.

En tiedä, mutta evoluutio ei ole johtanut ihmistä terveelliseen toimintaan muissakaan asioissa. Nykyihminen odottaa elämältä aivan muuta kuin villi-ihmisen elämää, johon evoluutio on ihmisen sopeuttanut, ja nykyään olosuhteet ovat aivan erilaiset. Evoluutiolle riittää, että ihminen elää 30 vuotta joten kuten toimintakykyisenä ja kuolee sitten, kun taas ihminen haluaa elää 80 vuotta terveenä ja hyvinvoivana.

Uskotko muuten myös, että jos ihminen syö aina kun mieli tekee ja sitä mitä mieli tekee, hän saa sopivan määrän kaikkia tarvitsemiaan ravintoaineita? Tai että kun hän liikkuu silloin kun tekee mieli liikuntaa, hän saa terveyden kannalta optimaalisen määrän?

Tämä on puhdasta spekulaatiota, mutta ainakin minun mieleen tulee, että ihminen on ollut afrikkalainen eläin. Siellä juomavesi on kuivina kausina kortilla ja vähillä juomapaikoilla päivystää saalistavia suurpetoja. Sellaisessa ympäristössä voi olla aivan tarkoituksenmukaista kärsiä jotain terveyshaittoja nestevajauksesta ja ohjata janon tunne päälle vasta kun tilanne pahenee. Leijonan tai krokotiilin kidassa ololla on kuitenkin omat vakavat ja välittömät terveyshaittansa.

Että ei olisi jano vaikka pitäisi juoda. Minusta ajatus on sangen typerä. Vieläpä kun juominen ja jano ovat melko vanhoja asioita evolutiivisesti, niiden kanssa on ehditty sopeutua todennäköisesti riittävän hyvin. Aivan toinen asia on esimerkiksi herkut, joita ei koskaan aikaisemmin ollut. Karkki. Hampurilainen. Vaistot eivät toimi välttämättä oikein täysin epäluonnollisissa tilanteissa. Bensiinikin tuoksuu hyvälle vaikka ei tee mitään hyvää päinvastoin. [/quote]

Vierailija

sittenkin-mahdollista-3464040

Eiköhän se ala tämäkin asia pikkuhiljaa saamaan oikeampia käsityksiä.

Täytyy sanoa että olen niiiin oikeassa liki kaikessa.

NytRiitti
Seuraa 
Viestejä3602

CE-hyväksytty kirjoitti:
SamikoKu kirjoitti:
SamikoKu kirjoitti:
sittenkin-mahdollista-3464040

Eiköhän se ala tämäkin asia pikkuhiljaa saamaan oikeampia käsityksiä.

Täytyy sanoa että olen niiiin oikeassa liki kaikessa.

Väitätkö että Sam Parnia tutkimusryhmineen on oikeassa?

Oliko väite silloin oikeassa vai vääräässä ketjussa?

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat