Sivut

Kommentit (27)

Neutroni
Seuraa 
Viestejä32012

AkuAnkka kirjoitti:
Ootko polkenut usein 120 km lenkkejä noin 30 km/t keskinopeudella ?

Nuorempana ajoin 107 km:n lenkkiä parhaimmillaan 26 km/h nopeudella. Nyt tekee tiukkaa 40 km ja 20 km/h. Mutta ei siinä todellakaan kiloja lähde rasvaa. Nestettä se vain on ja on seuraavana päivänä takaisin korkojen kera. Ainakin minulla, muistetaan toki se yksilöllisyys.

Minulla tulee liikunnassa se ongelma, että se tekee vastustamattoman nälän ja tulee syötyä enemmän kuin kuluttaa. Parhaiten laihtuu kun istuu tietokoneella ja kärsii nälkää. Toki se vie ensin lihakset eikä ole erityisen terveellistä, mutta jos vaihtoehdot ovat lihoa 2-3 kg per vuosi eläkeikään, jolloin ollaan selvästi lähempämä 200 kiloa kuin sataa, tai lihoa 2-3 kg per vuosi ja laihduttaa muutaman vuoden välein sadasta 80-90:n, niin olen täysin varma, että jojottaminen on vähemmän paha. Jos ei muuten, niin ainakin liikuntakyvyn säilymisen elämänlaatua kohentavan vaikutuksen takia.

Vierailija

Laihdutin seitsimisen vuotta sitten 110 kg:sta 91 kg:aan n. kolmessa kuukaudessa, loppua kohden laihtuminen hidastui. Liikuntaa en harrastanut yhtään, enkä olisi edes jaksanut sillä "ruokavaliolla". 91 kilon kohdalla aloin hidastamaan, elikkä syömään hieman enemmän, ja vointi oli tosi hyvä, toisin kuin laihdutusjaksolla, jolloin henkinen olo vaihteli ääripäästä toiseen. Liikuntaa en siis harrastanut yhtään, paitsi tuon kolmen kuukauden jälkeen jonkin verran.
 

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä21077

Neutroni kirjoitti:
AkuAnkka kirjoitti:
37 km/t alkoi olla viimeksi muuten nopeus kun oltiin puolimatkassa.

Ei tuohon enää paljoa tarvita lisää kun joku ostaa sinulle prameimmat vehkeet mitä rahalla saa ja alkaa maksaa fillaroinnista. Toki joka kilometri tunnissa on tuolla tasolla aika järkyttävän treenin takana.

Kumpi on kovakuntoisempi kaveri Aku vai WS, joka kuulemma kanssa harrastaa maantiepyöräilyä. Oletteko ottaneet kisaa koskaan? Voisit vinkata sille WS:lle, että tekee puukomposiitista fillarin rungon. Näin joskus kuvan sellaisesta ja oli ihan tyylikäs.

Niinpä..hirveetä rääkkiä. Kaverini joka on vielä kovempi fillaroitsija sanoi, että tempoajo kuluttaa enemmän siis ja nopeat spurtit. Oli jopa sitä mieltä, että 80 km pidemmät lenkit ovat täysin turhia. Tunti riittää jos ottaa kovalla sykkeellä nopeita kiihdytyksiä...eli siis intervalliharjoittelu.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

Vierailija

Gemini kirjoitti:
Laihdutin seitsimisen vuotta sitten 110 kg:sta 91 kg:aan n. kolmessa kuukaudessa, loppua kohden laihtuminen hidastui. Liikuntaa en harrastanut yhtään, enkä olisi edes jaksanut sillä "ruokavaliolla". 91 kilon kohdalla aloin hidastamaan, elikkä syömään hieman enemmän, ja vointi oli tosi hyvä, toisin kuin laihdutusjaksolla, jolloin henkinen olo vaihteli ääripäästä toiseen. Liikuntaa en siis harrastanut yhtään, paitsi tuon kolmen kuukauden jälkeen jonkin verran.
 

Tämä on täysin tyypillinen tarina länsimaista ruokavaliota harrastavalle ihmiselle. Aluksi laihtuu mutta sitten keho kompensoi pienentämällä kulutusta siitä mistä voi. Eli vetää olon heikoksi, palelee ja väsyttää, koska energiaa ei anneta käyttöön. Silti ei laihdu. Keho on tilassa jossa se ei vain halua laihtua. Olen varma että suurin syy siihen on häiriintynyt metabolia tai väärä ruokavalio.

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä21077

Itseasiassa munkin paino piutosi kerran 110 kilosta 91 kiloon...15 vuotta sitten kun multa meni välilevy ja hikosin kolme kuukautta sängyssä syöden Tramallia ja Norflexia...sirdaludia ja panacodia ja jopa opiaatteja välillä.

Being Aku Ankka ain't easy.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

Vierailija

Himuli kirjoitti:
Gemini kirjoitti:
Laihdutin seitsimisen vuotta sitten 110 kg:sta 91 kg:aan n. kolmessa kuukaudessa, loppua kohden laihtuminen hidastui. Liikuntaa en harrastanut yhtään, enkä olisi edes jaksanut sillä "ruokavaliolla". 91 kilon kohdalla aloin hidastamaan, elikkä syömään hieman enemmän, ja vointi oli tosi hyvä, toisin kuin laihdutusjaksolla, jolloin henkinen olo vaihteli ääripäästä toiseen. Liikuntaa en siis harrastanut yhtään, paitsi tuon kolmen kuukauden jälkeen jonkin verran.
 

Tämä on täysin tyypillinen tarina länsimaista ruokavaliota harrastavalle ihmiselle. Aluksi laihtuu mutta sitten keho kompensoi pienentämällä kulutusta siitä mistä voi. Eli vetää olon heikoksi, palelee ja väsyttää, koska energiaa ei anneta käyttöön. Silti ei laihdu. Keho on tilassa jossa se ei vain halua laihtua. Olen varma että suurin syy siihen on häiriintynyt metabolia tai väärä ruokavalio.

Joo, eihän tossa mun dieetissä ollu mitään järkeä, tiedän sen itsekin, kuvasin vain mahdollisimman rehellisesti dieetin vaikutuksia.

Brainwashed
Seuraa 
Viestejä11774

Pseudohippi kirjoitti:
Neutroni kirjoitti:
AkuAnkka kirjoitti:
Onko hokema usein vähän syömisestä jotenkin parempi kuin normi ateriat ?

Nämä tuntuvat olevan kovin yksilökohtaisia juttuja. Eri asiat sopivat eri yksilöille. Terveysintoilijat ovat siksi äärimmäisen rasittavaa porukkaa, että jotakuinkin jokainen, joka on onnistunut tavoitteissaan edes osittain, on täysin vakuuttunut, että hänen tapa on ainoa oikea kaikille sopiva ja muut ovat valhetta.

Kokeile ja katso kuinka käy. Jos ei tulosta tule, vaihda menetelmää. Jos löydät sopivan, muista kuitenkin että se ei vältämättä toimi kaikilla.

Tapasin jokunen vuosi sitten itseäni 13 vuotta nuoremman urheilullisen naisen... sanoisin että tämä tapa sopi minulle ja sopisi varmasti monelle muullekin, erityisesti keski-ikäisille mieshenkilöille.


No mikä ettei! 😎

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat