Seuraa 
Viestejä1874

Tasapainoaisti huononee iän myöten ja se altistaa kaatumisille ja vaikeuttaa liikkumista talvella

esko

Kommentit (7)

Käyttäjä4369
Seuraa 
Viestejä1874

Tasapainoaisti huononee iän myötä ja se aiheuttaa kaatumisia.

Äskettäin oli uutinen siitä, että tanssiminen parantaa tasapainoaistia  Kuinka monella ikääntyvällä ihmisellä on mahdollisuus tanssia ?

Tasapainoaistia voi kehittää ja säilyttää esim kävelemällä portaat alas käyttämättä hissiä.

Paras on kuitenkin pitää kaiteesta kiinni, koska "portaissa kaatuminen" on epäterveellistä

Minä kävelen alasmennessä aina portaat käyttämättä hissiä.

Tasapainoaistin ylläpitäminen ehkäisee kaatumisia kotona ja erikoisesti talvella liukkailla katuosuuksilla.

Minimiliikunta on myös tarpeellista. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan aivan minimiliikunta edellyttää 2-3 porraskerroksen kiipeämistä päivittäin

esko

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat