Sivut

Kommentit (29)

Brainwashed
Seuraa 
Viestejä10635
Liittynyt20.1.2013

No shit...
Paljonkohan tuonkin (itsestäänselvän) asian ruotimiseen on uhrattu aikaa ja rahaa.
Seuraavaksi varmaan tutkimus jossa todetaan että masentunella on x verran suurempi riski lihoa jne.

Käyttäjä4499
Seuraa 
Viestejä5719
Liittynyt21.7.2017

Harkitsen kommentoimista... Minulla on selkeä mielipide mutta luulen, että tuo tutkimus voi olla ihmisille helpompi motivaatiotekijä, vaikka ei totta olisikaan. (Jos on ylipainoinen ja tuntee olonsa vähän masentuneeksi, voi tehdä muutoksen siinä uskossa, että välttää masennuksen - ja sehän voi oikeasti auttaa.)

VVM = varhainen vuorovaikutusmalli

Minijehova
Seuraa 
Viestejä5553
Liittynyt10.10.2011

Minijehova kirjoitti:
Nuorten mt-ongelmat taitavat johtua suurelta osin ylipainosta. Vasta aikuisena kuuluisi lihota, jos nyt joskus on pakko niin tehdä. Kasvava kroppa ja mieli eivät kaipaa tuplakaloreita.

Hauska sattuma tuo aamuinen kommenttini toisessa ketjussa. Ylipaino masentaa ja masentuneena syödään, ja sitten masennutaan lisää. Masentuneena syödään erityisestisulkaata ja muita vastaavia mielen piristeitä.

Kuten todettua, mutuni vastaa keskimäärin tulevaa tutkimusta.  =D

Ah, this is obviously some strange usage of the word 'safe' that I wasn't previously aware of.

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä14972
Liittynyt13.3.2017

Mä havahduin kesän jälkeen kun puntari näytti 115,4 KG...nyt 109,4 kg. Paljon pyöräilyä ja nyt viimeksi kiinnitin rekkitangon jossa voin roikkua. Se tekee hyvää...ja otin myös korsetin käyttöön joka tukee rankaa.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä14972
Liittynyt13.3.2017

Hemmetin paljon parempi olla alle 110 kiliosena kuin 115 kiloisena. Kesällä olin jopa 108 kg muutaman viikon kun rullahiihtelin.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

jussipussi
Seuraa 
Viestejä43748
Liittynyt6.12.2009

"Low-carb diets cause people to burn more calories

Most people regain the weight they lose from dieting within one or two years, in part because the body adapts by slowing metabolism and burning fewer calories. A meticulous study led by Boston Children's Hospital, in partnership with Framingham State University, now finds that eating fewer carbohydrates increases the number of calories burned. The findings, published November 14 in the BMJ, suggest that low-carb diets can help people maintain weight loss, making obesity treatment more effective.

The study, known as the Framingham State Food Study, or (FS)2, tightly controlled what people ate by providing them with fully prepared food-service meals for a 20-week period. Researchers carefully tracked participants' weight and measured insulin secretion, metabolic hormones and total energy expenditure (calories burned).

"This is the largest and longest feeding study to test the 'Carbohydrate-Insulin Model,' which provides a new way to think about and treat obesity,"

says David Ludwig, MD, Ph.D., who is co-principal investigator with Cara Ebbeling, Ph.D. (Ludwig and Ebbeling are co-directors of the New Balance Foundation Obesity Prevention Center in Boston Children's Division of Endocrinology.) "According to this model, the processed carbohydrates that flooded our diets during the low-fat era have raised insulin levels, driving fat cells to store excessive calories. With fewer calories available to the rest of the body, hunger increases and metabolism slows—a recipe for weight gain."

Comparing carb levels head to head

After careful telephone screening of 1,685 potential participants, Ebbeling, Ludwig and colleagues enrolled 234 overweight adults (age 18 to 65, body mass index of 25 or higher) to an initial weight-loss diet for about 10 weeks. Of these, 164 achieved the goal of losing 10 to 14 percent of body weight and went on to the study's maintenance phase.

These participants were then randomized to follow high-, moderate- or low-carbohydrate diets for an additional 20 weeks—with carbs comprising 60, 40 and 20 percent of total calories, respectively. Carbs provided to all three groups were of high quality, conforming to guidelines for minimizing sugar and using whole rather than highly processed grains.

In all three groups, total calorie intake was adjusted to maintain weight loss, so participants' weight did not change notably. During this phase, the goal was to compare energy expenditure—how the different groups burned calories at the same weight. Energy expenditure was measured by a gold-standard method using doubly labeled water.

Over the 20 weeks, total energy expenditure was significantly greater on the low-carbohydrate diet versus the high-carbohydrate diet. At the same average body weight, participants who consumed the low-carb diet burned about 250 kilocalories a day more than those on the high-carb diet.

"If this difference persists—and we saw no drop-off during the 20 weeks of our study—the effect would translate into about a 20-pound weight loss after three years, with no change in calorie intake," says Ebbeling."

https://medicalxpress.com/news/2018-11-low-carb-diets-people-calories.html .

Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900
Liittynyt13.7.2018

Tässä on kyllä muitakin vaikuttavia tekijöitä nimittäin liikalihavuus sekoittaa ihmisen hormonitoiminnan tehokkaasti.
Eli 15kg ylipainoa miehellä pudotta tehokkaammin testosteronin tuottoa kuin dogaaminen ja rööki yhteensä.
Testo taas on erittäin tärkeä hormoni miehen mielialan kannalta.

Totta, ylipaino lisää masennusalttiutta, mutta hormonaalisten muutosten kautta. Masennuksen ja fysiikan hoidosss kannattais ottaa ihan eri aineet käyttöön kuin mielialalääkkeet.

Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900
Liittynyt13.7.2018

Ulosteensiirto saatetaan korvata parin vuoden päästä kapselilla: "Vielä tutkitaan laitetaanko kapseliin pakastettua vai kuivattua ulostetta"

https://yle.fi/uutiset/3-10392555

Muitakin vaikuttavia tekijöitä on mm. suolistobakteerit joilla on yhteys mialialaan ja liikalihavuuteen. Tää ei oo pelkästään yks juttu vaan monen asian kombinaatio.

VASTAA

ID10T
Seuraa 
Viestejä3092
Liittynyt3.10.2007

Toimii myös toisin päin, eli masennus lihottaa. Masentuneelle kaikki arjen askareet ovat yleensä koettelemuksia, ja silloin tuppaa liikuntakin jäämään.

Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900
Liittynyt13.7.2018

Zorba the Greek kirjoitti:
Ulosteensiirto saatetaan korvata parin vuoden päästä kapselilla: "Vielä tutkitaan laitetaanko kapseliin pakastettua vai kuivattua ulostetta"

https://yle.fi/uutiset/3-10392555

Muitakin vaikuttavia tekijöitä on mm. suolistobakteerit joilla on yhteys mialialaan ja liikalihavuuteen. Tää ei oo pelkästään yks juttu vaan monen asian kombinaatio.

VASTAA

Taikasienet ja lsd. Ne kuulemma potkii masennukseen valvotuissa oloissa.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä5553
Liittynyt10.10.2011

Zorba the Greek kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Ulosteensiirto saatetaan korvata parin vuoden päästä kapselilla: "Vielä tutkitaan laitetaanko kapseliin pakastettua vai kuivattua ulostetta"

https://yle.fi/uutiset/3-10392555

Muitakin vaikuttavia tekijöitä on mm. suolistobakteerit joilla on yhteys mialialaan ja liikalihavuuteen. Tää ei oo pelkästään yks juttu vaan monen asian kombinaatio.

VASTAA

Taikasienet ja lsd. Ne kuulemma potkii masennukseen valvotuissa oloissa.

Kuten myös DMT ja sen coctailit sekä ketamiini.

Ulosteensiirtoihin on olemassa helppo ja halpa tapa, joka on aktiivinen osallistuminen homosaunojen ryhmäpanoihin; kyllä siinä hommassa uloste siirtyy.

Ah, this is obviously some strange usage of the word 'safe' that I wasn't previously aware of.

Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900
Liittynyt13.7.2018

Minijehova kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Ulosteensiirto saatetaan korvata parin vuoden päästä kapselilla: "Vielä tutkitaan laitetaanko kapseliin pakastettua vai kuivattua ulostetta"

https://yle.fi/uutiset/3-10392555

Muitakin vaikuttavia tekijöitä on mm. suolistobakteerit joilla on yhteys mialialaan ja liikalihavuuteen. Tää ei oo pelkästään yks juttu vaan monen asian kombinaatio.

VASTAA

Taikasienet ja lsd. Ne kuulemma potkii masennukseen valvotuissa oloissa.

Kuten myös DMT ja sen coctailit sekä ketamiini.

Ulosteensiirtoihin on olemassa helppo ja halpa tapa, joka on aktiivinen osallistuminen homosaunojen ryhmäpanoihin; kyllä siinä hommassa uloste siirtyy.

Eli kakilla alkaa viirata?

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä985
Liittynyt15.5.2018

käyttäjä-3779 kirjoitti:
Vaivaton ja terveellinen painonpudotusohjelma: runsaskalorinen heraproteiinpitoinen aamiainen, keskikokoinen lounas ja pieni illallinen

Tehokkaimmin varmaankin laihtuu kun ei syö aamulla juuri mitään, eikä tietysti yölläkään, silloin ei ole jatkuvasti mahassa lisäruokaa saapumassa ohutsuoleen.

Heraproteiini voi aiheuttaa finnejä.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä5553
Liittynyt10.10.2011

Tokilogi kirjoitti:
käyttäjä-3779 kirjoitti:
Vaivaton ja terveellinen painonpudotusohjelma: runsaskalorinen heraproteiinpitoinen aamiainen, keskikokoinen lounas ja pieni illallinen

Tehokkaimmin varmaankin laihtuu kun ei syö aamulla juuri mitään, eikä tietysti yölläkään, silloin ei ole jatkuvasti mahassa lisäruokaa saapumassa ohutsuoleen.

Heraproteiini voi aiheuttaa finnejä.

Sekä melkoista ilmanpilaamista pieruina. Ei ne herat mitenkään pääse ksikki imeytymään.

Laihtumiseen tosiaan auttaa kun jättää syömättä aamulka, illalla ja yöllä. Eniten laihtuu jos sen jättää väliin myös päivällä.

Ah, this is obviously some strange usage of the word 'safe' that I wasn't previously aware of.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Uusimmat

Suosituimmat