Sivut

Kommentit (35)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä50526

Zorba the Greek kirjoitti:
jussipussi kirjoitti:
"New study reveals what time we burn the most calories

Seven individuals were locked inside a windowless, internetless room for 37 days.

While at rest, they burned 130 more calories at 5 p.m. than at 5 a.m.

Morning time again shown not to be the best time to eat."

https://bigthink.com/surprising-science/when-is-the-best-time-to-eat  .

Oliskohan niin että elomisö valmistuu levolle ja korjaamaan päivän vaurioita?

Tai sitte selitys on niin yksinkertanen kuin syke. Esim. Mulla aamusyke herättyä on 42-48. Illalla se huitelee 60-70 välillä. Eli päivän toimet vaikuttaa. Jos syke on kovempi niin toki myös kulutus on kovempi. Tolla perusteella mitä mulla syke lyö niin kulutus voi olla useempi kymmen prosenttia kovempi illalla.

Voit kokeilla mitata muutaman päivän  kehon lämpötiloja vaikkapa tunnin välein. Saatat  löytää viitteitä siitä että  kehon lämpötila vaihtelee syklisesti ja korkeimman kehon lämpötilan aikana henkinen ja fyysinen suorituskyky on parhaimmillaan, mahdollisesti myös kalorien kulutus suurimmillaan. Nykyään alkaa tulla monenlaista anturia sovellusta joilla voisi helposti  mittailla. Kannattaa mahdollisesti ajoittaa treenit kehon korkeimpiin lämpötila jaksoihin.  Jos herää klo 7 aamulla niin ensimmäinen lämpöhuippu on noin kello 10-12 korvilla. 14-15 matalalla. sitten  taas 17-20 korkea, Saattaa olla että  loukkaantumisen riskikin on silloin pienempi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tapani Kansalainen
Seuraa 
Viestejä2900

Ruumiin lämpötila todellakin vaihtelee. Käyköhän se käsi kädessä myös sykkeen kanssa?
Mutta selvää on että levon jälkeen sydän lyö hitaasti, päivän mittaan syke nousee. Sydän on lihas ja se myös kuluttaa lyöntitiheytensä mukaisesti.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13691

Zorba the Greek kirjoitti:
Mutta positiivista tässä uutisessa on että kroppa itse pyrkii määrittämään milloin tekee mieli syödä. Turha ahtaa aamulla jos ei tee mieli.

Juu, on positiivista. 

Meillä ei ole koskaan ollut mitään ruoka-aikoja juuri siksi, ettei pilata luonnollista itsesäätelyä.

Meillä siis syödään silloin kun tekee mieli ja sitä mitä tekee mieli, tai jos laiskottaa niin sitä mitä sattuu olemaan.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Vierailija

Minijehova kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Mutta positiivista tässä uutisessa on että kroppa itse pyrkii määrittämään milloin tekee mieli syödä. Turha ahtaa aamulla jos ei tee mieli.

Juu, on positiivista. 

Meillä ei ole koskaan ollut mitään ruoka-aikoja juuri siksi, ettei pilata luonnollista itsesäätelyä.

Meillä siis syödään silloin kun tekee mieli ja sitä mitä tekee mieli, tai jos laiskottaa niin sitä mitä sattuu olemaan.

Mikä se luonnollinen itsesäätely on? Nälkä ohjaa toista kahdesta biologisesta kellosta, eli nälkä tulee joka päivä samaan aikaan kulutuksen funktiona ja kun kulutus on lähes vakio, niin niin on myös nälkäkin. Toki touhukkaampina päivinä kannattaa varmistaa välipalojen saatavuus, mutta niitä kutsutaan yleisesti eväiksi.

Ja joka tapauksessa Suomi on monokroninen maa. Siihen kannattaa totuttaa jo pienestä pitäen jo vaikka sen takia, että monokronisten maiden ihmisten ÄO on suurempi. Ja ymmärtäähän sen, kun miettii logistiikkaa. Englannissa teehetkinä on helppoa tuottaa lisäsähköä koko maan tarpeisiin tehokkaasti, siinä missä Espanjan siesta aiheuttaa lähinnä ongelmia kansantaloudelle.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä13691

Jesjes kirjoitti:
Minijehova kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Mutta positiivista tässä uutisessa on että kroppa itse pyrkii määrittämään milloin tekee mieli syödä. Turha ahtaa aamulla jos ei tee mieli.

Juu, on positiivista. 

Meillä ei ole koskaan ollut mitään ruoka-aikoja juuri siksi, ettei pilata luonnollista itsesäätelyä.

Meillä siis syödään silloin kun tekee mieli ja sitä mitä tekee mieli, tai jos laiskottaa niin sitä mitä sattuu olemaan.

Mikä se luonnollinen itsesäätely on? Nälkä ohjaa toista kahdesta biologisesta kellosta, eli nälkä tulee joka päivä samaan aikaan kulutuksen funktiona ja kun kulutus on lähes vakio, niin niin on myös nälkäkin. Toki touhukkaampina päivinä kannattaa varmistaa välipalojen saatavuus, mutta niitä kutsutaan yleisesti eväiksi.

Ja joka tapauksessa Suomi on monokroninen maa. Siihen kannattaa totuttaa jo pienestä pitäen jo vaikka sen takia, että monokronisten maiden ihmisten ÄO on suurempi. Ja ymmärtäähän sen, kun miettii logistiikkaa. Englannissa teehetkinä on helppoa tuottaa lisäsähköä koko maan tarpeisiin tehokkaasti, siinä missä Espanjan siesta aiheuttaa lähinnä ongelmia kansantaloudelle.

Meinaat että nälkään vaikuttaa vain kulutus ja kello, ei esimerkiksi edellinen ruokailu laadullisesti ja kalorien kannalta?

Meinaatko ettei mielitekoja ohjaa esimerkiksi puutostilat tai niiden vastakohta?

Itse en voisi kuvitella että söisin joka päivä samaan aikaan. En myöskään nukahda tai herää joka päivä samaan aikaan. Nukun 0-20 tuntia kerrallaan kun väsyttää ja syön vähän-paljon kun nälättää.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä22516

Minijehova kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
Ulosteensiirto saatetaan korvata parin vuoden päästä kapselilla: "Vielä tutkitaan laitetaanko kapseliin pakastettua vai kuivattua ulostetta"

https://yle.fi/uutiset/3-10392555

Muitakin vaikuttavia tekijöitä on mm. suolistobakteerit joilla on yhteys mialialaan ja liikalihavuuteen. Tää ei oo pelkästään yks juttu vaan monen asian kombinaatio.

VASTAA

Taikasienet ja lsd. Ne kuulemma potkii masennukseen valvotuissa oloissa.

Kuten myös DMT ja sen coctailit sekä ketamiini.

Ulosteensiirtoihin on olemassa helppo ja halpa tapa, joka on aktiivinen osallistuminen homosaunojen ryhmäpanoihin; kyllä siinä hommassa uloste siirtyy.

Entäs morfiini ja vastaavat ?

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

jussipussi
Seuraa 
Viestejä50526

Kotimaisella.

"Huippuyliopiston tutkimus selvitti, mikä on paras tapa pitää paino kurissa laihduttamisen jälkeen – vähähiilihydraattinen tulos aiheutti heti kohun

Harvardin yliopiston tuore tutkimus kuohuttaa tutkijapiirejä. Sen mukaan enemmän rasvaa ja vähemmän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio on paras tapa pitää paino kurissa. Onko Atkinsin dieetti tulossa takaisin?"

https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005906256.html .

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä22516

Nythän Cambridgeä kokeilevat monet.

Itse sain keväisen 117,5 kg  nyt putoamaan 111.4 kg mittoihin..saalaattia enemmän ja liikuntaa. 115 km fillarilenkki tänään 30, 4 km/h nopeudella.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

Major_Breakthrough
Seuraa 
Viestejä22516

Tapani Kansalainen kirjoitti:
Totuushan on ettei kaikki pystye edes aamulla syömään. Tukeva ateria illalla 18-19 väliin taas maistuu. Päivällinenki voi olla pienempi.

Jätin aamiaisen pois tänään ennen lenkkiä.

Our ignorance is not so vast as our failure to use what we know !
- M. King Hubbert

Major_Breakthrough kirjoitti:
Tapani Kansalainen kirjoitti:
Totuushan on ettei kaikki pystye edes aamulla syömään. Tukeva ateria illalla 18-19 väliin taas maistuu. Päivällinenki voi olla pienempi.

Jätin aamiaisen pois tänään ennen lenkkiä.

Ruuan kokonaismärä ratkasee, ei se mihin aikaan syö.
Aamutreeni ilman aamupalaa nostaa kasvuhormonitasoja 400%.
Aamupaln skippaajilla ja iltapalan syöjillä on korkeempi lihasprosentti kuin aamupalan syöjillä ja iltapalan skippaajilla.

Poikani, olet oikealla tiellä.

jussipussi kirjoitti:
Zorba the Greek kirjoitti:
jussipussi kirjoitti:
"New study reveals what time we burn the most calories

Seven individuals were locked inside a windowless, internetless room for 37 days.

While at rest, they burned 130 more calories at 5 p.m. than at 5 a.m.

Morning time again shown not to be the best time to eat."

https://bigthink.com/surprising-science/when-is-the-best-time-to-eat  .

Oliskohan niin että elomisö valmistuu levolle ja korjaamaan päivän vaurioita?

Tai sitte selitys on niin yksinkertanen kuin syke. Esim. Mulla aamusyke herättyä on 42-48. Illalla se huitelee 60-70 välillä. Eli päivän toimet vaikuttaa. Jos syke on kovempi niin toki myös kulutus on kovempi. Tolla perusteella mitä mulla syke lyö niin kulutus voi olla useempi kymmen prosenttia kovempi illalla.

Voit kokeilla mitata muutaman päivän  kehon lämpötiloja vaikkapa tunnin välein. Saatat  löytää viitteitä siitä että  kehon lämpötila vaihtelee syklisesti ja korkeimman kehon lämpötilan aikana henkinen ja fyysinen suorituskyky on parhaimmillaan, mahdollisesti myös kalorien kulutus suurimmillaan. Nykyään alkaa tulla monenlaista anturia sovellusta joilla voisi helposti  mittailla. Kannattaa mahdollisesti ajoittaa treenit kehon korkeimpiin lämpötila jaksoihin.  Jos herää klo 7 aamulla niin ensimmäinen lämpöhuippu on noin kello 10-12 korvilla. 14-15 matalalla. sitten  taas 17-20 korkea, Saattaa olla että  loukkaantumisen riskikin on silloin pienempi.

Harvinaisen hyvä kommentti jussilta ilman ainoatakaan linkkiä.
Totta, lämpötila vaihtelee, myös yön tunteina ruumiinlämpö seilaa.
Ehkä siitä johtuu että välillä tekee mieli peittoa ja välillä ei.

Tapani Kansalainen kirjoitti:
Tässä on kyllä muitakin vaikuttavia tekijöitä nimittäin liikalihavuus sekoittaa ihmisen hormonitoiminnan tehokkaasti.
Eli 15kg ylipainoa miehellä pudotta tehokkaammin testosteronin tuottoa kuin dogaaminen ja rööki yhteensä.
Testo taas on erittäin tärkeä hormoni miehen mielialan kannalta.

Totta, ylipaino lisää masennusalttiutta, mutta hormonaalisten muutosten kautta. Masennuksen ja fysiikan hoidosss kannattais ottaa ihan eri aineet käyttöön kuin mielialalääkkeet.

Tää tapsa taitaaki olla järkijätkä.

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat