Seuraa 
Viestejä184

MINULLA ON HÄTÄTILANNE! Tarvitsen nopeasti neuvoa ja apua paremman kylmänsietokyvyn saavuttamiseen. Tällähetkellä pystyn olemaan uimahallin +8 kylmävesialtaassa 1h 23min ja 34s. Avannossa +0 asteisessa vedessä noin. 17-43min. Pidempäänkin voisin olla, mutta silloin minulla tulee aina vastaan samainen ärsyttävä ongelma
, joka toistuu joka kerta RUUMIS, KEHONI, RUUMINOSAT NE EI ENÄÄN LIIKU. Silloin on pakko tulla pois vedestä, vaikka ei haluasi lähteäkään. Kertokaa neuvoja tai vinkkejä. Miten keho kykenisi kestämään paremmin kylmyyttä?

Tällähetkellä minua hermostuttaa erityisen paljon pari asiaa. Kohta ajon olla liittymässä yhteen vapaasukellus seuraan pääkaupunkiseudulla (pidän seuran salassa) ja toiseen seuraan pitäisi hakea rinnakkaisjäsenyys Freediving team of Finland. Ajattelin aluksi liittyä tuohon nimeltä mainittuun seuraan täyspäiseksi jäseneksi, mutta vapaasukellus tarjonta ja kurssit pidetään siellä päin Suomea missä niille sattuu olemaan kysyntää. Joten liityn aluksi yhteen toiseen seuraan. No mikä tässä sitten hermostuttaa on se, että oletan monien vapaasukeltajien olevan toositosi hyviä sietämään kylmää vettä ja ylipäänsä kylmyyttä. Haluan samanlaiseksi. Olen nähnyt monia videoita missä vapaasukeltajat sukeltavat jään alla. Sitä olen itsekin jo kokeillut pariinotteeseen. Joitakin kertoja salaa vanhempien tietämättä ja osa sellaisia kertoja kun vanhemmat tai ystävä on mukana. Isä: Jos konflikti tilanteet sattuisi yllättämään. Jos kerron vanhemmilleni lähteväni jääsukellusta treenaamaan. Niin en voi välttyä siltä, että he jättäisivät tulematta mukaan. Juu isäni ei tätä minun kylmänsietokyky tavoitetta kauheasti arvosta. Äiti taas on vähän joustavampi tämän asian suhteen, koska rakastaa myös itse vapaasukeltaa. Jonkin aikaa kykenen hengitystäni pidättäämään ja kylmyys tähän lisättynä on kiva yhdistelmä vapaasukelluksen harrastamiseen jään alla.

Kylmänsietokyvyn haluan paremmaksi, jotta voisin osoittaa olevani edes jollakin tasolla potentiaalinen vapaasukelluksen harrastaja siellä seurassa, johon kohta pääsen liittymään ja treenaamaan. Tämän hetkinen tavoite kylmänsietokyvyssä on 2h +8 kylmävesialtaassa siihen aikaan yritän pyrkiä kaikin mahdollisin keinoin.

Kiitokset etukäteen kaikille niille, jotka vaivaantuvat vastaamaan tähän minun pienen kysymykseen. Neuvoa paremman kylmänsietokyvyn saavuttamiseen? Arvostan suuresti jos joku vastaa... ❤︎

Sivut

Kommentit (745)

Minijehova
Seuraa 
Viestejä9557

Hanki itseesi ruskeaa rasvaa.
En tiedä yhtään miten sitä hankitaan, mutta voisin kuvitella että oleskelemalla kylmässä ainakin.

Paljon yli puolta tuntia ei oikein kukaan avannossa selviä ja pisimmät kuulumani ajat ovat alle tuntisia.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Immeinen
Seuraa 
Viestejä232

Jääpuikkoja kannattaa pitää perseessä. Aina ku sulaa pois niin tökkää uuden tilalle. Niitä voi pakastaa valmiiks halutun muotoisina ja kokoisina vaikka ilmapalloissa tai kondomeissa.

Tahitian merihelmi
Seuraa 
Viestejä184

Immeinen kirjoitti:
Jääpuikkoja kannattaa pitää perseessä. Aina ku sulaa pois niin tökkää uuden tilalle. Niitä voi pakastaa valmiiks halutun muotoisina ja kokoisina vaikka ilmapalloissa tai kondomeissa.
Hmm... miksi se pitää sinne laittaa. Onko tämä sinulla toiminut? Onko tällä tavalla kylmänsietokyky sinulla vahvistunut?

Immeinen
Seuraa 
Viestejä232

Tahitian merihelmi kirjoitti:
Immeinen kirjoitti:
Jääpuikkoja kannattaa pitää perseessä. Aina ku sulaa pois niin tökkää uuden tilalle. Niitä voi pakastaa valmiiks halutun muotoisina ja kokoisina vaikka ilmapalloissa tai kondomeissa.
Hmm... miksi se pitää sinne laittaa. Onko tämä sinulla toiminut? Onko tällä tavalla kylmänsietokyky sinulla vahvistunut?

Itse työskentelen ihan päinvastaisen sietokyvyn kanssa nimittäin miten kestää 24h7d viikossa kuumaa.

Hyvin olen jo tottunut ja 36 asteen sisälämpötilat alkaa olee papeperia. 42 asteen treenilämpötiloissa varjossa ulkona sitten katotaan sydämen lyöntitiheyden huiput.

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä1419

Tahitian merihelmi kirjoitti:
MINULLA ON HÄTÄTILANNE! Tarvitsen nopeasti neuvoa ja apua paremman kylmänsietokyvyn saavuttamiseen. Tällähetkellä pystyn olemaan uimahallin +8 kylmävesialtaassa 1h 23min ja 34s. Avannossa +0 asteisessa vedessä noin. 17-43min. Pidempäänkin voisin olla, mutta silloin minulla tulee aina vastaan samainen ärsyttävä ongelma
, joka toistuu joka kerta RUUMIS, KEHONI, RUUMINOSAT NE EI ENÄÄN LIIKU. Silloin on pakko tulla pois vedestä, vaikka ei haluasi lähteäkään. Kertokaa neuvoja tai vinkkejä. Miten keho kykenisi kestämään paremmin kylmyyttä?

Tällähetkellä minua hermostuttaa erityisen paljon pari asiaa. Kohta ajon olla liittymässä yhteen vapaasukellus seuraan pääkaupunkiseudulla (pidän seuran salassa) ja toiseen seuraan pitäisi hakea rinnakkaisjäsenyys Freediving team of Finland. Ajattelin aluksi liittyä tuohon nimeltä mainittuun seuraan täyspäiseksi jäseneksi, mutta vapaasukellus tarjonta ja kurssit pidetään siellä päin Suomea missä niille sattuu olemaan kysyntää. Joten liityn aluksi yhteen toiseen seuraan. No mikä tässä sitten hermostuttaa on se, että oletan monien vapaasukeltajien olevan toositosi hyviä sietämään kylmää vettä ja ylipäänsä kylmyyttä. Haluan samanlaiseksi. Olen nähnyt monia videoita missä vapaasukeltajat sukeltavat jään alla. Sitä olen itsekin jo kokeillut pariinotteeseen. Joitakin kertoja salaa vanhempien tietämättä ja osa sellaisia kertoja kun vanhemmat tai ystävä on mukana. Isä: Jos konflikti tilanteet sattuisi yllättämään. Jos kerron vanhemmilleni lähteväni jääsukellusta treenaamaan. Niin en voi välttyä siltä, että he jättäisivät tulematta mukaan. Juu isäni ei tätä minun kylmänsietokyky tavoitetta kauheasti arvosta. Äiti taas on vähän joustavampi tämän asian suhteen, koska rakastaa myös itse vapaasukeltaa. Jonkin aikaa kykenen hengitystäni pidättäämään ja kylmyys tähän lisättynä on kiva yhdistelmä vapaasukelluksen harrastamiseen jään alla.

Kylmänsietokyvyn haluan paremmaksi, jotta voisin osoittaa olevani edes jollakin tasolla potentiaalinen vapaasukelluksen harrastaja siellä seurassa, johon kohta pääsen liittymään ja treenaamaan. Tämän hetkinen tavoite kylmänsietokyvyssä on 2h +8 kylmävesialtaassa siihen aikaan yritän pyrkiä kaikin mahdollisin keinoin.

Kiitokset etukäteen kaikille niille, jotka vaivaantuvat vastaamaan tähän minun pienen kysymykseen. Neuvoa paremman kylmänsietokyvyn saavuttamiseen? Arvostan suuresti jos joku vastaa... ❤︎

Vapaasukelluksessa ei tarvita mitään kylmäsietokykyä yhtään enempää kuin sitä on jo ja kerro vanhemmillesi ettet elä enää kauaa, jos he eivät saa järjetöntä toimintaasi loppumaan.

Olen lääkäri ja sinulla on erittäin suuri riski kuolla sydänpysähdykseen, joten lopeta.

Kukaan vapaasukeltaja ei kunnioita ketään joka kiduttaa itseään kylmässä vedessä, vaan pitää idioottina.

Tässä lainaus aiheeseen liittyvästä artikkelista;

Jos ihminen joutuu ilman erikoisvarusteita nolla-asteiseen veteen, hän voi jäätyä kuoliaaksi jo vartissa.

Aikaan vaikuttavat muun muassa ikä, koko, kunto ja rasvakerros. Kuoleman aiheuttaa alilämpö eli hypotermia.

Kun keho kylmenee, elimistö pyrkii viimeiseen asti turvaamaan tärkeimpien elimien, aivojen ja sydämen toiminnan. Elimistö keskittää lämpimimmän veren niihin muiden kehonosien kustannuksella.

Hypotermiapotilasta pitää lämmittää varoen. Hänet pitää peitellä ja viedä lämpimään, mieluiten makuuasennossa. Hänen raajojaan ei saa hieroa, ettei kylmä veri virtaa sydämeen ja tapa. 

https://www.terve.fi/artikkelit/10-viileaa-vaitetta-pakkasesta

Vieläkö haluat tietää kuinka voit paremmin varmistaa että elämäsi päättyy järjettömän toiminnan seurauksena.

Tokilogi
Seuraa 
Viestejä1419

Avantouintia luullaan terveelliseksi, eikä nopeasta pulahduksesta yleensä ole haittaa mutta jos on esim. korkea verenpaine, on se yhdessä avantouinnin kanssa tappava yhdistelmä vielä tunteja avantouinnin jälkeen, mistä äskettäin kuollut Yö-yhtyeen laulaja on hyvä esimerkki.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä9557

Tokilogi kirjoitti:
Avantouintia luullaan terveelliseksi, eikä nopeasta pulahduksesta yleensä ole haittaa mutta jos on esim. korkea verenpaine, on se yhdessä avantouinnin kanssa tappava yhdistelmä vielä tunteja avantouinnin jälkeen, mistä äskettäin kuollut Yö-yhtyeen laulaja on hyvä esimerkki.

Tuolla asenteella ei olisi koskaan valloitettu pohjolaa.😁

Kai kaikkea voi treenata, myös kylmänsietoa. Kropalla on kyllä mekanismeja kylmää vastustamaan ja ruskea rasva lienee noista se tärkein.

Kylmävesiallas on samaa tasoa kuin triathlonistien merietapit ja kyllä noista parin tunnin veloista yleensä selvitään hyvin.

Harrastuksia on hyvä olla ja mielen ja kropan laittaminen äärirajoilleen koetaan yleensä hyvälsi. Toki järki kannattaa pitää mukana.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Minijehova
Seuraa 
Viestejä9557

Kannattaa lisätä kalorien määrää radikaalisti kun pulikoi kylmässä, koska ilman kaloreita ei kroppa rakenna mitään rasvaa.

Jepajee analysoi: "Minijehovan tapauksessa menetät kaiken. Sen takia hän etsii ihmisiä joilla ei ole mitään menetettävää. Normiguruilua. Gurut ovatkin kaikki psykopaatteja.

Pitää alistua parin vuoden intensiiviaivopesuun jotta kykenee edes etäisesti ymmärtämään hänen ylivertaisuuttaan. Hän ei anna mitään. Hän listaa tarpeesi."

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat