Voiko auringossa makailu kasvattaa kuntoa?

Seuraa 
Viestejä45973
Liittynyt3.9.2015

Viime aikoina on tullut harrastettua niinkin kehittävää toimintaa kuin biitsillä makoilua. Aluksi kävi niin, että väsyin auringossa löhöylystä; kun tulin biitsiltä kotiin, tunsin itseni todella uupuneeksi. Tuohon aikaan olin fyysisesti myös aika heikossa hapessa, sillä takana oli 8kk:n täydellinen vetelyys (ei mitään liikuntaa, lukuunottamatta metroasemalle kävelyä jne), jota vielä säestettiin tavallista runsaammalla alkoholin käytöllä ja tupakoinnilla.

Sitten aloitin kuntokuurin, aloin käymään salilla ja juoksin vielä joka salikerran päätteeksi Cooperin. Neljässä viikossa Cooper-tulos nousi 600 metriä. Samaan aikaan havaitsin, että voin oikeastaan loikoilla biitsillä miten lystään ja silti riittää vielä energiaa muihin askareisiin. Eli kuntoilusta on selvästi ollut apua.

Tästä kaikesta tuli mieleen lähinnä mieleen kysymys siitä voisiko auringossa makailu kasvattaa kuntoa, jos se kerran rasittavuudeltaan rinnastuu jonkinlaisiin urheilusuorituksiin. Eli jos haluaa hyvää kuntoa, voisikin mennä biitsille aurinkoon makailemaan, ja kunto se kuin kasvaisi...?

Kommentit (11)

Vierailija

Joo ei. Et voi kuntoilla löhöämällä biitsillä.

Se, että treenaaminen parantaa kuntoa, johtuu siitä, että kun elimistö huomaa lihasten joutuvan töihin, se pyrkii parantamaan niiden hermotusta, vahvistamaan lihassoluja ja kehittämään hiussuonistoa veren tuomiseksi lihaksiin. Kaikki tämä, jotta jatkossa vastaavasta suorituksesta selviydyttäisiin helpommin. Biitsillä makoillessa lihakset eivät kuitenkaan ponnistele, joten em. prosessikaan ei käynnisty.

Se, että tunnet itsesi väsyneeksi rantasession jälkeen johtuu siitä, että lämmössä oleilu pitkään rentouttaa ja veltostuttaa lihakset. Tämä taas tuottaa huonomman suorituskyvyn vähäksi aikaa ja joudut ponnistelemaan normaalia enemmän liikkuessasi. Siksi tunnet olevasti väsynyt. Asiaa ei suinkaan paranna rannalla helposti iskevä nestehukka. Runsas saunominen aiheuttaa saman efektin, mutta silläkään ei kunto kasva.

Vierailija
Andy
Joo ei. Et voi kuntoilla löhöämällä biitsillä.

Se, että treenaaminen parantaa kuntoa, johtuu siitä, että kun elimistö huomaa lihasten joutuvan töihin, se pyrkii parantamaan niiden hermotusta, vahvistamaan lihassoluja ja kehittämään hiussuonistoa veren tuomiseksi lihaksiin. Kaikki tämä, jotta jatkossa vastaavasta suorituksesta selviydyttäisiin helpommin. Biitsillä makoillessa lihakset eivät kuitenkaan ponnistele, joten em. prosessikaan ei käynnisty.

Se, että tunnet itsesi väsyneeksi rantasession jälkeen johtuu siitä, että lämmössä oleilu pitkään rentouttaa ja veltostuttaa lihakset. Tämä taas tuottaa huonomman suorituskyvyn vähäksi aikaa ja joudut ponnistelemaan normaalia enemmän liikkuessasi. Siksi tunnet olevasti väsynyt. Asiaa ei suinkaan paranna rannalla helposti iskevä nestehukka. Runsas saunominen aiheuttaa saman efektin, mutta silläkään ei kunto kasva.

Njoo, kiitos tästä selvennyksestä. Se, mikä minut sai pohtimaan asiaa oli kuitenkin juuri se, että hyväkuntoisena tuo auringossa makailu ei tunnu rasittavan läheskään yhtä paljon, ja jos syynä makailun rasittavuuteen olisi tuo lihasten rentoutuminen ja nestehukka (mistä ei omalla kohdallani ainakaan pitäisi olla kyse), niin tuon rasittavuuden pitäisi olla kunnosta riippumatonta. Näin ei kuitenkaan näytä olevan.

Vierailija

Kun on hyvässä kunnossa, niin pieni tehon lasku lihaksistossa ei aiheuta yhtä suuria ongelmia kuin huonokuntoisella, eikä siihen siksi kiinnitä niin paljon huomiota.

Vierailija

Älkää hyvät ihmiset(?) ottako liikaa aurinkoa, melanooma ei ole leikin asia.

Nyt kun ollut paripäivää aurinkoista, huomaa kuinka eräät ovat ehtineet jo polttaa itsensä.
Siis: pitkän talven jälkeen 1 hellepäivä takana, ja porukat ovat jo kypsentäneet nahkansa punaisiksi. Sitten muutaman vuoden päästä lääkäri alkaa ihmetellä oudonnäköisiä luomia iholla...

Vierailija

Luulisin myös pikaiseen ajateltuna hyväkuntoisen parantuneen verenkierron yms. auttavan myös lämmönsäätelyssä jolloin kuumassa makoillessa ei väsy niin helposti?

Käsittääkseni lämmönsäädössä kuluu ihmiseltä kuitenkin kohtuullisia määriä energiaa, tuskinpa tästä kuitenkaan kunnonkohottajaksi kovinkaan merkittävässä määrin on..

Juoni
Seuraa 
Viestejä1461
Liittynyt20.10.2005
EGOtec
Älkää hyvät ihmiset(?) ottako liikaa aurinkoa, melanooma ei ole leikin asia.

Nyt kun ollut paripäivää aurinkoista, huomaa kuinka eräät ovat ehtineet jo polttaa itsensä.
Siis: pitkän talven jälkeen 1 hellepäivä takana, ja porukat ovat jo kypsentäneet nahkansa punaisiksi. Sitten muutaman vuoden päästä lääkäri alkaa ihmetellä oudonnäköisiä luomia iholla...

Eilen kun oli kuuma ja aurinkoinen vapaapäivä niin lähdinpä rannalle makoilemaan. Ja kuinka ollakaan puolentoista tunnin molemminpuolisen grillauksen jälkeen naama ja käsivarret ovat kauniin...punaiset. Ja tosiaan vain em. ruumiinosat vaikka pelkät shortsit päällä loikoilin. Ilmeisesti nuo kohdat sattuvat olemaan sopivassa kulmassa aurinkoon nähden. Kohtuudella kuitenkin paloin, ei lähde nahka. Seuraavaksi ei sitten pala niin helposti.

Vierailija
Skitsorusina
Kannattaa laittaa jokin laastarin tapainen syntymämerkkien päälle niin välttyy syövältä.

Siis luomien vai? Entäs jos luomia on vähän enemmänkin, vaikka kymmenittäin? Mahtaa olla hauska näky rannalla? (Ja ennen kaikkea persoonallinen rusketus!)

Vierailija

Jos laastarit tuntuvat jotenkin "noloilta", voi tietysti käyttää järkeään ja pukeutumisella suojata herkimpiä luomiaan/kehon kohtiaan. Ja se "persoonallinen rusketus" - se on vain yksi esimerkki sairaan kulttuurimme yhdestä sairaasta ehdollistumasta, että iholla tapahtuvissa solumuutoksissa (lue: ruskettumisessa) on jotain "persoonallisen kaunista". Herätys! Äly ohoi!

Melanooma on yksi syövistä, jolta modernit "persoonallisuudet" voisivat välttyä aika hyvin käyttämällä hieman järkeään. Onhan siinä solunsalpaajahoidossakin tosin jotain persoonallista.. hmm.. onhan ne laastarit ja paidat rannalla joo... tosi noloa. Ei muuta kun ne persoonalliset Guccit nokalle ja sinne rannalle ottaa sitä "persoonallista rusketusta" .. Yeah.

Homo sapiens = viisas ihminen

Vierailija
droid
Skitsorusina
Kannattaa laittaa jokin laastarin tapainen syntymämerkkien päälle niin välttyy syövältä.



Siis luomien vai? Entäs jos luomia on vähän enemmänkin, vaikka kymmenittäin? Mahtaa olla hauska näky rannalla? (Ja ennen kaikkea persoonallinen rusketus!)

Tarkoitin nyt lähinnä isoja ja pinnaltaan epätasaisia ja hyvin tummia, jotka usein ovat lekurin seurannassa.
Tietenkin hikinauhan tapaiset tai jotkin Design-Kamppeet jotka sisältävät kaikenlaisia ulokkeita sopivat näitten peittelyyn. En usko monen edes haluavan esitellä mutaatioitaan.

Uusimmat

Suosituimmat