Kommentit (7)

Minijehova
Seuraa 
Viestejä15912

Olen miettinyt asiaan liittyen varhaislapsuuden valosaastetta, joka alkaa jo synnytyslaitoksessa. Autistisilla lapsilla on melatoniinikierto lähes aina häiriintynyt, joten mukava pohtia kumpi on syy ja kumpi seuraus; aiheuttaako autismi melatoniinikierron ja uniikierron häiriöitä, vai voiko asia olla jopa päinvastainen?

Lasten kehittyviä aivoja kuuluu suojella nykymaailman häiriintyneeltä unikierrolta sekä syvälle aivokemiaan vaikuttavalta valosaasteelta.

MJ

Deimos
Seuraa 
Viestejä10873

Astronomina rakastan niin pimeää kuin mahdollista, tähtitaivaan alla.

BW kirjoitti: "The mad man from Tikkurila, who eats (drinks) more than he earns!
Einstein:Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former.
Einstein:The most beautiful experience we can have is the mysterious.It is the fundamental emotion that stands at the cradle of true art and true science.
Reifengas: Saattaa säilyäkin pimeä markkina jonkin aikaa, mutta ...tuoni vie.Valtion on otettava omansa, huolehdittava omistaan, ja valtio olemme me.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyttäjä17107
Seuraa 
Viestejä2

Pistorasiaan laitettavan ajastimen avulla jokainen voi helposti tehdä pienestä valaisimesta AAMUHERÄTYSVALON. Asettaa lampun syttymään vaikkaoa 40 min ennen kuin kello soi aikaisin aamulla niin muutaman asmun jälkeen herääminen on helpompaa.

Vastaavasti illan tultua, hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoaikaa kodin valaistusta voi himmentää. Se auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan yöunia varten.

Kodin valaistusta päivisin voi tehostaa vaihtamalla valaisimiin päivänvaloa jäljittelevät polttimot. Valo on miellyttävää ja pidemmällä aikavälillä vireyttä ylläpitävää.

Kaikki konstit on keksittävä, jotta kaamoksen yli pääsisi kevääseen mahdollisimman mukavasti. On se vain niin pitkä ajanjakso tuo Pohjolan pimeä vuodenaika. :/

Äimän_Käki
Seuraa 
Viestejä5

Kellomme käy tosiaan väärää aikaa. Tuo riivattu kesäaikahan on vielä muutaman päivän ajan voimassa. Onneksi pian siirrymme taas normaaliin talviaikaan.

Silloin kyllä aamut hämärtyvät, mutta illalla on vastaavasti valoisampaa. Mielestäni parempi niin, iltaihminen kun olen.

Toivokaamme, että tämä byrokraattien ihmemaa, EU, päästää meidät joskus tästä kellojen ruuvailusta eroon. (Tuntuu vain olevan niin vaikeata, niin vaikeata.)

Haikara2
Seuraa 
Viestejä2

Tämän unitutkimuksen rinnalla voisi vertailla mitä tapahtuu arkiliikunnalle työ- ja koulupäivien jälkeen kun siirrytään talviaikaan. Niin kiva kuin olisikin ajoittaa arkiliikunta klo 7:n tai klo 13 ja 16 väliin niin se ei säännöllisesti onnistu yleensä muilta kuin eläkeläisiltä Suomen leveysasteilla herätään pimeään aamuun monta kuukautta vuodesta niin että ei pysyvä talviaika ratkaise pimeitä talviaamuja. Mielestäni kirjoittaja ohittaa liikuntanäkökulman ja painottaa pelkkään unitutkimukseen. Artikkelin toimenpide-ehdotukset yhteiskunnan tarjoamista valokylvyistä eivät kuulosta kovin vakuuttavilta ja loppukaneetti pysyvästä kesäajasa kuulostaa mielipidevaikuttamiselta ilman perusteita.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä15912

Haikara2 kirjoitti:
Tämän unitutkimuksen rinnalla voisi vertailla mitä tapahtuu arkiliikunnalle työ- ja koulupäivien jälkeen kun siirrytään talviaikaan. Niin kiva kuin olisikin ajoittaa arkiliikunta klo 7:n tai klo 13 ja 16 väliin niin se ei säännöllisesti onnistu yleensä muilta kuin eläkeläisiltä Suomen leveysasteilla herätään pimeään aamuun monta kuukautta vuodesta niin että ei pysyvä talviaika ratkaise pimeitä talviaamuja. Mielestäni kirjoittaja ohittaa liikuntanäkökulman ja painottaa pelkkään unitutkimukseen. Artikkelin toimenpide-ehdotukset yhteiskunnan tarjoamista valokylvyistä eivät kuulosta kovin vakuuttavilta ja loppukaneetti pysyvästä kesäajasa kuulostaa mielipidevaikuttamiselta ilman perusteita.

Vai että ilman perusteita?

Tunnin nipistys uniajasta nostaa koko seuraavan päivän ajan riskiä saada sydäri tai aivoinfarkti jollain neljänneksellä, liikenneonnettomuudet lisääntyvät, tuomiot annetaan kovempina ja taloudelliset päätökset tehdään hutiloiden ja huonompina.

Daylight-saving time is literally killing us

https://www.businessinsider.com/daylight-saving-time-is-deadly-2018-3?r=...

"But each March, on the Monday after the springtime lurch forward, hospitals report a 24% spike in heart-attack visits around the US.

Just a coincidence? Probably not. Doctors see an opposite trend in the fall: The day after we turn back the clocks, heart attack visits drop 21% as many people enjoy a little extra pillow time.

"That's how fragile and susceptible your body is to even just one hour of lost sleep," sleep expert Matthew Walker, author of "How We Sleep," previously told Business Insider.

Walker said daylight-saving time, or DST, is a kind of "global experiment" we perform twice a year. And the results show just how sensitive our bodies are to the whims of changing schedules: In the fall the shift is a blessing; in the spring it's a fatal curse.

In addition to the heart-attack trend, which lasts about a day, researchers estimate that car crashes caused by drivers who were sleepy after clocks changed likely cost an 30 extra people in the US their lives over the nine-year period from 2002 to 2011.

"The brain, by way of attention lapses and micro-sleeps, is just as sensitive as the heart to very small perturbations of sleep," Walker explains in his book.

The problems don't stop there. DST also causes more reports of injuries at work, more strokes, and may lead to a temporary increase in suicides. Our bodies may not fully recover from the springtime bump for weeks."

Kannattaa lukaista joko artikkeli tai mieluummin koko kirja.

MJ

Deimos
Seuraa 
Viestejä10873

Taidan olla itsekkin Marsin ajassa. Muistaakseni Minijehova myös...

BW kirjoitti: "The mad man from Tikkurila, who eats (drinks) more than he earns!
Einstein:Only two things are infinite, the universe and human stupidity, and I'm not sure about the former.
Einstein:The most beautiful experience we can have is the mysterious.It is the fundamental emotion that stands at the cradle of true art and true science.
Reifengas: Saattaa säilyäkin pimeä markkina jonkin aikaa, mutta ...tuoni vie.Valtion on otettava omansa, huolehdittava omistaan, ja valtio olemme me.

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Uusimmat

Suosituimmat