Sivut

Kommentit (46)

John Carter
Seuraa 
Viestejä14929

Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

ahkera kalat
Seuraa 
Viestejä2047

jussipussi kirjoitti:
Nyt on hyvä aika opetella olemaan tekemättä mitään.

Erittäin hyvin sanottu.

Situation: You're in danger of living a life so soft and comfortable, that you will die without ever realizing your true potential.
-David Goggins

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kääpä
Seuraa 
Viestejä2323

John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.

Minijehova
Seuraa 
Viestejä18596

Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.


Tuo tunne on oikea.

Ihan sama mikä kävely, kantaminen tai muu urakka niin salilla massansa saaneet särkyvät tyyliin tunnissa. Usein niitä alkaa sattumaan lihakseen, jota minulla ei ole.😁

MJ

Stalker
Seuraa 
Viestejä294

John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Kauan, kauan aikaa sitten selkä oli jumissa niin, että sängystä piti kierähtää kontalleen lattialle, kihtikin iskee pari kertaa vuodessa. Kävelyä ja pyörailyä olen harkinnut, mutta taidan keskittyä e-urheiluun, kirppareilta on tullut hankittua vuosien mittaan eurolla/kahdella läjä pelejä, toiminevatkohan WIN10:ssä, tarttee kokeilla.

Kääpä
Seuraa 
Viestejä2323

Minijehova kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.


Tuo tunne on oikea.

Ihan sama mikä kävely, kantaminen tai muu urakka niin salilla massansa saaneet särkyvät tyyliin tunnissa. Usein niitä alkaa sattumaan lihakseen, jota minulla ei ole.😁

Riippuu niin salipellestä. Monet on notkeita ja myös kestäviä tyyliin cross fit.

Kun rakennettiin taloa niin heitettiin betonia ämpäreillä ylös kattorakenteisiin.
Täällä duunarit on sitkeitä ja karastuneita. Ekana yrjön partalle meni se joka otti betonia kärrystä, anto sen mulle ja minä nostin sen käsi suorana pukilla seisovalle, joka toimitti sen seuraavalle.

Voimanostajilta yleensä puuttuu kestävyys, samoin kuin painonnostajilta. Se on kaikki tyyliin räjähtävää. Iso massakaan ei ole eduksi kestävyyttä vaativissa hommissa. Lihavat körmyt ei pysty juuri juoksemaankaan paria sataa metriä pitempään.

Silti on tavan pellen turha kuvitella, että pärjää salipelelelle juuri missään, joka on kympin rajoissa rasvoissa ja painoindeksi 25 tai alle.

John Carter
Seuraa 
Viestejä14929

Stalker kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Kauan, kauan aikaa sitten selkä oli jumissa niin, että sängystä piti kierähtää kontalleen lattialle, kihtikin iskee pari kertaa vuodessa. Kävelyä ja pyörailyä olen harkinnut, mutta taidan keskittyä e-urheiluun, kirppareilta on tullut hankittua vuosien mittaan eurolla/kahdella läjä pelejä, toiminevatkohan WIN10:ssä, tarttee kokeilla.

Sama tekniikka on itsellänikin käytössä pystyyn noustessa. Harvoin selkä menee yhtäaikaa jumiin kun kihti iskee, onneksi kihtiä esiintyy vain pari kertaa vuodessa. Itse myös ajattelin noutaa jossain vaiheessa varastosta vanhoja pelikoneita ja laittaa vuosikausiin ensimmäistä kertaa pelisession pystyyn. Varastossa on PS:n eri versioita aina kolmoseen asti, X-Boxeja, Nintendo 8 bit, Commodore 64, ym. ja pelejäkin pitäisi löytyä laatikollinen. Pelaaminen on ainakin hyvää ajanvietettä, jos ei muuta.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

John Carter
Seuraa 
Viestejä14929

Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.

Näin on. Enäntä harrastaa joogaa, joten pitänee kysyä häneltä neuvoja.

" Käsittämätöntä luonnossa on sen käsitettävyys. " Albert Einstein

Mollusca
Seuraa 
Viestejä194

Kyllähän tässä korkeastikoulutettuna pystyy mainiosti etätöitä tekemään, ei se juuri paikkaa katso missä omaa osaamistaan ja kehittynyttä ajatteluaan tietokoneelle näppäilee.

Vielä kun joku maksaisi siitä.

Stalker
Seuraa 
Viestejä294

John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.

Näin on. Enäntä harrastaa joogaa, joten pitänee kysyä häneltä neuvoja.

Alkaa mullakin hieman alaselässä tuntua, kun istun epäergonomisessa asennossa ja putsaan yhtä tietokantaa virheellisistä ja puutteellisista tiedoista, alunperin omia leväperäisyyksiä.  Jatkuisi tämä paniikki vielä pari kuukautta, niin ehtisin saamaan kannan kuntoon :) Jostain naftaliinista löytynee naisten kahvakuula, jota voisin alkaa nostelemaan, tosin onhan näitä muitakin verryttelymuotoja, nousisin vaikka välillä ylös tuolista :)

jussipussi
Seuraa 
Viestejä57328

ahkera kalat kirjoitti:
jussipussi kirjoitti:
Nyt on hyvä aika opetella olemaan tekemättä mitään.

Erittäin hyvin sanottu.

“It is in your power to withdraw yourself whenever you desire. Perfect tranquility within consists in the good ordering of the mind, the realm of your own.”
― Marcus Aurelius, Meditations"

https://www.goodreads.com/author/quotes/17212.Marcus_Aurelius?page=2 .

"Study suggests daily meditation slows brain aging"

https://medicalxpress.com/news/2020-03-daily-meditation-brain-aging.html .

Kääpä
Seuraa 
Viestejä2323

Stalker kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Kääpä kirjoitti:
John Carter kirjoitti:
Eipä tässä pariin päivään ole juuri muuta tullut tehtyä kuin luettua kirjoja, Muuten voisi tehdä vaikka pihatöitä, tai jotain muuta, mutta iski noidannuoli selkään toissapäivänä ja sitten vielä iski eilen kihti jalkaan. Enää ei puutu kuin virus keuhkoon, niin toimintakyky on täydellisesti menetetty. Pärkkele, että vatuttaa.

Tutkinu netistä noita selkäjuttuja sattuneesta syyst. Voi johtuu lonkan virheasennosta. Netissä paljo videoo miten se korjataan omatoimisesti.

Yks liike minkä huomasin auttavan itelläni on on kissan köyristykset ja motkistamiset 5-10 toistoo pari kolme kertaa päivässä.
Eli selän köyristämistä ja notkistamista hitaalla temmolla ja asennon pitämistä muutama sekuntti.

Tennispalloa myös ristiselkään nivel kerrallaan ylöspäin makaa sen päällä ja rentouttaa.
Fudispallo mahan alla rennosti maaten. Pitää saada viesti selkään että ei tässä hätää, voit rentoutuu.

Sitte noi jalkahauisvenytykset muutamalla eri tavalla.

Noi selän köyristykset ja notkistukset on omalle selälle myrkkyä. Hyväksi havaittu keino omalla kohdallani on ollut muutaman päivän lepo ja sitten kävelemään. Joskus on ollut hyötyä myös tietyistä relaksanteista, kuten Sirdaludista tai Diapamista, joita lääkäri on määrännyt lihasjännityksen poistoon. Nyt koko vasenpuoli on kuin olisi rautakangen nielaissut, ja koko ukko niin jumissa, että ei paskalle taivu.

No hitto!

Uskon että tiedät mitä teet.

Ootko käynny missään vaihessa fysiotetapeitilla ja jos oot niin mitä suositteli?

Joo, kävin yhteen aikaan fysioterapeutillakin, joka suositteli syvien, eli pientenlihasten treenausta.

Välillä tuntuu että meille punttipelleille tekis hyvää pilates, jooga tai joku muu naisten jumppa hyvää kerta viikossa.

Näin on. Enäntä harrastaa joogaa, joten pitänee kysyä häneltä neuvoja.

Alkaa mullakin hieman alaselässä tuntua, kun istun epäergonomisessa asennossa ja putsaan yhtä tietokantaa virheellisistä ja puutteellisista tiedoista, alunperin omia leväperäisyyksiä.  Jatkuisi tämä paniikki vielä pari kuukautta, niin ehtisin saamaan kannan kuntoon :) Jostain naftaliinista löytynee naisten kahvakuula, jota voisin alkaa nostelemaan, tosin onhan näitä muitakin verryttelymuotoja, nousisin vaikka välillä ylös tuolista :)

Netti on omapaino treenivideoita pullollaan.
Kannattaa kokeilla. Edistyminen koukuttaa ja haluu lisää.
Lopulta tekee mieli lähtee rautaa vääntää.

Lyde19
Seuraa 
Viestejä7634

Pitää palauttaa Autocad mieleen ja piirtää kaivonkatos. Puoliksi valmis jo kun katto on, seinät puuttuu.
Näkkäriä pitää paistaa siemennäkkileipäjauhoista. Menee vituiks mutta menkööt.
Jäi tuulettimesta propeli, siihen pitää kytkeä dc moottori pwm säädöllä niin saa kesäksi äänettömän tuulettimen.

Homer_Backland
Seuraa 
Viestejä4924

Olen takonut tuulivoimalani osia kuin seppä Ilmarinen kellarissa niin että kova pauke on pitänyt kerrostalon asukkaat varpaillaan.

1 x VAWT = 9 x HAWT

“Before you diagnose yourself with depression or low self-esteem, first make sure that you are not, in fact, just surrounded by assholes.”
— Sigmund Freud

Sivut

Suosituimmat

Uusimmat

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suosituimmat